Как правильно делать массаж лица

Содержание

Как правильно делать массаж лица

Как правильно делать массаж лица

Каждая женщина стремится сохранить свою красоту и привлекательность, но не каждая ведает секрет вечной молодости. Теперь, он будет раскрыт для всех в статье на estet-portal.com.

Как утверждает большинство ведущих визажистов мира, основа красоты заключается в коже.

Дама может сохранить красивую фигуру, надеть обольстительный наряд, но если кожа потеряла свой тонус, вместе с ним теряется и привлекательность женщины.

Более того, нездоровая кожа визуально увеличивает возраст девушки, а у зрелых дам – подчеркивает их года. Почему же кожа теряет тонус и как его сохранить?

Причины дряблости и морщин лица и способы устранения

Мы провели множество опросов среди экспертов, чтобы представить своим читательницам лучшие рецепты красоты.

Как выяснилось, дряблость кожи и морщины на ней могут появиться даже в весьма юном возрасте. Причиной служит недостаток витаминов, голодание, дефицит минералов, в общем – неправильная диета.

Поэтому для того чтобы вернуть коже тонус, стоит начать с похода к диетологу для получения рецепта правильного рациона. Кроме того, необходимо насыщать кожу увлажнительными и питательными кремами.

Особенно актуальным станет крем, содержащий в себе креатин.

Креатин – это уникальное биологическое вещество, способное восстанавливать и укреплять ткани тела. Его часто используют наружно для питания и восстановления кожи, а также волос. Кроме того, креатин годен для внутреннего применения, что особо востребовано среди спортсменов. Для них креатин служит укрепителем мышечной ткани.

О том как правильно умываться по утрам и вечерам.

Ухаживая за лицом, не стоит забывать о регулярном употреблении воды. Нарушение водного баланса в организме провоцирует появление морщин. Рекомендуется также мыть лицо холодной водой для поддержания тонуса. К тому же, холодная вода способствует утолщению кожной ткани. 
Но, все это не может оказать нужный эффект, если не делать массаж для лица.

Массаж для лица – это своего рода отдельная дисциплина, которая требует внимательный подход. Прежде чем начать делать массаж, необходимо очистить кожу лица при помощи гаммажа. Лучше всего делать это скрабом.

Скраб обеспечивает глубокую очистку пор, стимулируя более частое обновление кожи. Но нельзя злоупотреблять скрабом. Его можно применять не чаще, чем два раза в неделю. В остальные дни скраб стоит заменить специальным мылом для лица.

Необходимо также обработать руки, помыв их спиртовым раствором или календулой. После можно приступать к самомассажу.

Разделяют три вида техники массажа лица

Каждая из них предназначена для отдельного случая:

1. Классическая техника

Представляет собой легкие поглаживания, подходит для нежной чувствительной кожи.

2. Пластическая техника

Это ритмичные похлопывания кончиками пальцев, отличный способ для тонизирования.

3. Щипковая техника

Представляет собой легкое ритмичное пощипывание и подавливание, отлично подходит для полных дам.

Прежде чем приступить к самому массажу, стоит немного подготовить лицо, чтобы не травмировать кожу. Разогрев представляет собой легкое точечное подавливание, неспешными движениями. Мышцы лица должны расслабиться. Движения должны начинаться от бровей и медленно скользить вниз по вертикали, к губам. После стоит уделить внимание отдельным массажным точкам.

Массажные точки расположены

• между бровей;• по центру бровей;• по центру лба;• на висках;• около уголков глаз;• под скулами;• у ноздрей, по краям;• под носом, по центру;• около уголков губ;

• под нижней губой, по центру.

Когда лицо полностью расслаблено и разогрето, стоит переходить к тонизирующему массажу.

Чтобы массаж лица принес пользу, необходимо соблюдать правильную последовательность действий.

Массаж лица нужно начинать с подбородка. Первым шагом станут похлопывания тыльной стороной ладони снизу, под под подбородком. Эти ритмичные движения застрахуют от отвисания кожи и появлению второго подбородка. Затем можно перейти к массажу подбородка. Все массажные линии на лице имеют округлую форму.

Двигаться необходимо от центра к краям, по контуру лица. Массаж должен медленно двигаться снизу вверх. После подбородка массируются щеки и скулы, виски и лоб. Отдельное внимание стоит уделить глазам и губам, чтобы в дальнейшем избежать мимических морщин.

Массаж глаз делается вокруг их орбит. Избегайте давления на глазные яблоки. Массаж век делается по направлению от носа к вискам. Не забудьте также промассировать нижние веки. Массаж губ необходимо делать вокруг, из контура.

Не забудьте промассировать нос. Массажные движения должны идти от центра носа и расходиться на ноздри.

Массируя лицо, уделите внимание шее. С годами кожа на ней может стать дряблой, утратив свою эстетичность. Массажные линии на шее проходят по вертикали, сверху вниз.

