Базальная температура при овуляции

Содержание

Правила измерения, норма и причины отклонения базальной температуры при овуляции

Базальная температура при овуляции

Самостоятельно в домашних условиях можно определить момент выхода яйцеклетки из фолликула, тем самым вычислить благоприятные дни для зачатия, опасные для нежелательной беременности. Овуляция, как принято, происходит в середине цикла. Однако цикл бывает нерегулярным.

А учитывая активность жизни современной женщины, массу неблагоприятных факторов быть уверенной в среднем значении не приходится. Вследствие гормонального сбоя овуляция происходит несколько раньше, немного позже, проявляется дважды или не осуществляется вообще. Базальная температура при овуляции всегда меняется.

Определить время выхода яйцеклетки на самом деле несложно.

Когда ожидать овуляцию

В норме принято считать, что овуляция происходит приблизительно в середине цикла, делит его на 2 фазы. С первого дня менструации начинает развиваться новая яйцеклетка.

Для ее развития отводится 14 дней. Учитывая действие многочисленных факторов, в норме отклонение на 2 дня. Следовательно, ожидать выхода яйцеклетки можно с 12 по 16 день.

При учете, что менструальный цикл составляет 28–32 дня.

Однако у женщин репродуктивного возраста дважды в год организм берет «отпуск» — овуляции нет. Это тоже считается нормой. После 35 лет таких ановуляторных циклов в году около 6.

О приходе овуляции предупреждают некоторые ощущения и характерные выделения. Так, многие женщины в эти дни замечают незначительную боль внизу живота. Она связана с растягиванием яичника, выходом яйцеклетки. Фолликул при этом разрывается, чем доставляет незначительную боль.

Вследствие изменения гормонального фона женщина ощущает повышение либидо, нагрубание молочных желез, улучшение настроения, прилив жизненных сил. Выделения становятся обильнее обычных. Прозрачные тягучие, как яичный белок либо густые белые.

Они несколько отличаются от выделений, что были до этого.

Какой должна быть при овуляции температура

С началом менструального цикла температура удержится на уровне 36,1–36,4 градусов Цельсия. Так продолжается на протяжении всей первой фазы. В таких условиях развивается новая яйцеклетка, готовится к оплодотворению. Приблизительно за день либо 12 часов температура понижается на 2–4 градуса. Появление яйцеклетки из фолликула.

Уже на следующий день просматривается скачок температуры максимум на 6 градусов. Тогда показатель остается на уровне 36,8. Базальная температура при овуляции считается до 37 градусов нормой. Продолжается она 2 суток. Затем начинается вторая часть менструального цикла. Температура снова поднимается на 3 градуса.

Приблизительно остается в пределах 36,9 градусов.

За пару дней до появления очередной менструации снова снижается на 2 градуса. Этим оповещает о завершении цикла. Понижения нет, температура свыше 37 градусов, имеется задержка – произошло оплодотворение.

График базальной температуры во втором цикле имеет еще одно снижение и скачок. Приблизительно через неделю после оплодотворения клетка внедряется в полость матки. Скачок означает имплантацию оплодотворенной яйцеклетки.

Иногда его воспринимают за повторную овуляцию. Следует провести тест на определение беременность.

Как следует измерять базальную температуру

Чтобы получить полную картину и определиться, как происходит выход яйцеклетки, следует составлять график базальной температуры не меньше 6 месяцев. Тогда женщина сможет научиться понимать свой организм, определять благоприятные для оплодотворения дни.

Измерять температуру можно 3 способами – во рту, во влагалище, в прямой кишке. Последний метод считается наиболее точным. Однако если начали измерять температуру во влагалище, менять способ нельзя до конца менструального цикла. Градусник используют обычный ртутный.

Такой градусник считается до сих пор более точным. Держат градусник в течение 5–7 минут. Каждый раз время должно соблюдаться одинаковое. Большое значение имеет поза. Если градусник ставили лежа на боку, значит, так и следует делать весь цикл.

Ставят градусник каждый день, даже в период месячных.

Следующие правила касаются времени измерения. Самый оптимальный вариант – до 8 часов утра. Позже мерить температуру нет смысла – не будет правдивой. Вставлять градусник следует сразу после пробуждения.

Полноценный непрерывный сон должен продолжаться не меньше 6 часов.

Только в таких условиях градусник покажет верный результат, график базальной температуры будет отображать истинную картину всего происходящего в организме женщины.

Базальная температура не измеряется во время приема гормональных противозачаточных средств. Поскольку таблетки направлены на предотвращение этого момента. Неправдоподобной будет картина и после одноразового приема таблеток экстренной помощи от оплодотворения.

Гормоны во время овуляции

Баланс гормонов у женщины регулирует гипофиз – участок головного мозга, с помощью центральной нервной системы. Подается сигнал эндокринной системе, яичникам, надпочечникам о нужном количестве гормонов.

  В первой части менструального цикла преобладает женский гормон – эстроген. Под его влиянием осуществляется развитие яйцеклетки, формирование слоя эндометрия в полости матки. Этот слой необходим для прикрепления яйцеклетки в случае ее оплодотворения.

Перед овуляцией резко падет уровень эстрогена, повышается второй гормон лютеиновой фазы – прогестерон. Резкий скачок приводит к тому, что фолликул лопается. Высокая температура после выхода яйцеклетки объясняется выделяемым теплом в организме с участием прогестерона.

