Массаж и гимнастика малыша

Содержание

Комплексы массажа и гимнастики для детей

Массаж и гимнастика малыша

Детям на протяжении первого года жизни показаны 5 комплексов массажа и гимнастики, которые учитывают все физиологические особенности этого возраста. Для детей 1-3 лет разработаны особые 3 комплекса упражнений, которые способствуют развитию у них движений.

 Первый комплекс (возраст 1,5-3 мес.)

  1. Массаж ручек и ножек (поглаживание).
  2. Рефлекторные упражнения – выкладывание на животик и ползание.
  3. Массаж спины и живота в виде поглаживаний.
  4. Растирание стоп.
  5. Рефлекторное разгибание и сгибание стоп.
  6. Разгибание позвоночника – проводится на левом и правом боку (рефлекторное упражнение).

Второй комплекс (возраст 3-4 месяца)

  1. Массаж ручек (поглаживание).
  2. Пассивное скрещивание ручек на груди.
  3. Массаж нижних конечностей (растирание, поглаживание, разминание).
  4. Массаж спинки (разминание и поглаживание).
  5. Активно-пассивное упражнение – поворот вправо со спинки на живот.
  6. Рефлекторное упражнение – положение «пловца».

  7. Массаж (растирание и поглаживание) живота.
  8. Массаж (похлопывание и растирание) стоп.
  9. Рефлекторные упражнения для стоп.
  10. «Бокс»  – пассивное разгибание и сгибание ручек.
  11. Массаж грудной клетки (вибрационный).
  12. Поворот влево со спинки на живот.

Для всех упражнений исходное положение – горизонтальное.

Третий комплекс (возраст 4-6 месяцев)

  1. Скрещивание ручек на груди.
  2. Массаж ножек.
  3. Пассивное упражнение, имитирующее велосипедные движения  («скользящие шаги»).
  4. Поворот вправо со спинки на животик.
  5. Массаж спины (разминание, поглаживание, похлопывание).

  6. Массаж животика.
  7. Рефлекторное «парение» на животе.
  8. Приподнимание туловища и головы при поддержке за отведенные в стороны руки (активное упражнение).
  9. Массаж стоп и упражнение для них.

  10. Разгибание и сгибание ручек или «бокс» (пассивное упражнение).
  11. Попеременное и совместное пассивное разгибание и сгибание ножек
  12. Рефлекторное «парение» на спине.
  13. Поворот влево со спинки на живот.
  14. Массаж (вибрационный) грудной клетки.

Все упражнения проводятся в исходном горизонтальном положении.

Четвертый комплекс (возраст 6-10 месяцев)

  1. Скрещивание ручек на груди при поддержке за кольца.
  2. Попеременное и совместное сгибание ножек и их разгибание (так называемые «скользящие шаги»).
  3. Поворот вправо со спинки на животик без поддержки за ручку.
  4. Массаж животика, спинки.
  5. Ползание.

  6. Присаживание малыша с поддержкой за отведенные в стороны ручки.
  7. Пассивное поднятие выпрямленных ножек.
  8. Круговые движения ручками.
  9. Активное упражнение – напряженное выгибание.
  10. Поворот влево со спинки на животик.

  11. Активное упражнение – приподнимание туловища (положение на животе), поддерживая дитя за выпрямленные ручки.
  12. Присаживание с поддержкой за ручки, которые разводят на ширину плеч (активное упражнение).

Все упражнения этого комплекса выполняются в горизонтальном исходном положении за исключением упражнения «бокс» (его в 8-месячном возрасте, когда ребенок уверенно сидит без опоры, можно выполнять в исходном положении сидя).

Пятый комплекс (возраст 10 месяцев – 1 год 2 месяца)

  1. Сгибание и разгибание ручек («бокс») с кольцами стоя или сидя.
  2. «Скользящие шаги».
  3. Массаж спины.
  4. Поворот в одну и другую сторону со спинки на живот.
  5. Поднятие тела вертикально из положения на животике, при этом дитя поддерживается за ручки.

  6. Наклон и выпрямление туловища.
  7. Поднятие до палочки выпрямленных ножек.
  8. Массаж живота.
  9. Присаживание, поддерживая при этом за разведенные на ширину плеч ручки (с палочкой).
  10. Приседание, поддерживая дитя за ручки с кольцами.

  11. Напряженное выгибание.
  12. Круговые движения ручками с кольцами.
  13. Присаживание самостоятельное, с фиксацией коленок, или при поддержке малыша за одну ручку.

Упражнения 3, 4,7, 8, 9 выполняются в горизонтальном исходном положении.

Выполнение 10 и 13 упражнений проходит по речевой инструкции.

Шестой комплекс (возраст 1 год 2 мес. – 1 год 6 мес.)

  1. Сгибание ручек и их разгибание с кольцами. Выполняют с помощью взрослого в исходном положении стоя на полу.
  2.  Приседание (ребенок стоит на полу).
  3. Поднятие до палочки выпрямленных ножек (исходное положение – лежа на полу).
  4. Дитя пролезает через обруч, лежа на животике.
  5. Ходьба по ребристой поверхности (к примеру, массажный коврик).

Седьмой комплекс (возраст 1 год 6 мес. – 2 года)

  1. Ходьба между двумя палками, веревками, по краю коврика или начерченной мелом дорожке и т.п. Ширину такой дорожки постепенно сужают, начиная с 30-25 см и до 10-5 см.

  2. В лежачем положении на полу носками прямых ног нужно достать обруч или из стоячего положения достать предметы, которые лежат на полу, при этом не сгибать колени.
  3. Проползти под обруч, скамейку, стул, палку и т.п., прогибая спину.