Чтобы улучшить эффект релаксации, рекомендуем во время массажа создать расслабляющую атмосферу. В этом поможет приглушенный свет, атмосферная музыка, аромамасла или ароматные палочки.

Примечательно! Умывать лицо и наносить на него крем также следует по массажным линиям. Крем должен втираться массирующими движениями. Не забывайте, что рецепты красоты также включают в себя активный стиль жизни, спорт или фитнес.

Для поддержания в тонусе мышц лица необходимо выполнять трехминутную гимнастику:

Храните красоту смолоду! В этом вам помогут лучшие рецепты красоты на estet-portal.com.

Источник: https://estet-portal.com/statyi/kak-pravilno-delat-massazh-litsa

Как сделать самостоятельно массаж лица

Как правильно делать массаж лица

Для улучшения кровоснабжения лица, восстановления тургора кожи, поддержания или восстановления здорового цвета и румянца, омолаживания необходимо осуществлять уход за собой.

Однако для этого совсем необязательно посещать косметологов и спа-салоны.

 Вполне под силу практически всем самостоятельно освоить методики самомассажа, которые помогут поддерживать красоту и улучшить состояние кожного покрова лица.

Техника самомассажа проста и не требует особенных усилий. Однако необходимо знать и соблюдать основные правила проведения манипуляции. При нарушении техники вполне можно нанести вред своему здоровью и красоте.

Противопоказания

При наличии любого из перечисленных ниже состояний массаж проводить нельзя.

  • нарушение целостности кожного покрова;
  • гнойничковые поражения кожи;
  • наличие расширенных сосудов на коже (телеангиэктазии);
  • повышение температуры тела;
  • наличие кровоизлияний и склонность к их образованию;
  • воспалительные явления на коже, следы солнечного ожога, обморожения, другие виды ожогов в остром периоде.

После стабилизации состояния и устранения временных противопоказаний можно начинать проводить курс самомассажа.

Показания

Массаж лица поможет придать коже эластичность, улучшить ее кровоснабжение и уменьшить количество морщин.

Массаж проводится с лечебной и профилактической целью. Показаниями для манипуляций служат:

  • склонность к угреобразованию и постугревая пигментация;
  • жирная кожа и широкие поры;
  • профилактика появления морщин;
  • имеющиеся возрастные изменения кожного покрова.

Лечебные эффекты

  • Улучшение кровоснабжения, питания кожи;
  • нормализация обмена веществ в тканях;
  • стимуляция тканевого дыхания;
  • нормализация мышечного тонуса;
  • восстановление и поддержание эластичности кожи;
  • стимуляция образования коллагена, процессов репарации и регенерации тканей.

Техника процедуры

Перед началом манипуляции необходимо вымыть руки и очистить кожу, затем подготовить ее к сеансу путем нанесения подходящего средства.

При жирной коже на лицо рекомендуется нанести тальк, при нормальной и сухой – массажное масло. При проведении курса массажа с косметической целью дополнительно можно использовать косметические средства (маски, сыворотки, крема и другие вещества).

Следует сказать о том, что процедуру можно проводить как в вертикальном положении перед зеркалом, так и в горизонтальном. Во втором случае релаксация более эффективна.

Массажные линии

Лобная область массируется от переносицы по нескольким линиям: по надбровью к вискам, к линии роста волос по всей плоскости лба (несколько линий).

Затем проводится массаж щек и нижней части лица по четырем линиям:

  • от носа по верхней трети щеки к виску;
  • от крыльев носа к верхушке уха;
  • от середины нижней губы к козелку уха;
  • от середины подбородка к мочке уха.

Нос массируется по спинке и скатам короткими движениями, перпендикулярными спинке.

Область глаз массируется круговыми движениями: от переносицы к наружному краю глаза, пропуская бровь между 3 и 4 пальцами с легким нажимом, без нажима от наружного края глаза к внутреннему 4-м пальцем под глазом. Затем 4-м пальцем с легким нажимом по нижнему краю глаза от переносицы к наружному краю и без нажима по верхнему веку к внутреннему краю глаза.

Область верхнего века массируется подушечками трех пальцев по и против часовой стрелки.

Брови массируются спиральными движениями по направлению к вискам.

Губы массируются аккуратным поглаживанием от центральной их части к уголкам рта.

Овал лица массируется щипковыми движениями обеих рук от подбородка к углам нижней челюсти. Затем такие же щипковые движения выполняются в области щек.

После встречными пилящими движениями обеих ладоней (лучевым ребром) от одного уха до другого формируется овал лица.

Шея массируется в двух направлениях: вниз и вверх.

Процедура массажа начинается с поглаживания четырьмя пальцами обеих рук лица по массажным линиям симметрично с обеих сторон. Комплекс движений повторяется несколько раз.

После поглаживания выполняется прием «разминание», когда по тем же массажным линиям производится более интенсивное воздействие, направленное на глубокие слои.

Движения выполняются прямыми линиями, круговыми и волнообразными, аккуратно смещая слои кожи относительно друг друга.