У некоторых женщин повышается не только базальная температура, но и всего тела – до показателя 37 градусов.

Гормон второй фазы – прогестерон, отвечает за дальнейшее развитие яйцеклетки после оплодотворения. Она продвигается в полость матки, там обосновывается зародыш. Гормон продолжает менять слой эндометрия. Делает его толще, меняет структуру. С наступлением беременности показатель гормона остается высоким. Этим объясняется повышение температуры до показателя 37–37,2 градуса.

Если оплодотворения не было, высокий уровень гормона способствует отторжению не пригодившегося слоя эндометрия, расширяет сосуды для выхода крови из органов малого таза. Накануне менструации показатель гормона второй части уменьшается, снова повышается эстроген. Начинаются месячные. Цикл снова повторяется.

График базальной температуры, его погрешности

Базальная температура при овуляции всегда должна повышаться, накануне несколько понижаться. Если скачки всего 2 градуса, акцентируют внимание на слабой овуляции, дефиците гормонов. Кроме этого повлиять на правдивость показателей могут некоторые факторы. Их следует учитывать при составлении графика, делать в дневнике заметку.

  • бессонная ночь и частые пробуждения;
  • половой акт;
  • алкогольные напитки;
  • переедание перед сном;
  • острая, жирная, соленая пища;
  • нервные расстройства;
  • венерические заболевания;
  • инфекционные болезни;
  • увеличение температуры тела.

Вышеперечисленные факторы повышают показатель температуры на несколько градусов. В таком случае можно не заметить западания температуры перед выходом яйцеклетки. Произойдет оплодотворение, нежелательная беременность.

Преимущества

Базальная температура при овуляции измеряется легко, без особых усилий и материальных трат. Применяется обычный термометр. Отсюда преимущества метода:

  • доступность – может воспользоваться каждая женщина;
  • информативность – позволяет определить нужный момент наиболее точно, уступает только УЗИ;
  • небольшая стоимость – можно купить самый простой градусник;
  • абсолютно безболезненный метод.

Базальная температура при овуляции и во всем цикле измеряется параллельно с использованием теста-полоски, с учетом календарного метода.

Недостатки метода

При овуляции температура должна понижаться, но многочисленные факторы, могут сделать этот момент незаметным. Тогда происходит непредвиденное оплодотворение. С учетом всех факторов следует вести определенный образ жизни, придерживаться правильного питания. Отсюда недостатки метода и погрешности графика.

  1. Необходимо просыпаться рано каждый день.
  2. Сон должен быть полноценным, но множество нервных потрясений как хороших, так и плохих легко нарушают ночной отдых.
  3. Активный половой акт повышает показатель, можно не заметить, как при овуляции температура снизится и повысится. Ведь правдивый результат показателя можно получить спустя сутки, после успокоения организма женщины.
  4. Повышенная температура при заболеваниях меняет гормональный фон. Существует вероятность, что овуляция произойдет несколько позже. Но наверняка об этом узнать по графику не получится.
  5. При овуляции температура меняется после бокала вина. Женщине вообще нельзя употреблять спиртное. А какой романтический ужин без бокала шампанского или вкусного вина! Трудно удержаться от соблазна.
  6. Плотный ужин перед сном является недопустимым, но случается. Особенно если у женщины ненормированный рабочий день.
  7. Физическое переутомление тоже исказит показатели.

К построению базального графика следует отнестись со всей серьезностью, если женщина планирует ребенка, не получается забеременеть в течение 3 месяцев при активной половой жизни.

Построение графика

Обычно это делают в отдельном блокноте. Изначально записывают данные, потом переносят их на график. Точки соединяют прямой линией. По оси Х отмечают дни месяца, по У — температурные данные. Если лист в клеточку, отступ между показателями следует делать в 2 клеточки.

Так будет отчетливее видно каждое изменение. Рядом записывают собственные ощущения каждый день, факторы влияния, характер выделений. С таким графиком и записями можно отправляться на прием к гинекологу.

Он назначит женщине тщательное обследование при проблемах с беременностью, но общие представления о причине патологии у врача будут.

Причины нестандартной ситуации

С нарушением менструального цикла женщина сталкивается часто. Причин тому огромное количество. И чаще всего – гормональный дисбаланс. Если признаки имеются в течение 3 циклов, патологию необходимо лечить. На графике нет спада температуры перед выходом яйцеклетки, не снижается она перед месячными, высокая температура с первых дней цикла, так далее.

Источник: https://moimesyachnye.ru/bazalnaya-temperatura-pri-ovulyatsii.html

Базальная температура при овуляции

Базальная температура при овуляции

Для любой женщины, желающей стать матерью, особенно важно отслеживать изменения базальной температуры, поскольку это отличная возможность определить, когда наступит овуляция и будут благоприятные дни для зачатия. Измеряют базальную температуру также женщины, использующие календарный метод контрацепции.

О чем говорит базальная температура

По правилам женщины должны измерять базальную температуру сразу же после пробуждения в прямой кишке, рту или влагалище. Именно в момент пробуждения на женщин не влияют никакие факторы, и они находятся в состоянии спокойствия.