  4. Вытянуть ручки вверх и, держась за обруч или палочку, присесть, а затем подняться на носочки («какие мы маленькие и большие»).
  5. Покатать ногой карандаш, палочку и т.п., сидя на стуле.
  6. Перешагнуть через несколько предметов на полу, расстояние между которыми 20-30 см.

Гимнастику нужно проводить каждый день, через 30-40 мин. после завтрака, также можно провести занятие после сна малыша в дневное время. Форма одежды – майка и трусы. Упражнения выполняются на коврике босиком, при этом обязательно нужно открыть форточку или фрамугу.

Длительность занятия – 10-12 минут. Для данного комплекса гимнастики нужно иметь две скакалки или веревки (длина 1-1,5 м), обруч (диаметр 45-50 см), палочка (диаметр 2,5 см, длина 40-50 см), брусочки, кубики, кегли и т.п.

Восьмой комплекс (возраст 2-3 года)

  1. Ходьба вдоль палочки, веревки или по дорожке, ширина которой колеблется в пределах 5-10 см.
  2. Достать предметы, лежащие на полу, при этом, не сгибая колени.
  3. Поднять голову и в лежачем положении посмотреть на игрушку, которая лежит на стульчике или приподнята на высоту 25-30 см.

  4. Перешагнуть через карандаши, палочки, кубики, которые располагаются друг от друга на расстоянии 20-30 см.
  5. Пролезать через палку, веревку, в обруч, под скамейку или стульчик, прогибая при этом спину.
  6. Поднять пальцами ног карандаш, лежащий на полу.

Проводят занятия через день или ежедневно, спустя примерно полчаса после завтрака или дневного сна. Занятия длятся 12-15 мин, ребенок при этом одет в майку и трусы. Все упражнения выполняются на коврике босиком, при этом нужно держать открытой форточку или фрамугу.

Для занятий нужны скакалка или веревка, обруч (диаметр 45-50 см), палка (длина 1-1,5 м, диаметр – 2, 5 см), мяч, кубики, кегли, брусочки.

Источник: http://www.dunkan-medi.ru/detskij-massazh-i-lfk/kompleksy-massaga-i-gimnastiki-dlya-detey

Массаж и гимнастика от рождения до трех лет

Массаж и гимнастика малыша

Все родители мечтают видеть своего ребенка здоровым и крепким. К большому сожалению, сегодня лишь малое число детей рождается абсолютно здоровыми.

Не смотря на высокие оценки по шкале Апгар, выставляемые новорожденным в роддомах, значительный процент малышей имеют те или иные нарушения центральной нервной системы, опорно-двигательного аппарата, иммунологические дефекты.

Функциональная незрелость детского организма до года и все еще низкие приспособительные возможности детей до 3 лет создают необходимость в помощи извне для нормального развития малышей этой возрастной группы. Массаж и гимнастика являются самыми безопасными и доступными средствами, помогающими деткам нормально развиваться.

Почему ребенку стоит делать массаж и гимнастику

Гораздо проще профилактировать многие заболевания, чем годами водить детей в поликлиники и реабилитационные центры.

Искривления позвоночника, деформации грудной клетки, нарушения осанки, плоскостопие, пупочные грыжи – все это лишь малый перечень патологий современных детей, которые могут быть предотвращены или скорректированы в раннем возрасте. Лучшей профилактикой ортопедических проблем являются массаж и гимнастика.

Органы и ткани ребенка способны развиваться только в случае, если они нагружаются и постоянно выполняют свои функции.

Современные малыши от рождения и до трех лет ничуть не меньше взрослых страдают от недостатка физической активности: сначала лежат в кроватках и колясках, потом сидят в кроватках, колясках, стульчиках и манежах, потом стоят в кроватках и манежах. Большой процент детей сегодня не ползает.

Они просто переходят из лежачего положения в сидячее, а затем сразу встают. До первых шагов проходит промежуток в пять, а то и семь месяцев. Восполнить дефицит двигательной активности у грудного младенца можно, своевременно занимаясь с ним массажем и гимнастикой.

Кожа под действием массажа становится более упругой и эластичной, мышцы более развитыми, кости, за счет стимуляции надкостницы в местах прикрепления мышц, более крепкими. Нормализуется венозный отток от конечностей и органов. Стимулируется система лимфатических сосудов.

Увеличенный приток крови к мягким тканям стимулирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы, которые обеспечивают кислородом работающие мышцы. Для согласованного действия всех органов и систем, задействованных в двигательной активности, необходима нервная регуляция.

Под воздействием массажа и гимнастики происходит установление баланса между процессами возбуждения и торможения в центральной нервной системе, регулируется работа пирамидных путей, которые часто страдают у детей с постнатальной энцефалопатией, внутричерепной гипертензией и кистами головного мозга.

Детский массаж брюшной полости

Неоценима польза массажа для мышц брюшного пресса. Частые дисбактериозы в возрасте от нуля до трех приводят к метеоризму, кишечным коликам.

Стимуляция мышц передней брюшной стенки позволяет справляться с этими проблемами.

Нормализуя тонус брюшных мышц, можно не только профилактировать пупочные грыжи, но и успешно лечить их незапущенные формы, избавляя малышей от полостных операций под общим наркозом.

Для малыша большую роль играют прикосновения. При повышении раздражения тактильных рецепторов стимулируется развитие малыша не только в физическом, но и в психическом отношении.

Ребенок тренирует эмоциональную сферу, отвечая на массаж тем или иным образом (улыбкой, гулением или даже плачем). Для детей старше года очень важен факт небезразличного отношения к ним взрослым.

Детям этого возраста прикосновения во время массажа позволяют увеличивать ощущение защищенности.