Следующее воздействие – легкое похлопывание кончиками пальцев по лицу.

Завершается процедура поглаживанием.

При проведении манипуляции не по указанным массажным линиям кожный покров будет подвержен растяжению, что поспособствует появлению морщин.

Сочетание

Массаж можно сочетать со следующими видами лечения:

  • дарсонвализация;
  • фонофорез;
  • электротерапия;
  • лазеротерапия;
  • теплолечение.

В домашних условиях на курс лечения требуется большее количество сеансов, чем в салоне. Однако уделить себе ежедневно по вечерам 3—5 минут не утомительно, учитывая, какой последует результат. На курс лечения потребуется 15—20 процедур.

на тему «Самомассаж лица. Как сделать массаж лица самостоятельно? Приемы самомассажа лица»:

Источник: http://physiatrics.ru/1000511-kak-sdelat-samostoyatelno-massazh-lica/

Делаем массаж лица правильно

Начать следует с того, что массаж лица необходимо делать по основным направлениям, где кожа отличается большей эластичностью и выдерживает большие нагрузки. Поэтому, если проводить массаж по этим направлениям, то положительный эффект не заставит себя долго ждать.

 Итак, основные направления массажа:

  • От центра лба к области висков
  • Вокруг глаз: от внутреннего уголка верхнего века до внешнего, и в обратном направлении, но только по нижнему веку
  • От центра подбородка к мочкам ушей по нижней челюсти
  • От центра лба к кончику носа
  • От крыльев носа к центру уха
  • От уголков губ до мочек ушей по щекам

Хотелось бы обратить внимание на то, что полный массаж лица делать совеем необязательно. Если хотите, можете выбрать три основных проблемных направления, и делать массаж по этим линиям. Кстати, если вы не знаете, как правильно делать массаж лица, то следует пояснить, что массажные движения должны быть плавными и не очень сильными. Не нужно тереть кожу, потому что в этом случае вы не только можете травмировать ее, но и добавить себе пару-тройку дополнительных морщин. Кроме этого, не стоит приступать к массажу, если на лице есть прыщи. Предварительно вылечите кожу и только после ее полного очищения начинайте делать процедуры. 

Техника выполнения массажа

На самом деле, техник выполнения массажа лица очень много, но некоторые из них достаточно сложные, поэтому выполнять их должен профессионал высокой квалификации. Если вы не знаете, как часто нужно делать массаж лица, то здесь вам потребуется либо консультация специалиста, либо трезвая оценка состояния кожи.

То есть, чем больше морщин, тем чаще нужно делать массаж лица. Если морщин еще нет, то достаточно одного – двух раз в неделю в целях профилактики.

 Дабы сделать правильно массжа лица — вам не обязательно стоит посещать косметический салон, потому что вполне возможно делать это самостоятельно, нужно только придерживаться специальной техники и тогда положительный эффект вы заметите очень скоро..

Классическая техника массажа лица

Данная техника предполагает выполнение массажа в основном  поглаживаниями. Такой способ просто идеально подходит для женщин юной или средней возрастной категории, у которых еще нет ярко выраженных морщин. Если вы не знаете, как правильно сделать массаж лица, то приведенная ниже информация будет для вас очень полезной.

 Займите удобное положение тела при этом следите за тем, чтобы ваши мышцы были максимально расслаблены и приступайте. 

Положите кончики пальцев на середину лба так, чтобы они располагались между линиями бровей. Начинайте плавно двигать пальцы в противоположные друг от друга стороны, над областью бровей по направлению к вискам.

Вы можете это делать обеими руками сразу или поочередно правой и левой рукой по пять раз. 

Для того чтобы сделать массаж кожи вокруг глаз, вам необходимо закрыть глаза и полностью расслабить мышцы лица.

Далее прижимаем средний палец левой руки к внешнему уголку века, чтобы кожа оставалась неподвижной, а средний палец правой руки положите на внутренний угол глаза.

Затем начинайте двигать палец от внутреннего угла нижнего века к внешнему, потом на верх и в обратном направлении. Так сделать нужно 6 раз, после чего поменять руки и проделать процедуру с другим глазом. 

Если вы знаете, как сделать массаж лица самостоятельно, то наверняка в курсе того, что массаж щек необходимо обязательно включить в курс омоложения.  Массаж щек делается очень просто: указательный, средний и безымянный палец нужно положить на внешние уголки носа и начинать движение к ушным раковинам через скуловую дугу. 

Делать массаж носа, нужно начиная от самого кончика до переносицы. 

Примите удобное положение и расслабьте мышцы лица и откройте рот буквой О. положите пальцы как можно ближе к ноздрям и начинайте движение  по направлению к мочкам ушей. Делать это движение нужно 6-8 раз. Разглаживать кожу нужно нежными и плавными движениями, ни в коем случае не пощипывать и не похлопывать. После массажа желательно нанести питательный крем. 