Метод определения беременности на ранних сроках посредством базальной температуры впервые появился в 1953 году и на сегодняшний день его называют одним из самых эффективных.

Большинство гинекологов советуют женщинам прослеживать за тем, как изменяется базальная температура, поскольку с ее помощью можно обнаружить гормональные нарушения и сбои в репродуктивной системе.

Базальная температура позволяет определить наступившую беременность на ранних сроках.

В случае если у женщины базальная температура всегда держится на высокой отметке, это свидетельствует о таком заболевании как эндометрит.

С большой достоверностью базальная температура помогает женщинам определить благоприятные дни для зачатия, что позволяет легко запланировать беременность.

Также базальная температура позволяет выявить ановуляцию, процесс, при котором яйцеклетка по каким-либо причинам не созревает.

Поскольку каждая женщина индивидуально, то и менструальный цикл у нее разительно отличается от других женщин, но, несмотря на это овуляция в большинстве своем происходит за две недели до предположительной даты менструации.

Рекомендуется ежедневно измерять с утра температуру, составлять график и уже по нему делать выводы был ли этот месяц продуктивным для женщины.

Как меняется базальная температура во время овуляции

Доподлинно известно многим, что менструальный цикл женщины подразделяется на три фазы: фолликулярную, овуляционную и лютеиновую. С наступлением каждой из них в организме женщины меняется не только гормональный фон, но и базальная температура.

В первую фазу цикла у женщин присутствует эстроген, который и не дает температуре подниматься. А в третьей фазе цикла, наоборот, женский организм в большом количестве вырабатывает прогестерон, который поднимает температуру до шкалы в 37 градусов и выше.

В большинстве случаев нормальной овуляции перепад базальной температуры составляет около 0.4 – 0.5 градусов. Именно при таких показателях можно судить о полноценной овуляции.

Тот день, когда температура возросла на 0.2 и выше градуса является днем овуляции. В это время в организме женщины происходит настоящее чудо: созревшая яйцеклетка покидает фолликул и встречается со сперматозоидом в брюшной полости. Поскольку она живет только сутки, необходимо, чтобы сперматозоид уже поджидал ее в фаллопиевой трубе.

Сегодня определение овуляции с помощью базальной температуры является наиболее верным способом при условии соблюдения всех правил. Поэтому так важно производить замер, не вставая с постели, желательно в одно и то же время. В первой фазе она в среднем составляет 36 – 36.5. Перед овуляцией температура либо западает и снижается, либо резко поднимается.

В сам день Х базальная температура доходит до 37 – 37.3 градусов, хотя данные показатели не являются общими для всех и могут расходиться, поскольку организм каждой женщины индивидуален.

)

Как нужно строить график с базальной температуры

Для построения графика лист бумаги расчерчивается на шкалу Х, У, где первая будет обозначать день цикла, а вторая — разные показатели температуры. Ежедневно напротив дня цикла и показателя температуры ставится жирная точка, которые впоследствии будут соединены между собой линией.

Если при измерении ртутный столбик будет находиться между двумя показателями, то записывайте в график самую низкую температуру – это будет наиболее правильно. В случае, если имеются какие-либо факторы, которые могли изменить температуру их следует отнести в отдельную колонку и потом проанализировать.

Бывают ситуации, когда температура поднимается излишне высоко, это может быть свидетельством стресса, выпитого алкоголя, болезни или произошедшего полового акта. В данном случае неординарные ситуации стоит помечать.

По окончанию цикла с наступлением менструации все нормальные показания соединяются между собой линией, а там, где имелись отклонения от нормы – пунктиром. После чего все скачки температуры и причины, с которыми они связаны, анализируются специалистом.

Измерение базальной температуры позволяет выявить благоприятные дни для зачатия, возможные сбои работы репродуктивной системы или избежать нежелательной беременности. Именно поэтому измерение температуры так популярно среди женщин.

)

Источник: http://puzojiteli.com/priznaki_beremennosti/bazalnaya-temperatura-pri-ovulyatsii.html

Базальная температура при овуляции: какой должна быть в норме и почему она поднимается

Базальная температура при овуляции

Оплодотворение может произойти только тогда, когда созреет яйцеклетка. Базальная температура при овуляции определяет благоприятное время для зачатия, появление отклонений и наступление беременности. На правильность измерений влияет множество факторов. Поэтому важно соблюдать правила снятия показаний и знать, в каких пределах они должны находиться в овуляторный период.

Цели и правила измерения

Овуляция — обязательное условие для зачатия. В самом начале цикла, когда приходит менструация, происходит увеличение фолликулов.

К середине цикла появляется доминантный фолликул, который лопается, выпуская яйцеклетку наружу сперматозоиду. Этот процесс принято называть овуляцией. Если половым клеткам удалось встретиться, их слияние двигается к матке.

Сначала оно проходит через маточные трубы, а уже после имплантируется в эндометрий, стенки матки.

Ведение графика базальной температуры — непростой метод. Правильно снять показания бывает сложно, поэтому определить овуляторный период можно неверно.

Несмотря на это, специалисты рекомендуют следить за температурой. Она позволяет понять, есть ли патологические явления в половой системе женщины и правильно ли она функционирует.

График может помочь избежать наступления нежелательной беременности и гормонального сбоя.