Дополнительные плюсы гимнастики для детей

Гимнастика дает возможность даже в очень посредственных бытовых условиях ребенку не просто двигаться, а двигаться правильно. При обучении тому, как переворачиваться, правильно садиться, правильно вставать, ходить не только формируются двигательные навыки, но тренируется и вестибулярный аппарат, и корректируются пирамидные нарушения.

Очень важно научить ребенка ползать до того, как он встанет или даже сядет. Это позволяет уменьшать нагрузку на неокрепшие суставы, избегать костных деформаций, обеспечивая ребенка от полугода до года необходимой двигательной активностью.

У более старших детей гимнастика является профилактикой не только ортопедических заболеваний, но и бытового травматизма. Если ребенок умеет координировано двигаться, огибать или преодолевать препятствия, не запинается при ходьбе или беге, родителям живется гораздо легче и спокойнее.

Своевременно исправленные с помощью гимнастики дефекты сложной моторики позволяют детям плавно переходить от одного уровня физической активности к другому, без форсированной нагрузки на позвоночник.

Отдельно нужно сказать о благотворном влиянии гимнастики на кисти рук. Правильно отработанная мелкая моторика пальцев напрямую связана с процессами мышления, памяти. Хорошо развитые навыки владения мышцами кисти позволяют детям в будущем избегать серьезных проблем в процессе обучения в школе.

Основные принципы массажа и гимнастики

  • Массаж и гимнастика не выполняются у голодного ребенка или сразу после еды, если у ребенка температура, или он плачет.
  • Помещение должно быть проветрено.
  • Массаж выполняется до гимнастики.
  • У грудничков проводятся сначала массаж отдельной группы мышц, а затем активные движения этой же группы. Такой принцип позволяет расслаблять мышцы и не допускать их травм на фоне физиологически высокого тонуса сгибательных мышц.
  • Начинают массаж с поглаживаний, переходя к растираниям и пощипываниям.
  • Комплексы массажа и гимнастики подбираются индивидуально, принимая во внимание возраст ребенка и существующие у него дефекты здоровья.

Важно помнить, что физическое и психическое благополучие ребенка закладывается в первые годы жизни. В дальнейшем возможна только коррекция допущенных просчетов.

по теме: «Детский массаж от 0 до 1 года»

Алла Берковская

При использовании материала активная ссылка на www.webmedinfo.ru обязательна.

(Еще никто не ал. Будь первым!)
Загрузка…

Источник: https://www.webmedinfo.ru/massazh-i-gimnastika-ot-rozhdeniya-do-trex-let.html

Массаж и гимнастика для грудничков в 2 месяца: правила и рекомендации

Массаж и гимнастика малыша

Для полноценного развития ребенка требуется физическая его активность. Но дети в 2 месяца не способны двигаться так, как старшие ребята. В качестве решения проблемы мамам предлагают делать массаж и помогать ребенку выполнять гимнастику.

Бояться проводить нижеприведенную гимнастику для малышей не стоит, они не настолько хрупкие и при этом нуждаются в развитии. Эти занятия помогут развить сердечно-сосудистую систему, двигательные навыки.

Они стимулируют кровообращение, дыхание, обмен веществ и иммунитет.

Основные принципы гимнастики

Физические упражнения для грудничков делятся на два типа: массаж и гимнастика. Для массажа совсем не обязательно иметь рекомендации врача, это абсолютно безопасное занятие.

При физических упражнениях надо задействовать сразу несколько групп мышц, суставов. Потому гимнастика включает естественные движения: ползание, шаги.

Главное правило массажа и тренировок такое: выполняем, пока дети получают удовольствие.

Ребенку, как взрослому человеку, нельзя тренироваться перед едой или сном или сразу после. Также в 2 месяца дети не могут контролировать свое состояние, гимнастика в случае голода вызовет раздражение и слезы. Потому нельзя проводить занятия натощак.

По возможности тренируйтесь на свежем воздухе, но избегайте полуденного солнца летом, холодной погоды зимой, а также дождей, сильного ветра. Перед усердными тренировками сделайте крохе разогревающий массаж.

Чередуйте упражнения, чтобы он не уставал и развивался всесторонне.

Сокращайте занятия, если у ребенка температура или он чем-то болен. Если он капризничает и плачет, то лучше вообще отказаться от тренировок.

При избыточном напряжении мышц у грудничков для снятия гипертонуса используют упражнения на сгибание, разгибание суставов. Также полезен массаж с элементами поглаживания. Для грудничков в 2 месяца занятия не должны превышать 15 минут.

Во время тренировок разговаривайте с малышом, это принесет дополнительное удовольствие.

Массажи для новорожденного

Все процедуры лучше проводить, положив ребенка на спину, за исключением массажа спины. Массаж состоит из поглаживаний как открытой ладошкой (плоскостного), так и обхватив конечность ребенка рукой (обхватывающего). Рекомендуется выполнять по 5-7 поглаживаний для каждой ноги.