В заключение хотелось бы отметить, что массаж лица – это одно из самых эффективных средств продления молодости. В процессе массажа кожа лица приобретает упругость и эластичность, улучшается кровоснабжение клеток кожи, и, как следствие, цвет лица становится свежим и здоровым. Если вы ознакомились с техникой массажа, но не до конца поняли, как делать массаж лица видео, представленное ниже поможет вам прояснить ситуацию и до мельчайших подробностей овладеть искусством, делать массаж лица самостоятельно, без помощи профессионалов. 

Советуем к прочтению: как вылечить внутренние прыщи на лице

Истории наших читателей

Часто болела, и не могла понять почему, прочла про паразитов. Сразу начала лечение. Помогло! Основная ошибка большинства – затягивание! Чем раньше начать выводить паразитов, тем лучше. Если же говорить о лекарствах, то тут всё проблематично.

На сегодня существует только один действительно эффективный антипаразитный комплекс, это UNITOX. Он уничтожает и выметает из организма всех известных паразитов – от головного мозга и сердца до печени и кишечника.

На такое не способен больше ни один из существующих сегодня препаратов.Теперь никаких болей и дискомфорта!

Читать статью полностью >>;

Источник: https://illady.ru/krasota/uhod-za-telom/340-kak-delat-massazh-lica.html

Как делать массаж лица самостоятельно в домашних условиях

Как правильно делать массаж лица

Каждая женщина стремится к идеальной внешности. В первую очередь, она хочется иметь красивое, привлекающие взгляды лицо.

Но современный мир, порой, не дает возможности для частого посещения салонов красоты. Это не только временные, но и денежные затраты.

Альтернативой салонным процедурам является массаж лица в домашних условиях. Как сделать массаж лица самостоятельно разберемся в данной статье.

Когда необходимо задуматься о массаже лица

Массаж лица – приятный и безопасный процесс приведения кожи в тонус. Он укрепляет мышцы, борется с морщинками и повышает эластичность кожи. С его помощью можно подтянуть провисшую кожу на подбородке и скулах.

Многие косметологи советуют такую процедуру проводить с 29-30 лет. Отведя каждый день 10-15 минут для массажа, он подарит коже благоухание и здоровый внешний вид.

Часто при появлении морщин женщины бегут в магазин, чтобы приобрести различные крема для кожи вокруг глаз или для омоложения всего лица, помогающие бороться с этой неприятностью. Для профилактики старения можно использовать не только магазинные средства, но и например, травы для омоложения кожи лица и от морщин вокруг глаз.

 Но не все знают о том, что морщины появляются не только лишь со старением кожи. Это связано также с возрастными изменениями мышц, сосудов и костей черепа. Эти изменения недоступны глазу. Поэтому о них никто не задумывается. Процедура массажа имеет следующие положительные аспекты:

  1. Разглаживаются мелкие морщинки
  2. Предотвращается появление более глубоких морщин
  3. Исключается отечность
  4. Улучшается кровообращение
  5. Контуры лица становятся четче.

В 30 лет можно заметить первые изменения овала лица, цвета кожи. Если девушка хочет избавиться от этих мелких неприятностей можно смело начинаться делать массаж лица дома. Необходима процедура, направленная на устранение отечности и темных кругов под глаза.

45-летним дамам показана процедура, направленная на борьбу с носогубными складками. Такой массаж избавит от отвисших щек и устранит мелкие морщинки.

К 60-летнему возрасту, многие женщины сталкиваются с проблемой брылей на лице. Кожа отвисает в нижней части лица, придавая даме еще несколько лет. Кожа с возрастом перестает вырабатывать коллаген в нужном количестве, становится не эластичной. При этих показаниях женщине прекрасно подойдет массаж, которые поможет подтянуть кожу.

Помимо этой процедуры, можно задуматься и об использовании продуктов для омоложения кожи лица и замедления старения, а также об эффективных народных средствах для омоложения лица, например с морщинами вокруг глаз отлично борется масло жожоба, а общей проблемой увядания кожи справится гимнастика для омоложения лица и шеи. 

Массаж для разного типа кожи

Как известно кожа бывает трех типов – сухая, жирная, нормальная и комбинированная. В соответствии с индивидуальным типом проводится самомассаж с применением необходимых косметических средств, которые лишь усилят эффект процедуры.

Сухая кожа лица нуждается в постоянном питании. Массаж с применением кремов, обогащенных витаминами и биологически активными веществами, стимулирует развитие новых клеток. Кожа приобретает эластичность и свежесть. Сухую кожу лица необходимо растирать и разминать.

После окончания процедуры оставшийся крем, который не впитался в кожу, необходимо аккуратно стереть салфеткой или полотенцем.

Для сухой кожи отлично подойдет использование различных природных масел, например, масло грецкого ореха от морщин, облепиховое масло для кожи вокруг глаз, миндальное масло от морщин вокруг глаз и питания кожи.