Проводить измерения нужно ежедневно в течение всего цикла. Информативные и верные результаты можно получить, если соблюсти все правила снятия показаний:

  • Через прямую кишку.
  • В горизонтальном положении тела.
  • Сразу же после пробуждения, не вставая с кровати.
  • Один и тот же градусник в течение одного цикла.
  • Лучше выбирать ртутный инструмент для измерения.
  • Время снятия показаний равно 8 минут.
  • В график нужно вносить не только градусы, но и характеристику самочувствия.

Температуру рекомендуют измерять ректально, ведь в кишке протекают перемены температуры в течение цикла. Эти изменения происходят под влиянием гормонов, которые вырабатывают яичники. Циклические изменения можно установить только таким способом.

Термометр необходимо встряхнуть и положить рядом с кроватью вечером. Все потому что вставать и даже двигаться после сна нельзя. На базальную температуру может повлиять множество внешних факторов. Поэтому лучше сохранять положение тела в покое.

При ведении графика БТ не стоит забывать, что каждый организм имеет свои особенности. Поэтому показатели у разных женщин в один и тот же день цикла могут отличаться.

Кроме определения наступления овуляции, с помощью температуры можно определить:
  1. Бесплодие.
  2. Безопасные дни для полового акта без защиты от нежелательной беременности.
  3. Наступление беременности.
  4. Нарушение функционирования эндокринной системы.
  5. Дисфункцию яичников.

Показания в норме

Если следить за своим здоровьем при помощи этого метода, можно вовремя выявить патологические процессы в яичниках и других органах репродуктивной системы. Также он помогает отследить наступление менструации. Зная норму базальной температуры в разные фазы цикла, можно понять, в каком состоянии находится организм.

За весь менструальный цикл доминируют разные гормоны в зависимости от фазы. В самом начале усиленно растёт концентрация гормона эстрогена в крови. Именно из-за него показатели низкие.

Это необходимо для создания благоприятных условий, необходимые для созревания яйцеклетки. Чтобы понять, какая базальная температура при овуляции норма, нужна знать, что могут происходить колебания в пределах 0,1 градуса.

А за 24 часа до начала овуляции показания падают на 0,5 градуса.

В овуляторный период яйцеклетка достигает созревания. Сначала температурные показания падают на несколько отметок. В момент выхода женской половой клетки температура резко возрастает.

Тогда яйцеклетка отправляется ожидать сперматозоид. Для удачного оплодотворения идеально, если на этот момент мужская клетка уже поджидает её. Овуляторный период характеризуется показанием в 37,3 градуса.

Вот какая температура при овуляции должна быть.

Если пара не планирует беременность и снимает показания БТ для предотвращения зачатия, следует не заниматься сексом без защиты за 2−3 дня до овуляции и после неё. При ведении графика часто наблюдаются перепады температуры. Это является абсолютной нормой.

А вот если колебание отсутствует, это означает, что овуляция в этот менструальный цикл отсутствует. Такое изредка наблюдается у здоровых женщин. В любом случае необходимо обратиться к врачу за консультацией.

Ведь отсутствие овуляции может свидетельствовать о бесплодии.

Базальная температура после овуляции должна быть 37,0−37,5 градуса. Если менструация так и не начнётся, а температура продолжит подниматься, необходимо обратиться к гинекологу, сдать кровь на ХГЧ или сделать тест на беременность.

Повышения температуры происходят благодаря действию гормона прогестерона. Он создаёт необходимые условия для прикрепления плодного яйца к матке. При беременности измерять температуру имеет смысл только до 4 месяцев.

После формирования плаценты жёлтое тело, которое вырабатывает прогестерон, гибнет.

Факторы, влияющие на температуру

Организм является открытой системой, поэтому на него могут влиять многие факторы. Вот почему на температуру, измеренную ректально, нельзя надеяться на 100%. Женщине, которая ведёт график БТ, необходимо знать, что может повлиять на неверные показатели.

Факторы, изменяющие БТ:

  1. Неполноценный сон. Перед снятием показаний необходимо спать более 6 часов.
  2. Воспалительные процессы в организме и простуда.
  3. Употребление спиртных напитков.
  4. Перенесённый стресс.
  5. Депрессивные расстройства.
  6. Несколько часов назад был половой акт.
  7. Прерывистый сон.
  8. Диарея.
  9. Заболевания прямой кишки.
  10. Приём оральных контрацептивов и других лекарственных препаратов.
  11. Измерение в разное время и позах.
  12. Смена климата.
  13. Повышенные физические нагрузки накануне.
  14. Инфекции.
  15. Смена градусника.

Для высокой информативности в графике следует указывать факторы, которые присутствовали в момент измерения. Только так можно опираться на показания.

Патологические отклонения

Отклонения указывают на нарушения функционирования половой системы. Если лечащий врач является специалистом в графиках БТ, то можно обойтись без сложных и дорогих обследований.

Так, если наблюдается резкое снижение показателей в конце цикла и повышение до 37 градусов вначале, это может говорить о развитии эндометрита.

Это заболевание характеризуется воспалением, которое не даёт плодному яйцу имплантироваться в матку.