  1. Для массажа ног понадобится их приподнять, но не поднимайте их высоко. Одной рукой держите ногу на весу, а другой гладьте от стопы к бедру, при этом не трогая колено.
  2. Стопы массируют большим пальцем, а указательный и средний палец кладут на верхнюю часть ступни, создавая таким образом опору. Большой палец водите по стопе, описывая восьмерку.
  3. Ручки удобнее массировать, положив ребенка ногами к себе. Первоначально положите в ладошку палец и аккуратно сожмите ручку младенца в кулачок. Поглаживания делайте другой рукой от кулачка до плеча.
  4. Чтобы провести массаж спины, понадобится положить ребенка на живот. При этом его голову нужно приподнять, а руки малыша положить ему под грудь. Желательно при этом поддерживать ножки новорожденного. Массирующее движение состоит из двух этапов. Сначала ведете тыльной стороной ладони по спине от ягодиц к голове. Затем ведете ладошкой в обратном направлении.
  5. Массаж животика помимо укрепления мышц улучшает функционирование кишечника. Для этого надо поглаживать ладошкой живот новорожденного по часовой стрелке. При этом нельзя трогать зону правого подреберья и половые органы малыша. После этого надо помассировать животик движениями вверх-вниз.
  6. Такими же круговыми движениями можно массировать грудь ребенка. Но это лучше делать подушечками пальцев, а не ладошкой. Массаж движениями вверх-вниз также делается кончиками пальцев.

Упражнения для младенцев

Вся гимнастика проводится 2-3 раза в день, перед этим желательно помассировать для разогрева малыша. Иногда дети в 2 месяца воспринимают некоторые упражнения с капризами, это происходит из-за гипертонуса. Тогда нужно отказаться от данного упражнения, заменить его на массаж и перейти к другому.

  1. Приподнимите ножку малыша и пальцами слегка сдавите стопу сверху и снизу у основания пальцев. Ребенок инстинктивно начнет сгибать стопу. Если при этом большой палец продолжает смотреть вверх, то сдавите область в его основании. Это расслабит мышцы. Упражнение повторяется 5 раз.
  2. Поднимите малыша за подмышки. Опустите его так, чтобы он касался ногами пола или стола. Ребенок рефлекторно начнет имитировать ходьбу. Это самая любимая гимнастика для всех детей в 2 месяца.
  3. Для тренировки рук сожмите в кулачок ладони новорожденного как при аналогичном массаже. Разведите руки в стороны и чуть-чуть встряхните. Это упражнение дети часто не любят, выполняйте его аккуратно.
  4. Положите ребенка на бок. Одной рукой придерживайте ему ножки, а второй (можно одним пальцем) проведите по позвоночнику сначала сверху вниз, затем снизу вверх. Ребенок рефлекторно начнет сгибать и разгибать спину. Сделайте 3 движения вверх-вниз, а затем повторите упражнение, положив младенца на другой бок.
  5. Выкладывание на живот помогает укреплять мышцы спины. Положите младенца на живот так, чтобы его ноги были разведенными в стороны, а руки располагались под грудью, и чтобы опирался он на локти. Удерживайте его в таком положении, а затем переверните на спинку. Начните с 8 секунд и, если кроха не капризничает, постепенно увеличьте время до 15 секунд.
  6. Гимнастика «плавание». Упражнение делается, когда ребенок хорошо лежит на животе и не капризничает. Положите младенца на живот, его руки должны находиться под грудью. Слегка разведите ноги и, взяв обе ступни, соедините их между собой пяткой к пятке, пальцы к пальцам. После чего приближайте соединенные ступни к попе малыша, колени будут разводиться в стороны. Малыш инстинктивно начнет ползти вперед. Сделайте упражнение 3-4 раза.

Источник: http://TheRebenok.ru/zdorove/massazh/massazh-i-gimnastika-dlya-grudnichkov-v-2-mesyaca.html

Ежедневная гимнастика и общеукрепляющий массаж для детей первого года жизни, видео

Массаж и гимнастика малыша

Массаж оказывает положительное воздействие на развитие малыша. Упражнения и массажные процедуры нормализуют деятельность системы кровообращения, укрепляют нервную систему, повышают дыхательную и двигательную активность грудничков, улучшают пищеварение.

Чтобы достичь нужного эффекта, нужно изучить техники выполнения этих манипуляций.

Получить подробную консультацию по проведению массажа и гимнастики для малыша можно у участкового педиатра в детской поликлинике или посмотрев обучающее видео.

Каковы общие принципы упражнений для детей от рождения до 1 года, а также особенности массажных и гимнастических процедур в соответствии с разными периодами первого года жизни ребенка?

Общеукрепляющий массаж и гимнастика для грудничка

Массажные техники для малышей строятся на определенных правилах. Специалисты советуют придерживаться следующих рекомендаций при проведении занятий с детьми до года:

  • Процедуры лучше проводить после утреннего туалета и перед кормлением.
  • В начале сеанса выполняются поглаживающие движения: нежно и не спеша поглаживают ручки и ножки, затем спинку и животик крохи.
  • После поглаживаний следует растереть тело малыша, чтобы активизировать кровообращение в его мышцах. Растирания выполняют, начиная от стопы по направлению вверх, к головке малыша. Не допускают нажим и надавливание.
  • Далее следуют похлопывания и постукивания пальцами. Эта техника направлена на снятие повышенного тонуса мышечной системы. Необходимо контролировать силу движений – они должны быть легкими.
  • Завершается массаж приятными успокаивающими поглаживаниями.