Неприятный жирный блеск на лице – распространенная проблема среди представительниц прекрасного пола. Чтобы привести в тонус кожу жирного типа и комбинированного типа необходимо сделать массаж, способствующий стабилизации кровообращения.

Он предполагает пощипывания кожи с захватом слоя кожи и подкожной клетчатки. Не совсем приятные ощущения, зато приятный результат. Делается процедура двумя пальцами – указательным и большим. При таком массаже не применяются никакие косметические средства. Сама процедура длится около 10 минут.

Один из наиболее эффективных видов при таком типе кожи является массаж лица по технике Жаке

Для счастливых обладательниц нормальной кожи лица подойдут любые виды массажа с применением различных кремов, масел. Это на индивидуальное рассмотрение каждого.

Подготовка

Перед началом самомассажа важно подготовить кожу, чтобы она не испытала стресс. Для этого необходимо умыть лицо теплой водой.

Вместо воды можно воспользоваться очищающим тоником или любым другим специализированным средством. Следующий шаг – теплый компресс для расширения сосудов. Кожу необходимо распарить.

Это поможет, при применении крема, быстрее впитаться необходимым полезным веществам в кожу.

Для распаривания нужно взять полотенце и подержать его некоторое время над кипящей кастрюлей с водой, над паром. Когда полотенце станет теплое, ни в коем случае не горячее, его следует положить на 10 минут на лицо.

После того, как кожа распарена, можно взять немного увлажняющего крема или масла и нанести на кожу лица на 15 минут. За это время кожа впитает в себя все полезные вещества. Это также поможет предотвратить растягивание кожи во время процедуры массажа.

Но если кожа склонна к жирности крем и масло можно заменить тальком.

Правильный и эффективный массаж лица должен осуществляться по массажным линиям. Это связано с тем, чтобы не растянуть кожу, которая по-разному растягивается.
Направления:

  1. Основание шеи – подбородок
  2. Середина подбородка – мочки ушей. Влево и вправо, по контурам лица.
  3. Уголки рта – ушные раковины
  4. Середина верхней губы – верхняя часть уха
  5. Крылья носа – верхняя часть уха
  6. Переносица и спинка носа – кончик коса
  7. Середина лба – виски.

Основные правила:

  1. Процедура проводится только на очищенной коже.
  2. Движения во время массажа должны быть легки. Строго по массажным линиям.
  3. После массажного движения каждой линии должно заканчиваться коротким вдавливающим моментом. Например, после массирования подбородка нужно задержать на секунду пальцы возле мочек ушей. Затем можно переходить к другой зоне.
  4. Не проводить процедуру при наличии противопоказаний.
  5. После проведения массажа важно некоторое время спокойно полежать. Промокнуть лицо салфеткой или полотенцем. Завершающим этапом будет нанесение необходимого косметического средства.

Техника выполнения:

Женщины часто задаются вопросом, как часто делать массаж лица. Тут все зависит от возраста. Но при этом профессиональные косметологи советуют придерживать регулярного графика проведения массажа лица. Молодым женщинам рекомендуется проводить процедуру реже, чем дамам старшего возраста.

Примерный курс может быть следующий:

  • 29-30 лет – 10 процедур 1 раз в год;
  • 30-45 лет – 15 процедур два-три раза в год;
  • После 45 лет – 20 процедур от трех раз в год.

Процедура состоит из 4 приемов: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Начинаться и заканчиваться массаж должен легкими, мягкими, движениями.
Поглаживание осуществляется полусогнутой кистью руки. Подушечки пальцев должны лишь слегка касаться кожи. Поглаживание выполняется только в одну сторону. Техника поглаживания может проводиться ежедневно.

Растирание выполняется энергичнее. Необходимо совершать массирующие движения подушечками пальцев. Растирание улучшает кровообращение, кожа становится эластичнее. Растирание советуется проводить 3-5 раз в неделю.

Разминание также происходит подушечками пальцев обеих рук. Пальчиками нужно захватить кусочек кожи, немного его сжать. Происходит эффект легко пощипывания. Массажные движения должна быть медленными и аккуратными, чтобы не причинить боль. Стимулируется работа мышц. Такая техника массажа выполняется не чаще 3-х раз в неделю.

Вибрация осуществляется либо всей ладонью, либо пальчиками. Это колебательные движения на одном участке кожи. Такие массажные движения выполняются не чаще 3-х раз в неделю.

Все техники массажа могут проводиться одновременно. Каждая из них должна быть выполнена 3-5 раз за сеанс массажа. Если кожа молодая можно воздержаться от процедуры разминания.

Свежей коже она без особой надобности. Но после 35 лет косметологи советуют совмещать поглаживание, растирание, разминание и вибрацию за одну процедуру массажа. Так эффект будет наиболее заметен.

Кожа будет находиться в тонусе.

Для домашнего применения существует множество простых техник, например можно освоить массаж лица замшей, массаж лица кисточками, с помощью улиток, водой и другие. 