Недостаток женского гормона эстрогена часто вызывает сильное повышение БТ во второй половине цикла. Оно наблюдается в течение нескольких дней. Воспалённые придатки сопровождаются высокой температурой во всей второй фазе. Лечение патологии происходит с применением антибиотиков. В самых запущенных формах без оперативного вмешательства не обойтись.

При плохой выработке прогестерона температура возрастает в конце цикла и держится с началом месячных. При беременности такая ситуация очень опасна, может произойти выкидыш. Точную концентрацию гормонов в крови можно определить с помощью анализа крови. Если по его результатам были выявлены патологии, врач назначает курс терапии с использованием специальных препаратов.

Дисфункция яичников выдаёт себя задержкой, при которой температура имеет показатели меньше 37 градусов. При этом все равно необходимо проводить УЗИ и тест на беременность. Такой диагноз сопровождается гормональным сбоем. Поэтому появляются другие нарушения в организме. Например, овуляция появляется редко или вовсе отсутствует. Для лечения используются препараты с прогестероном.

Мазня вместо менструальных выделений на фоне высокой базальной температуры наблюдается при беременности с патологией. Чаще всего это бывает при угрозе выкидыша или внематочной беременности. В таких случаях необходимо немедленно обратиться к врачу за медицинской помощью.

Нельзя опираться только на показания базальной температуре при оценке женского здоровья. Измерения БТ не являются основаниями для постановки диагноза и назначения терапии. Без полного обследования и сдачи анализов все равно не обойтись. Поэтому, если наблюдаются небольшие отклонения, не стоит паниковать. Определить заболевание или воспалительный процесс может только врач.

Источник: https://mesyachnye.expert/poleznye-stati/kakoj-dolzhna-byt-bazalnaja-temperatura-pri-ovuljacii

Что такое базальная температура и как узнать день овуляции?

Базальная температура при овуляции

Важно знать, когда у вас происходит овуляция, чтобы легко определить время для полового акта и успешного зачатия. Большинство женщин используют наборы тестов для определения овуляции, которые обычно являются надёжными помощниками.

Однако самый эффективный домашний способ получить информацию о своём менструальном цикле – просто измерять базальную температуру тела (БТТ) и контролировать слизистую оболочку шейки матки (CM).

Это самый простой метод, дающий вам информацию о времени прохождения овуляции.

Базальная температура тела (БТТ) – это самая низкая температура тела в течение 24 часов во время покоя (обычно во время сна). Как правило,  перед овуляцией она понижается, а во время нее начинает расти.

День, который предшествовал этому росту, является днём прохождения овуляции. Измерять БТТ нужно каждое утро после побуждения, примерно в одно и то же время и одним и тем же способом (вагинально, ректально или орально).

Затем показатель вносится в график, по которому можно будет предположить:

  • благоприятные дни для зачатия во время последующих циклов
  • наступление беременности, если температура не понижается с началом следующих месячных;
  • период, когда можно заниматься любовью, не боясь забеременеть.

Как меняется базальная температура при овуляции?

До овуляции БТТ будет стабильной и варьироваться у большинства женщин от 36,2 до 36,5 градусов Цельсия.

В дни перед  наступлением овуляции показатель понижается примерно на 0,3 °C, а расти начинает после выходя яйцеклетки, что обычно женщина замечает уже на следующий день во время измерения. Рост составляет, как минимум 0,2 °C и наблюдается не менее 72 часов.

 Движение вверх температуры после спада указывает на день овуляции. Через 3 дня после его этого начинаются дни, которые считаются безопасными, если нужно предотвратить беременность.

Базальная температура в последующие дни после овуляции продолжает расти, хотя значение это уже большого не имеет, так как для планирования зачатия важны первые 3 дня. За 3-4 дня вследствие гормональных изменений, возникающих в организме, доходит до максимума, обычно даже выше 37 °C. Если беременность не возникает, то БТТ возвращается в норму примерно со следующими месячными.

Следя за показаниями БТT, можно сказать, когда у вас прошла овуляция.

Первый месяц записи температуры может быть не очень информативным, но если вы будете составлять диаграмму в течение нескольких месяцев подряд, в конце концов, у вас обязательно получится правильный график.

Он будет полезен для прогнозирования следующего менструального цикла, и вы сможете с высокой вероятностью определить благоприятные для зачатия дни и планировать интимные отношения.

Как правило, женщине необходимо измерять базальную температуру около 3 или более месяцев, прежде чем можно будет точно определять дни овуляции.

1. Какой термометр использовать?

Лучше всего применять специальной термометр базальной температуры тела, который так и называется. Это специальные цифровые приборы, которые в цене намного дороже обычного градусника, но зато они обеспечивают большую точность и меньшее время для измерения. Современные модели даже все анализируют за вас и выводят на дисплей готовый график.

На втором месте обычные электронные медицинские термометры. Особенно хорошо подойдут те, которые имеют точность до 1/100 градуса. Но даже простой ртутный градусник (или безртутные аналоги) могут вполне справиться с этой функцией.

2. Куда лучше ставить градусник для измерения БТТ?

Измерять показания базальной температуры можно вагинально или орально (термометр помещается под язык). Можно встретить информацию в сети, что это нужно мерять только ректально.

Авторы объясняют это якобы большей точностью из-за улавливания температуры в яичниковой вене. Это не так.