Для малышей 1–3 месяцев

В этом возрасте на занятиях с грудничками используют техники рефлекторного типа. Они основаны на раздражении кожи для получения ответной реакции, обусловленной рефлексами. Все действия выполняют в установленной последовательности. Длительность сеанса не должна превышать 15 минут. Комплекс движений для гимнастической тренировки и массажных сеансов с новорожденными 1–3 месяцев включает:

  • Поглаживание рук. Малыша укладывают на спинку, ножки должны быть направлены к массажисту. Нужно зафиксировать руку ребенка, для этого в правую ладошку малыша помещают большой палец руки. Левой рукой поглаживают правую ручку малыша. Направление движений – от кисти к плечу. Далее такое же движение выполняется правой рукой на левой ручке. Количество повторений – 4–6 раз с каждой рукой.
  • Поглаживание ног. Ребенок укладывается на спинку. Левой рукой массажист берет левую стопу малыша. Упражнение выполняется правой рукой. Поглаживания выполняются по задней и наружной поверхности ножки. Движения направлены к бедру. Аналогично выполняются действия с правой ногой. Количество повторов – 4–6 раз.
  • Поглаживание спины. Новорожденного укладывают на живот, руки располагают под грудной клеткой. Взрослый осуществляет поглаживающие движения по спине, малыш дает рефлекторный ответ и поднимает голову.
  • Массаж спины. Ребенка кладут на животик, взрослый проводит ладонями по спинке от головы к ягодицам, затем выполняет обратное движение. После этого нужно делать растирающие движения подушечками пальцев по спирали. Малыш рефлекторно вытягивает руки и стремится поднять голову. Повторить 4–6 раз.
  • Массаж живота. Новорожденного кладут на спину ногами к тому, кто занимается с ним. Движения выполняются ладонями в области живота ребенка в направлении сверху вниз и обратно. Далее делают растирания в горизонтальном направлении к центру живота. После этого поглаживают животик малыша по часовой стрелке. Комплекс повторяется 6–8 раз.

Для 4–6-месячных детей

В этом возрасте к прежним упражнениям добавляются техники, которые способствуют развитию у детей самостоятельной активности. В процессе занятий с 6-месячными малышами можно использовать мяч. Тренировочный комплекс включает следующие упражнения:

  • Сгибания и разгибания рук. Взрослый обхватывает запястья малыша, помещает большие пальцы рук в его ладошки. Руки ребенка ритмично поднимаются и сгибаются по очереди, сначала правая, потом левая. Техника напоминает движения боксера.
  • Покачивания на мяче. Малыша укладывают животом на большой мяч так, чтобы он мог немного обхватить его коленями. Медленно раскачивают ребенка, из стороны в сторону и вперед-назад, придерживая его за спинку. Также можно выполнить данное упражнение, положив малыша на спину.
  • Сгибание и выпрямление ног. Малыш укладывается на спину. Взрослый фиксирует его голени и поочередно сгибает и выпрямляет ножки, затем движения производятся одновременно. При правильном выполнении колени ребенка должны касаться его животика.
  • Перевороты. Ребенок лежит на спине и удерживает рукой палец взрослого, остальными пальцами взрослый держит запястье малыша, другой рукой обхватывая его голень. Когда рука и нога ребенка зафиксированы, осторожно переворачивают его на живот.

В 7–9 месяцев

Массаж ребенку в возрасте 7–9 месяцев включает весь комплекс упражнений раннего периода, а также дополняется новыми техниками. С этого момента время массажного сеанса и гимнастики увеличивается до 30 минут. Новые движения этого периода:

  • Поднятие туловища. Упражнения выполняются из положения на спине или животе. Нужно аккуратно потянуть ребенка за кисти рук к себе (если он лежит на спине) или вверх (если малыш лежит на животе). В первом случае ребенок сядет на ягодицы, во втором – встанет на колени.
  • Вращения руками по кругу. Большие пальцы вкладывают в ручки малыша. Разводят руки в стороны и выполняют ими круговые движения. Вместо пальцев можно предложить в качестве опоры удобную для захвата игрушку.
  • Массаж ног дополняется растиранием пальчиков, голеней, внутренней поверхности бедер. После растирания обязательно выполняют поглаживание.
  • Грудной массаж, включающий аккуратные поглаживающие и растирающие движения.
  • Массаж спины усложняется: к растиранию добавляются вибрирующие и похлопывающие движения, которые охватывают всю поверхность спины и ягодицы.

Как делать массаж ребенку в 9 месяцев, можно посмотреть на видео к статье. Занятия с малышом должны вызывать у него только положительные эмоции. Если ребенку явно не нравится какое-то массажное движение или упражнение, не стоит настойчиво продолжать его выполнять. При продолжительной негативной реакции стоит проконсультироваться с педиатром.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как правильно делать массаж ребенку в 6 месяцев?

Для малышей от 10 месяцев до года

Массаж в 10, 11 и 12 месяцев имеет существенные отличия от процедуры на более ранних этапах развития малыша. Все техники направлены на развитие и закрепления двигательных навыков. Больше времени уделяется гимнастике. Актуальные упражнения для годовалого малыша:

  • Наклоны. В положении стоя зафиксируйте колени малыша руками и попросите его дать вам игрушку, лежащую на полу. При этом одной рукой можно поддержать ребенка за живот. Также взрослый может попросить положить игрушку на пол или на стол. Упражнение укрепляет спинные мышцы и заднюю поверхность ног. Повторяют 2–3 раза.
  • Вставание. Поднятие тела из положения лежа на животе теперь не заканчивается вставанием малыша на колени. Упражнение продолжается до того момента, пока ребенок не встанет на стопы.
  • Приседания. Ребенок стоит на полу лицом ко взрослому, удерживаясь за опору (палец, кольцо или палку). Из такого положения малыш делает приседания, развивая мышцы ног.

Есть ли противопоказания?

Пользу массажа трудно переоценить, но существуют некоторые ситуации, когда его применение невозможно. Сеансы противопоказаны при следующих заболеваниях малышей:

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: массаж ребенку в 3 месяца в домашних условиях: видео-уроки

  • пороки сердца;
  • грыжи больших размеров;
  • рахит;
  • поражения печени (гепатит);
  • тяжелые заболевания почек и других внутренних органов;
  • туберкулез костной ткани;
  • артрит;
  • абсцессы.