Обучающее видео массажа лица в домашних условиях

  • Добрый день! Освоила массаж против морщин. Сразу результат не увидела, кроме покрасневшей кожи)) Зато после выполнения нескольких процедур заметила, что пропали некоторые морщинки. Кстати, когда научишься делать массаж сама дома, это очень удобно оказывается ))
  • Мне 53 года. С возрастом лицо потеряло четкий контур. Ходить по дорогостоящим косметологам не позволяют финансы. Поэтому освоила массаж дома. Делаю его через день. Лицо действительно подтянулось, контур стал четче. Довольна собой. Буду продолжать дальше.
  • Я много читала о массаже лица дома, ни никогда не могла решиться. Вчера сделала массаж. Первый раз, конечно, тяжеловато его делать. Но хорошо, что есть много полезной информации. После появления результатов, расскажу, что с лицом.
  • Дорогие девочки! Делала сама себе массаж против морщин. Я в восторге. Конечно, в моем возрасте (мне 47 лет) глубокие морщины не проходят. Но мелкие… Особенно гусиные лапки просто испарились.
  • Очень жаль, что раньше не было интернета. Мы с мамой вместе делаем массаж лица. Иногда сами себе, иногда друг другу, так даже приятнее. Полный релакс) Заметила, что лицо стало приятнее цветом, щечки розовые, морщинок почти нет.

Источник: https://GirlFace.ru/massazh-lica/kak-delat-massazh-lica-samostoyatelno-v-domashnih-usloviyah

Как правильно делать массаж лица самостоятельно

Как правильно делать массаж лица

Каждая женщина желает выглядеть молодо и красиво. Для этого представительницы прекрасного пола применяют разнообразные косметические средства, рецепты народной медицины. Особенно важную роль играет уход за лицом.

На этой части тела отображается состояние здоровья и расположение духа человека.

Одним из самых эффективных методов улучшить состояние кожи лица, устранить мелкие морщинки, привести в тонус мышцы является массаж лица, который можно научиться выполнять в домашних условиях.

Для чего нужен массаж лица

Правильно выполненный массаж лица помогает не только улучшить внешний вид, но и поможет зарядить организм энергией. Пальцы пробуждают клетки, активизируя в них обменные процессы, улучшая кровообращение.

Массаж лица способствует устранению морщин и разглаживанию кожи лица, она становится упругой и шелковистой. Движение пальцев способствуют ускорению циркуляции крови, в результате чего эпидермис насыщается полезными веществами и кислородом.

Осуществляя регулярно массаж лица, можно избавиться от таких проблем, как провисшая кожа, второй подбородок, опущение век, отёки. Мышцы приводятся в тонус, кожа становится упругой, подтянутой.

Если сосуды расположены близко к поверхности кожи, это может вызывать появление покраснений, угревой сыпи. Улучшение кровообращения в результате массажа позволяет избавиться и от этих проблем.

После нескольких сеансов кожа лица будет выглядеть гораздо моложе, подтянутее, контуры выразительно прорисованными.

Если сделать массаж лица правильно после рабочего дня, можно снять всю усталость, нервное напряжение, подарить коже сияние, привлекательность и дополнительный заряд энергии.

Виды массажа

Существует несколько видов массажа лица, каждый из которых отвечает за решение определённой проблемы. Так, есть массаж, способствующий разглаживанию морщин, омоложению, устранению второго подбородка. Вид массажных процедур каждый выбирает для себя индивидуально в зависимости от того, какого результата он желает добиться.

Против морщин

Комплекс процедур помогает побороть проблему появления мимических и возрастных морщин. Можно делать массаж на устранение дефектов на всей поверхности кожи лица или сосредоточить движения на какой-то части: в уголках глаз, на лбу, в зоне носогубных складок.

Жаке

Этот вид массажа помогает подтянуть провисшие части лица. Делать его нужно методом пощипывания.

Шиацу

Разновидность японского массажа, применяется часто в косметологических кабинетах и СПА-салонах. Процедура предусматривает точечное воздействие на разные части лица. Чтобы массаж был эффективным, нужно предварительно выучить место расположения активных точек.

Лимфодренажный массаж

Процедура рекомендована женщинам, у которых есть проблемы с лишним весом и обменов веществ.

Существуют и другие виды массажа, которые основываются на поглаживании, пощипывании, точечном воздействии, влиянии вибрацией.

Советы профессионалов

Первый раз, конечно, очень сложно осуществить массаж лица своими руками. Чтобы процедура была максимально эффективной, нужно обучиться технике проведения массажа и подготовке к ней. Сделать массаж совсем не сложно, это не займёт много времени и усилий, не требует специальных навыков и знаний, достаточно лишь придерживаться нескольких определённо простых правил.

Усилить эффективность массажных процедур можно, если предварительно разогреть мышцы и кожу лица. Для этого часто используют отвары из трав.

Лучше всего подойдут такие растения, как ромашка лекарственная, зверобой, календула.

Чтобы сделать горячий компресс, нужно приготовить отвар из травы, процедить его, смочить в нём марлевую салфетку и наложить её на поверхность лица до полного остывания. Теперь можно массажировать кожу лица.