Были проведены неоднократные исследования по этому поводу, их результаты показали отсутствие ощутимой разницы не только при выборе места для термометра, но и в глубине погружения его вагинально или ректально (5, 9 и 13 см).

Хотя иногда вагинально или ректально будет действительно точнее, чем помещать градусник в рот. Это исключает возможное колебания температуры при больном горле, простуженном носе, сухости во рту из-за сна с открытым ртом или храпа. Но в целом оральный метод измерения также хорошо способен помочь отследить день овуляции.

Поэтому неважно, какой вариант вы выберете, но придерживайтесь только одного метода измерения температуры. Не следует менять место измерения время от времени. Однако если вы склонны спать с открытым ртом, лучше использовать вагинальный метод измерения БТТ.

Исследования по этому поводу: «Клиническое использование оральных базальных температур» и «Некоторые свойства прямой кишки и влагалища как места для измерения БТТ«.

Нередко женщины отмечают более высокую базальную температуру при измерении вагинально и ректально, чем орально. Это нормально и в первую очередь объясняется перечисленными выше внешними факторами (дыхание через рот во сне и т.д.).

3. Порядок измерения и важные правила

  • Прежде чем лечь спать, вы должны убедиться, что положили термометр возле кровати, чтобы проснувшись утром, вам не пришлось вставать. Подъём из постели повысит БТТ и исказит диаграмму.
  • Вы должны выдерживать график измерения температуры; убедитесь, что записываете показания утром в одно и то же время, с погрешностью не более 30 минут.
  • Первое, что вы должны сделать, когда проснётесь утром – это измерить БТТ.
  • Для получения правильных результатов строго соблюдайте правила пользования термометром. Если вы используете ртутный термометр, нужно дать ему достаточно времени для измерения. Безртутный (галинстановый) градучник лучше встряхивать не утром, а вечером перед сном.
  • Каждый раз записывайте показания. Положите ручку и бумагу возле кровати, чтобы после сна сразу записать измеренную базальную температуру тела. Некоторые цифровые термометры могут иметь память для хранения последних показаний, но всё же лучше записывать на бумаге.

4. Заполните график БТТ

Диаграмма базальной температуры тела очень важна. Бланк для графика сложно найти в продаже, но вы можете скачать и распечатать или установить удобное приложение на телефон. Чтобы получить правильную диаграмму БТ, положите возле кровати ручку и бумагу и каждый день записывайте температуру с точностью до одной восьмой градуса.

По мере заполнения диаграммы вы увидите формирование графика. Кривые могут отличаться друг от друга, поэтому нет точного стандартов. У некоторых женщин БТТ нарастает быстро, в то время как у других – повышается постепенно.

Показания базальной температуры тела могут также немного колебаться в разных циклах, но общая схема остаётся одинаковой.

Скачать чистый бланк графика БТТ

5. Факторы, влияющие на точность показателей

Важно отметить, что существует целый ряд факторов, которые могут привести к изменению температуры тела и повлиять на точность диаграммы. К ним относятся:

  • нарушение или отсутствие сна;
  • эмоциональная травма, горе;
  • использование болеутоляющих препаратов;
  • курение;
  • употребление алкоголя;
  • истощение или болезнь;
  • сон под электрическим одеялом;
  • использование термометра низкого качества. Для измерения базальной температуры рекомендуется приобретать только качественный прибор с высокой степенью точности.

Вот лишь некоторые из факторов, которые могут быть причиной неточной регистрации температуры. Чтобы объяснить любое изменение температуры, обусловленное их влиянием, лучше всего на диаграмме делать соответствующие пометки.

Прежде чем вы точно определите, в какие дни цикла у вас проходит овуляция, может пройти несколько месяцев. Если у вас возникнут проблемы с составлением диаграммы, следует проконсультироваться с врачом.

Но перед этим, желательно попробовать следовать инструкциям, прилагаемым к специальному термометру для измерения БТТ (если вы такой используете).

Как показания БТТ сигнализируют об овуляции

Во время овуляции гормональные изменения провоцируют незначительное повышение базальной температуры тела, которое продолжается до начала следующего менструального цикла.

Бывает так, что у вас есть повышение, но если оно будет продолжаться менее 3 дней, скорее всего, овуляции у вас не произошло (называется ановуляция, но не должно происходить чаще 2-х раз в год). Повышение температуры должно составлять примерно 0,3 градуса по сравнению с последними шестью днями.

Наиболее благоприятными для зачатия днями будут несколько дней до повышения температуры и день, когда показания повысились. График базальной температуры тела, составленный вами в первый месяц, может быть не совсем точным.

Но через несколько месяцев у вас уже будет чёткая схема вашего менструального цикла. И, кроме того, если вы забеременели, ваша базальная температура тела уже не снижается и остаётся на уровне верхнего значения.

Ещё немного о графике БТТ

Важно отметить, что применение графика БТТ может быть не таким простым, как использование наборов тестов для определения прохождения овуляции. Диаграмма может оказаться неправильной, если проснувшись, вы сначала даже просто попили холодной воды, а потом измерили БТТ.

Также Вы должны остерегаться собственной одержимости диаграммой БТТ (постоянных мыслей о ней). Это легко может случиться, ведь первое, что нужно сделать после сна – это измерить температуру. Если график соблюдается точно, этот метод также можно использовать для контрацепции.