Не рекомендуется делать ежедневные гимнастические упражнения при повышенной температуре, появлении рвоты или поноса. Не нужно продолжать курс процедур, если у ребенка диагностировано любое заболевание в острой форме.

Источник: https://www.deti34.ru/ukhod/massazh-i-lfk/gimnastika-dlya-detej-do-goda.html

Массаж и гимнастика для грудничка

Массаж и гимнастика малыша

Любому малышу в возрасте до года будет полезен массаж. 

Он:

• стимулирует физическое и умственное развитие ребенка; • улучшает состояние кожи, работу сальных и потовых желёз; • активизирует кровообращение в мышцах; • успокаивает нервную систему; • укрепляет мышцы и суставы; • помогает при метеоризме;

• способствует правильному формированию опорно-двигательного аппарата.

Если у вашего ребенка нет показаний к лечебному массажу, вы можете самостоятельно заниматься профилактическим. Лёгкие поглаживающие движения, прикосновения материнских рук, ласковые касания – всё это обязательно пойдёт на пользу развитию и здоровью малыша, а также доставит удовольствие.

Правила детского массажа

Чтобы массаж проходил спокойно и без стрессов для малыша, не проводите его, если малыш:

  • не выспался или сонный;
  • приболел (аллергия, простуда и т.д.);
  • не в настроении, расстроенный, капризничает;
  • только что покушал.

Кроме этого, специалисты настоятельно не рекомендуют заниматься массажем грудничка, если:

  • он не был на осмотре у специалистов (педиатр, невролог, ортопед) в 1 месяц;
  • есть проблемы с суставами или костями;
  • недавно была проведена вакцинация или есть некоторые недомогания после неё;
  • ребенок принимает какие-либо медицинские препараты;
  • на его коже присутствуют какие-либо повреждения: раздражение, сыпь, опрелости;
  • есть другие заболевания, которые требуют лечения или наблюдения доктора.

Идеальное время для проведения процедуры массажа – это за 10-30 минут пред сном. Он не должен стать сильной, активной физической нагрузкой. Его задача – не взбодрить малыша, а наоборот, успокоить, расслабить и подготовить ко сну. 

Чтобы ребенок не испытывал дискомфорт, температура в комнате должна быть в среднем + 22-23 градуса. Если будет слишком душно или, наоборот, прохладно, ребенок может раскапризничаться и тогда процедуру вообще придётся отменить или перенести. Можно попробовать включить спокойную  и негромкую музыку.

Если она не понравится – выключите ее, не усердствуйте. Постарайтесь обойтись без резких движений, тихо и ласково разговаривайте с младенцем. Можете сами напевать его любимые мелодии или песенки. Вообще, в первое время внимательно следите за реакцией малыша на всё. Замечайте, что его раздражает, а что заинтересовывает и успокаивает.

Если что-то категорически ему не нравится, остановитесь, попробуйте поменять движения или просто возьмите на ручки, понянчите, поговорите с ним. Если это помогло, и маленький успокоился – продолжите массаж. Если ничего не помогает, прекратите процедуры, не настаивайте на продолжении.

Польза от массажа сведётся к минимуму, если малыш будет плакать и/или капризничать.

Идеальной поверхностью для массажа станет пеленальный столик. Хотя вполне подойдёт и обычный стол. Накройте его плотной пелёнкой или одеяльцем. Главное, чтобы поверхность была твердой, нескользкой и тёплой.

На ваших руках не должно быть каких-либо колец, браслетов или иной бижутерии, которая может доставить неприятные ощущения ребенку: поцарапать, щекотать или просто испугать холодным прикосновением.

Ногти должны быть недлинными и неострыми. Естественно, руки необходимо вымыть перед процедурой тёплой водой.

Можно нанести на них крем или массажное масло, чтобы прикосновения были скользящими, нежными и приятными малышу.

Основные движения массажа грудничка

Если вы не специалист, вряд ли вы умеете делать профессиональный массаж. Но это и не важно.

Профилактический массаж, который направлен на общее укрепление организма, а не на лечение специфических болезней опорно-двигательного аппарата, может и должна выполнять любая мамочка самостоятельно.

Обычный массаж для малыша включает в себя такие же движения, что и классический, однако выполняют их гораздо осторожнее, более мягко и нежно. Процедура не должна занимать больше 10-15 минут, потому что это она является всё-таки нагрузкой для растущего организма.

Получить информацию об основных движениях и приемах вы можете у патронажной медицинской сестры, у педиатра или же самостоятельно – на видео-уроках в интернете или в этой нашей статье.

Одно из основных правил грудничкового массажа – двигаться нужно от периферии к центру: от кончиков пальцев к плечикам, от ступней к бедрам.  Все прикосновения должны быть нежными, плавными, не резкими.

Растирать чувствительную и пока еще тонкую кожу не рекомендуется, а тем более сильно надавливать на неё. Основная рабочая поверхность – это ваша ладонь и подушечки пальцев.

Двигайтесь по часовой стрелке и избегайте области: 

  • позвоночника;
  • сердца;
  • печени;
  • половых органов;
  • лимфатических узлов в районе подмышек и коленок.