Чувствительная кожа во время выполнения массажных процедур может травмироваться, если под пальцами будут путаться волосы. Перед тем, как приступать к процедуре, нужно убрать волосы, чтобы они не мешали.

Не желательно делать массаж самостоятельно тем женщинам, у которых есть длинные ногти, особенно если они искусственные, ведь можно легко поцарапать лицо и занести инфекцию. Перед массажем нужно обязательно помыть руки с использованием антибактериального мыла.

Чтобы добиться максимального эффекта от массажных процедур, профессионалы рекомендуют использовать специальные массажные масла. Обратите внимание, именно масло, а не крем, который применяется в процессе массажа тела. Перед покупкой средства, его нужно обязательно протестировать, чтобы избежать возникновения аллергической реакции.

Перед тем как приступать к выполнению процедуры, нужно ознакомиться с местом расположения массажных линий. Именно на них нужно воздействовать для достижения видимого эффекта.

Процессы обмена, которые происходят на коже лица, запускаются в центрах, находящихся на висках, поэтому при переходе пальцев от одного участка к другому, нужно слегка надавливать на виски.

Движения пальцев во время выполнения массажных процедур должно быть лёгким, нежным, скользящим, приятным. Не стоит с силой надавливать на кожу, ведь могут остаться следы от пальцев или даже синяки.

Выполнять массажные процедуры с профилактической целью нужно по 10 минут каждый день. Каждые 10 дней можно делать перерывы на неделю.

Улучшить состояние кожи лица можно не только в косметическом салоне, но и в домашних условиях. Научившись делать массаж лица правильно своими руками, женщина может самостоятельно корректировать такие недостатки, как мелкие морщины, высыпания, покраснения. Выглядеть безупречно и свежо можно всегда, нужно просто приложить немного усилий.

Источник: http://ladyliga.com/kak-pravilno-delat-massazh-litsa-samostoyatelno/

Массаж лица от морщин в домашних условиях, этапы выполнения, инструкция в картинках, фото и видео

Как правильно делать массаж лица

27.06.2018

После того, как мы изучили какие бывают стили массажа и ознакомились с правилами их выполнения, можно приступать к самостоятельной практике омоложения.

Этапы выполнения массажа лица от морщин

Научится делать практически любой массаж лица от морщин в домашних условиях и выполнять его самостоятельно довольно просто. Для этого достаточно , освоить правильно одну из массажных методик.

После выбора стиля процедуры, необходимо внимательно ознакомиться с техникой ее исполнения. В процессе проведения соблюдать важные рекомендации:

  • Подготовить кожу: снять макияж, собрать волосы в пучок;
  • Вымыть руки;
  • Нанести масло или крем;
  • Для манипуляции преимущественно использовать подушечки пальцев (если техника не предполагает иного);
  • Все движения должны быть мягкими, плавными;
  • Быть деликатным в области глаз;
  • Выполнять движения строго по схеме линий для лицевого массажа;
  • Начинать и заканчивать с поглаживающих приемов.

Какие техники можно применять дома

В домашних условиях можно применять практические все массажные техники, за исключением тех, что используют специальные инструменты: камни, вакуумные и роликовые аппараты.

Но даже они в свободном доступе для приобретения. Самыми простыми в освоении и выполнении являются: медовый массаж, мимический, ложками и щипковый метод.

При регулярном использовании они дают прекрасный омолаживающий и укрепляющий эффект.

Что использовать для массажа лица

Массаж лица – процедура деликатная. Так как кожа на лице обладает высокой чувствительностью. Она тоньше, чем на других частях тела. Поэтому при выполнении движений необходимо использовать масло или массажный крем для лица. Это позволит избежать появления покраснений и раздражения, а также предотвратит излишнее растяжение.

Этап классического массажа лица и шеи

  • Нанести масло на кожу мягкими похлопывающими движениями;
  • От крыльев носа к ушам спиралевидными движениями массировать щеки;
  • Слегка похлопывающими прикосновениями массировать веки от внешнего края к внутреннему по нижнему краю и затем от внутреннего края к внешнему по верхнему веку;
  • Спиральными движениями расслабляем лоб в направлении от бровей к волосам;
  • Растирающими движениями массируем контур губ и нижней челюсти.

Этап разглаживания носогубных морщин

Массировать ноздрю и начало носогубной складки около носа двумя средними пальцами каждой руки, вращая каждый в своем направлении как восьмерку.

Сжимать боковую часть носа на 30 секунд поочередно, затем растягивать ее, тем самым расслабляя мышцу, которая поднимает кожу, создавая носогубку.