Эффективность такого метода при регулярном цикле и точном графике составляет до 99%.

Загрузка…

Источник: https://budumama.club/zachatie/btt-i-ovuljaciya

Как измерить базальную температуру и ее значение при овуляции

Базальная температура при овуляции

Базальная температура при овуляции — один из способов, применяемых женщинами для определения момента, когда может произойти оплодотворение. Особенно это актуально для пар, которые планируют беременность.

Базальная температура при овуляции — один из способов, применяемых женщинами для определения момента, когда может произойти оплодотворение. Особенно это актуально для пар, которые планируют беременность.

Определение благоприятного периода для зачатия

Существует несколько способов для определения наступления овуляции.

Измерение базальной температуры (БТ) является одной из самых старых и проверенных методик, которая обладает рядом преимуществ: не нужно покупать медицинские приспособления для определения, сделать всю процедуру можно дома, не затрачивая много времени. Важно фиксировать все изменения, происходящие с женщиной в графике. Таким образом можно будет без проблем увидеть дни, когда яйцеклетка выходит для оплодотворения.

Базальная температура при овуляции — это температура тела, измеренная в прямой кишке. Зависит она от того, как меняется уровень женских гормонов до и после месячных. Измерение проводят с целью:

  • определить наступление овуляции;
  • выявить безопасные дни для полового акта, если пара не предохраняется и не хочет использовать контрацептивы и противозачаточные таблетки;
  • диагностики беременности.

Особенности женского организма

Овуляцией называется выход яйцеклетки из фолликула яичника. Затем яйцеклетка попадает в фаллопиеву трубу, где и происходит оплодотворение.

Менструальный цикл состоит из 2 фаз (периодов). Первая характеризуется наступлением месячных, как раз в это время происходит созревание яйцеклетки. В дальнейшем начинается овуляция.

Оплодотворяется яйцеклетка на 2-3 сутки после выхода из яичника. Если зачатия не произошло, она гибнет. На очередь приходит вторая фаза, в период которой интенсивно вырабатывается гормон прогестерон. Он отвечает за подготовку женского организма к возможному оплодотворению.

К слову, именно увеличенное количество гормона сказывается на настроении женщины, потому что прогестерон подавляет выработку гормона радости, отсюда раздражительность, усталость, нервозность. Гормон, отвечая за репродуктивную функцию, делает оболочку матки рыхлой каждый раз перед овуляцией (вдруг возникнет зачатие).

Кроме этого, задерживает жидкость в организме, из-за чего у женщин прибавляется вес и увеличивается живот перед месячными.

Показатели температуры в первой фазе ниже. После того как произошла овуляция, температура начинает повышаться.

Вторая фаза длится около 2 недель, но в какой день яйцеклетка готова к оплодотворению, зависит от продолжительности менструального цикла.

Поэтому высказывания о том, что яйцеклетка созревает на 14 дней с момента первого менструального дня — абсолютное заблуждение. У каждой девушки она созревает в середине цикла, и как раз с помощью графика можно вычислить точную дату.

За 14 дней до месячного кровотечения температура во время овуляции должна быть ниже 37°С. Каждый день она будет увеличиваться на 0,2-0,4°С. То есть за 2 дня до месячных она должна быть не более 36,9°С. В первый день женского лунного цикла градусник покажет до 36,6°С.

Если яйцеклетка оплодотворена, то температура будет стремительно расти до 37,4°С. Поэтому с помощью замера базальной температуры при овуляции очень легко определить беременность. Высокий показатель в 1-й день задержки говорит о том, что зачатие произошло.

Но в том случае, если произойдет задержка месячных, а на градуснике меньше 37°С, это означает, что оплодотворения нет.

Следует запомнить, что если зачатие наступило, то БТ будет повышенной весь период вынашивания плода. Снижение ее может указывать на нехватку женских гормонов, которые отвечают за сохранность беременности. В таком случае следует посетить гинеколога. Выработка недостаточного количества гормонов может стать причиной самопроизвольного аборта!

На 7-10 день после оплодотворения, когда яйцеклетка достигает своей цели — матки, происходит имплантация плодного яйца к стенке последней. Именно в эти дни могут наблюдаться небольшие выделения с примесями крови.

Но это не страшно и не является патологическим отклонением. Данные выделения происходят из-за повреждения эндометрия при присоединении.

Если же кровотечение наблюдается в период вынашивания плода регулярно, следует обратиться к специалисту.

В момент имплантации БТ резко снижается. Это и есть первый признак беременности, который определяется по графику.

Измерять температуру можно оральным, вагинальным или ректальным способом. То есть в ротовой полости, во влагалище или в прямой кишке. Наиболее эффективный и точный метод — ректальный.

Нормальная разница температур между фазами 0,4°С. Если показатель меньше, это говорит о сбое в работе гормональной системы. Следует сдать анализ крови на определение количества вырабатываемых прогестеронов, эстрогенов. И затем с заключением обратиться к специалисту.

Почему рекомендуется применять ртутный градусник? Потому что он дает наиболее точные результаты. Цифровые электронные приспособления часто выдают погрешности.

Правила замера БТ

Обязательно измерение температуры проводится после ночного сна. Фиксировать ее днем, даже после 2-часового отдыха в кровати, бесполезно.