Итак, грудничковый массаж включает себя:

Массаж рук
 • Начинать нужно с самого простого – массажа ручек. Для этого положите малыша на спину, ножками к себе. Вложите большой палец своей руки в ладошку малыша, а другой рукой поглаживайте его руку от кисти в направлении к плечу. Повторите это примерно раз 6 , потом перейдите ко второй руке.
• Возьмите кулачки малыша в свои руки и разведите их в сторону, затем сведите опять. Повторите этот прием 3-4 раза. Обычно это движение очень нравится детям, особенно если сопровождается шутками, прибаутками, песенками с вашей стороны.  • После этого поднимайте ручки вверх и опускайте плавно вниз вдоль туловища. Повторите 5-8 раз.• Разотрите ладошки и пальчики.
Именно массаж рук помогает снимать гипертонус, поэтому пропускать его не стоит, а наоборот – уделить большое внимание.
Массаж ног• Повторите такие же поглаживания, как и на руках. Двигайтесь от стопы к бедру. Избегайте области коленной чашечки. • Возьмите в свою руки ступню малыша, растирайте и массируйте пальцами, как и ладошку. • Под пальчиками найдите точку, при нажатии на которую они сжимаются. Слегка надавите на неё. 
Проведите большим пальцем от нее до пятки. Повторите несколько раз.• Нарисуйте «восьмёрку» большим пальцем на каждой стопе. Выполните 4-5 раз.
Массаж живота• Поглаживайте живот по часовой стрелке вокруг пупка. Такие движения помогают наладить правильное пищеварение, облегчить метеоризм. Не надавливайте на область печени (под правым ребром). Выполните 5-6 раз.• Положите свои ладони под поясницу ребенка, затем обхватывающим движением проведите  их по косым мышцам живота навстречу друг другу, чтобы пальцы соединились под пупком.
Массаж спины
После конечностей можно перейти к массажу спинки. Положите малыша на животик, бёдра разведите в сторону, голову можно положить на бок или же малыш сам поднимет её, как ему удобно,  в зависимости от возраста.
Ручки согните в локтях под грудью.• Поглаживайте спинку по направлению от попки к голове тыльной стороной кисти, обратно – ладонью. Проделайте 5 раз. Можно слегка похлопать подушечками пальцев, избегая позвоночника.• Повторите те же приемы на руках и ногах, только с тыльной их стороны.
Ползание Очень полезное  упражнение, имитирующее ползание. Положите малыша на живот, согнув ножки и разведя коленки в стороны, при этом соединив стопы – так называемая поза «лягушки». Положите свои пальцы под тыльную сторону стопы, не трогая саму стопу. Затем большими пальцами одновременно дотроньтесь до обеих подошв. У маленького сработает рефлекс ползания – он выпрямит ножки и, оттолкнувшись от ваших рук, продвинется вперёд. Повтора в  3-4 раза будет достаточно.
Массаж груди Малыш лежит на спине. Поглаживайте одновременно обеими руками от середины грудины в сторону подмышек.
  ХодьбаЕще одно упражнение на рефлекторное действие – это ходьба. Держите ребенка вертикально, с легким наклоном вперед, за подмышки, лицом от себя. Прикоснитесь его ножками к столу – сработает рефлекс ходьбы, малыш начнет перебирать ножками, как бы шагать. Важно – не сдавливать ребенку грудную клетку, опираться он должен не на мысочки, а на всю ступню, ни в коем случае не ставьте его полностью самостоятельно, а держите на весу.

Вот это комплекс основных упражнений, который необходимо ежедневно выполнять здоровому ребенку. Его не следует растягивать надолго, 10-15 минут – этого времени вполне достаточно для малыша.

  Если ребенок не взлюбит какое-то одно движение  – исключите его из комплекса.

Помните, что от массажа, выполненного без приятных эмоций со стороны малыша, будет мало проку! Во время любых своих действий разговаривайте с ребёнком или даже напевайте!

Источник: https://zhivkaplya.ru/poleznye-stati/roditelyam/massazh-i-gimnastika-dlya-grudnichka/

Массаж для грудного ребенка

Массажи для грудничков бывают лечебными и профилактическими, и если первый вид должен делать исключительно только специалист, то второй вполне посилен мамам.

Вы можете проводить ежедневные процедуры для укрепления мышц вашего малыша в домашних условиях, если вам разрешит педиатр. Детский врач покажет вам основные движения, которыми вы будете делать расслабляющий массаж для новорожденного и младенца до года.

Профилактические сеансы помогут вашему малышу улучшить кровообращение в тканях и ход обмена веществ.

Во время массажа грудничков происходит стимулирование рецепторов, находящихся на поверхности кожи, это положительно скажется на работе головного мозга и всей нервной системы: малыш будет спокойней себя вести и крепче спать. Особенно полезен массаж малоподвижным детям с плохим аппетитом, вялыми мышцами  и с признаками рахита.

У детей применяют следующие виды массажа:

  1. Поглаживание — легкие, скользящие, ритмичные движения по коже ладонной или тыльной поверхностью рук. Этот вид массажа вызывает усиление общего обмена веществ и оказывает на ребенка успокаивающее действие. О  систематически проводимого общего массажа улучшается аппетит, вес малыша нарастает быстрее, вялый и апатичный ребенок становится более  живым  и активным, быстрее засыпает, причем его сон более глубок и длителен.
  2. Растирание — это вариант растирания, при котором производится несколько большее давление руками, которое оказывает положительное действие не только на кожу, но и на подкожно-жировую клетчатку и поверхностно расположенные мышцы. При растирании тканей в различных направлениях улучшается питание мышц, а также повышается их эластичность и сократительная способность.
  3. Разминание проводится более короткими движениями рук, но с большим давлением, чем при растирании. Данный вид массажа оказывает механическое воздействие на глубоко лежащие ткани. Это способствует лучшему питанию мышц, из-за чего нарастает их масса, сила и сократительная способность.
  4. Поколачивание представляет собой ряд коротких ритмичных ударов, которые поочередно совершаются тыльной поверхностью сначала одного, потом двух, а затем трёх и четырех пальцев обоих рук. Поколачивание помогает улучшить кровообращение и усиливает питание мышц, повышает деятельность более глубоко расположенных внутренних органов. Этот прием массажа рекомендуется только хорошо упитанному ребенку.
  5. Вибрация в грудном возрасте применяется не очень часто, преимущественно при массаже рыхлых, чересчур упитанных малышей. Оно производится определенными движениями, вызывающими  легкое ритмичное сотрясение всего тела ребенка.