Фото из книги Н.Б.Осьмининой «Мир лица и его тайны»

Этап устранения гусиных лапок

Кожа в области глаз нежная, тонкая и чувствительная. Она почти лишен жирового и гидролипидного слоев. Поэтому здесь раньше всего появляются первые признаки старения. Чтобы их сократить выполняем мимический массаж этой области:

  • на несколько секунд сильно зажмурить глаза;
  • двигать глазным яблоком то влево, то вправо, не меняя положения головы;
  • около минуты интенсивно вращать глазами по часовой стрелке, затем в обратном направлении;
  • рисовать восьмерку веками, перемещать поочередно глаза в разных направлениях: вправо, вверх, влево, вниз, влево, вверх, вправо, вниз;
  • массировать подушечками пальцев внешний и внутренний уголки глаз, а далее точки у окончания и начала бровной дуги;
  • массировать всю бровь сильным надавливающим движением фалангой указательного пальца изнутри наружу одним штрихом ;
  • приподнять высоко брови, одновременно стараясь зажмуриться.

Этап подтягивания овала лица

Когда мышечный каркас на лице теряет нормальный тонус, кожа начинает собираться в складочки и провисать на спазмированной мышце. Визуально это приводит к опущению и смещению овала лица. Чтобы восстановить упругость и эластичность контуров, необходимо выполнять следующие приемы:

  • Средним и указательным пальцами плавными надавливающими движениями массировать от носа к вискам (на рис. 12, 13, 14, 15);
  • Мизинцем обеих рук мягко проводить штрихи вдоль линий носа (на рис. 10, 11);
  • Поднять голову вверх и вибрирующей техникой активизировать линии 20-23;
  • Средним и безымянным пальцем массировать линии 16-19;
  • Деликатными штрихами проводить манипуляции в области глаз (на рис. 4-9).

Линии подтяжки лицевого овала

Сделать недовольное выражение лица, напрягая уголки рта. Массажировать в течении 30 секунд напряженные мышцы под уголками губ.

Рисунок из книги Н.Б. Осьмининой «Анатомия старения лица»

Придерживая одной рукой подбородок, ребром указательного пальца второй сильно нажимать и водить сначала в направлении к ушам, затем в противоположном.

Рисунок из книги Н.Б. Осьмининой «Анатомия старения лица»

Для подтяжки овала также очень хорошо помогает вакуумный баночный массаж.

Этап разглаживания вертикальных и горизонтальных морщин на лбу

Массаж является очень эффективным средством для уменьшения и профилактика заломов кожи на лобной части. Одной из самых лучших будет техника ложками. Регулярное выполнение которой расслабляет лобные мышцы.

  • Приготовить травяной отвар в равной пропорции из ромашки аптечной и календулы. Перелить в 2 стакана. Один охладить, другой подогреть до горячего состояния;
  • Окунуть ложку на несколько секунд в горячий отвар и тыльной стороной водить по массажным линиям лба, от центра к вискам, около 1 минуты;
  • Затем опустить ложку в холодный стакан, повторить манипуляции;
  • Так же спиральные движения от бровей в сторону волосяного покрова хорошо расслабляют мышцы лба, разглаживая морщины.

Для расслабления лба также помогает вакуумный массаж и самомассаж всей головы кончиками пальцев и подергивание себя за волосы.

Этап глубокого массажа лица

Практика глубокого массажа лица и шеи позволяет проработать все слои кожи и мышечного корсета и добиться стойкого омолаживающего результата. Особенно эффективным станет щипковый массаж лица.

  • Щипками пройтись по контуру нижней челюсти;
  • Проработать надбровную зону от внутреннего уголка к внешнему;
  • Слегка пощипывая, размять переносицу;
  • От внешнего уголка губ пощипать кожу до мочки уха.

Этап поднятие уголков губ

Положить боковую часть указательного пальца сверху уголка губ, а подушечку большого -ниже нее. Медленно соединять пальцы, как бы проскальзывая по коже.

Фото из книги Н.Б.Осьмининой «Мир лица и его тайны»

Этап завершающий

Любая массажная процедура должна заканчиваться релаксацией и легкими поглаживаниями. Это успокаивает нежную кожу, активизирует процесс регенерации.

После этого можно нанести тонизирующий лосьон или протереть лицо травяными настоями. Питательные вещества и микроэлементы, благодаря массажной практике, в полной мере насытят клетки кожи.

Хорошим дополнением также станут лифтинг-маски, из глины или морских водорослей. Это усилит и закрепит полученный результат.

Также в дополнению к массажной практике рекомендуется выполнять гимнастику для лица, использовать практику наложения тейпов на лицо и периодически проходить биомеханическую стимуляцию лица, тогда процесс естественного омоложения заметно ускорится.

уроки выполнения самомассажа лица

Массажи лица от морщин в исполнении бывают самыми разнообразными. Вот, например, видео урока авторской методики самомассажа лица от гуру массажа Елены Земсковой:

Как делать массаж лица от морщин в домашних условиях — уроки на фото и видео Ссылка на основную публикацию

Источник: https://eco-molodost.ru/metodiki/kak-delat-massazh-litsa-ot-morshhin-v-domashnih-usloviyah-uroki-na-foto-i-video.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.