Показания не будут верными, базальная температура во время овуляции в таком случае всегда будет выше 37°С. Длительность сна должна составлять не менее 7 часов.

Перед процедурой следует исключить прием алкогольных и кофеиносодержащих напитков. Очень важно делать замеры в одно и то же утреннее время.

Ни в коем случае нельзя менять градусник. Весь период необходимо мерить температуру только одним приспособлением. Важно выдерживать одинаковое время, то есть если женщина начала держать градусник в прямой кишке по 6 минут, то на протяжении всего периода это время нарушать нельзя. Только таким способом можно добиться самых точных показателей.

Чтобы составить график базальной температуры, вполне достаточно записать число, месяц и точную температуру тела. Многие заносят цифры в обычный блокнот. Важно градусник, часы и записную книжку держать рядом, чтобы женщина могла утром протянуть свободно руку и достать их, не вставая и не приподнимаясь с кровати.

У каждой представительницы прекрасного пола овуляция проходит по-разному, и показатели температуры могут варьироваться. Если все правила были соблюдены, то следует обратиться к гинекологу, который сможет сделать расшифровку графика измерения базальной температуры.

Существуют четкие правила, которые нарушать нельзя:

  • замер производится утром, после сна, при этом вставать с постели нельзя;
  • измерять следует в одно и то же время, если удобно делать это в 8.00, то каждое утро мерить нужно именно в эти часы;
  • выдерживать градусник в прямой кишке нужно 6-7 минут;
  • применять электронные градусники не рекомендуется, лучше использовать обычный ртутный;
  • чтобы определить беременность, достаточно составить недельный график базальной температуры до первого дня месячных;
  • для выявления овуляции температура должна измеряться не менее 2 месяцев подряд.

Причины погрешности

Не всегда базальная температура перед менструацией или после нее может подниматься и снижаться согласно принятым нормам. На нее способны влиять некоторые факторы. Это может быть нарушенный постельный режим, стрессовая ситуация, половой акт, переохлаждение.

Недействительным делают график БТ болезни, при которых наблюдается воспаление в организме. Это могут быть как гинекологические заболевания, так и ОРЗ, грипп, ангина. При повышении общей температуры тела измерять базальную бессмысленно.

Плюсы измерений

График базальной температуры для изучения нужно показать гинекологу, он подскажет:

  • какая температура должна быть до и после месячных;
  • созрела ли яйцеклетка и когда, при этом выделив дни, в которые нужно предохраняться или беременеть;
  • день овуляции, случилась ли она после того, как яйцеклетка созрела;
  • насколько сбалансированно работает эндокринная система;
  • присутствуют ли гинекологические заболевания;
  • когда ждать очередные месячные;
  • произошло ли оплодотворение;
  • правильность выделения яичниками гормонов.

Если график базальной температуры составлен правильно, без погрешностей, то врач сможет определить, как проходит овуляция. Часто именно таким способом выявляются гинекологические и эндокринные патологии.

Идеальная длительность проведения измерений, если женщина не может забеременеть, — 3 цикла.

Благодаря накопленной информации, гинеколог сможет определить, почему оплодотворение не происходит.

Возможные патологии

При такой патологии будет наблюдаться слабо выраженное повышение температуры во II фазе. Разница показателей 0,2-0,3°С. Записи, сделанные на протяжении 3 менструальных циклов с такими показателями, свидетельствуют о том, что причина бесплодия кроется именно в гормональном сбое.

Температура повышается только незадолго до месячных, но без предменструального падения показателей. Длительность II фазы — около 9 дней. Забеременеть женщина при таких отклонениях может, но в 99 % происходит отторжение плода. Следует обратиться к гинекологу, чтобы он назначил лекарства, восстанавливающие нормальную выработку гормонов.

Аднексит в придатках — заболевание, при котором развивается воспаление. Температура резко повышается в I фазе до 37°С, затем внезапно падает. При этом важен 6 день цикла. Именно в этот период показатели становятся выше. Воспаление придатков может стать причиной непроходимости труб либо несозревания яйцеклетки. Как следствие, оплодотворение не происходит, женщина не беременеет.

Эндометрит — патология, которая вызывается воспалительным процессом в поверхностном слое эндометрия (внутренняя слизистая оболочка тела матки).

Базальная температура к концу цикла падает до уровня начала месячных и вновь повышается до 37°С в первый день менструации (иногда на 2 сутки). Если женщина не хочет услышать диагноз бесплодие, а график измерений на протяжении минимум 2 циклов показывает вышеописанные температурные скачки, необходимо посетить гинеколога.

Недостаточное количество желтого тела

II фаза характеризуется интенсивной выработкой прогестерона (называется еще желтым телом). Его обильное количество вызывает повышение БТ и предотвращение менструального кровотечения. При недостаточности желтого тела повышение температуры происходит очень медленно, что может стать причиной выкидыша. Показатель становится выше за 5-6 дней до месячных, предменструального спада нет.

Ставить диагноз самостоятельно или, того хуже, заниматься самолечением бессмысленно и неправильно. Выявить патологию может лишь специалист, причем не только по составленному вами графику, а после проведения тщательного обследования.

Источник: https://dnevni4ok.com/kakova-bazalnaya-temperatura-pri-ovulyacii/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.