Основным видом массажа для детей грудного и раннего возраста является поглаживание, которым начинают и заканчивают комплекс. Массаж рук проводят в направлении от кисти к плечу, к подмышечным впадинам, массаж ног  — от стопы к паховой области. Массировать малыша необходимо очень легко и нежно.

Во время массажа рук и ног им придают состояние которое обеспечивает наибольший покой ( легкое полусгибание). При массаже ног избегают толчков в коленную чашечку, обходя её снаружи и снизу, не массируют внутреннюю поверхность бедер. При массаже живота необходимо щадить область печени (правое подреберье), при поколачивании спины — поясницу (область почек).

Кроме того массаж у детей необходимо чередовать с физическими упражнениями.

Когда нельзя проводить массаж у ребенка грудного возраста

Вы посоветовались с участковым педиатром, и он разрешил вам делать расслабляющий курс для новорожденного, — но не спешите немедленно приниматься за дело. Есть ряд временных противопоказаний, при наличии которых процедуру лучше ненадолго отложить:

  • нельзя проводить процедуру для детей возраст которых младше 20 дней;
  • если у ребенка наблюдаются расстройства пищеварения, например, сегодня его вырвало или был неоднократный жидкий стул, правильно будет отложить массаж грудничков;
  • не нужно делать массаж грудничкам, если диагностировано инфекционное заболевание, поскольку организм ребенка будет занят борьбой с болезнью;
  • при наличии на коже сыпи, опрелостей или потнички лучше не беспокоить детей проведением массажа;
  • не рекомендуется делать массаж ребенку, если повышена температура из-за простудного заболевания, перегрева, реакции на прививку или прорезывание зубов;
  • если младенец сегодня не в настроении и капризничает, правильно будет отложить расслабляющий массаж грудничков.

Гимнастика для грудничка

Гимнастика для грудничков разрешена с первого месяца жизни. Зарядка развивает двигательные навыки, мышечный аппарат, равновесие, координацию движения, а также благотворно влияет на дыхательную, кровеносную, сердечно-сосудистую, нервную систему грудничка.

Упражнения нужно проводить в игровой форме и при этом ласково разговаривать с малышом. Перед началом процедуры нужно убедиться, что ребенок здоров, не голоден и в хорошем настроении. Лучше раздевать малыша полностью и делать зарядку при комфортной температуре в помещении.

Также важно помнить, что связочный аппарат у грудничка, особенно у новорожденного, нежный и эластичный. Все движения должны быть мягкими и щадящими.

Интенсивность и амплитуда упражнений увеличивается после полугода, когда грудничок постепенно овладевает базовыми моторными навыками: переворачивается на живот, сидит, стоит на четвереньках, ползает, встает, приседает, делает первые шаги. В этом возрасте из пассивного наблюдателя малыш превращается в активного участника зарядки.

Физические упражнения должны быть такими, чтобы приносили радость и малышу, и маме. Для ребёнка его тело – это предмет игры. Он играет то с руками, то с ногами. Гимнастика должна способствовать тому, чтобы в виде весёлой игры задействовать и активизировать и остальные части тела новорожденного.

Во время такой игры малыш хватает себя за разные части тела, тем самым, получая о них информацию. Идеальное время для проведения такой гимнастики – это время при смене подгузников, так как малыш остается голеньким в этот момент и ему ничего не мешает активно двигаться.

Делать упражнения правильнее всего на ровной поверхности, например, на пеленальном столике или просто на столе, сделав подложку из не толстого поролона.

Польза гимнастики для грудничка:

  1. Увеличивается приток крови к тканям и мышцам;
  2. Активизируются обменные процессы;
  3. Улучшаются функциональная деятельность коры надпочечников;
  4. Гимнастика для грудничков на мяче развивает вестибулярный аппарат;
  5. Обеспечивается прочное сцепление костей и мышц;
  6. Доставляет малышу радость;
  7. Улучшается сон и аппетит.

Правила проведения гимнастики для грудничка:

  • Комната должна быть проветренной и прогретой до 21°С.
  • Каждое упражнение необходимо  повторять по три (можно больше) раза.
  • Длительность зарядки не должна превышать 15 минут.
  • Сопровождайте каждое свое действие ласковыми словами и улыбкой, чтобы гимнастика формировала у грудничка положительную реакцию на процедуры.
  • Если какое-то упражнение малышу не нравится, уберите его из комплекса и вернитесь к нему спустя какое-то время. Возможно, он до него еще не дорос.
  • Не принуждайте ребёнка к занятиям гимнастикой, если он приболел или просто устал.
  • Физические упражнения должны ежедневно входить в распорядок дня малыша в течение всего первого года жизни.
  • Занятия нужно проводить не раньше, чем через час после кормления и не позже, чем за 30 минут до него.

Гимнастика для месячного ребенка

В этом возрасте большинство грудных деток имеют гипертонус мышц, поэтому зарядка для новорожденных должна быть в основном направлена на расслабление. Можно воспользоваться такими упражнениями:

  • Разведение ручек в разные стороны и скрещивание их на груди.
  • Поднятие ручек вверх-вниз (мельница).
  • Разведение ножек в стороны и сведение их обратно.
  • Вращение бедром, описывая полукруг.
  • Упражнение «книжка» (согнуть ножки малыша в колене и сводить и разводить их, имитируя закрывание и открывание книги).
  • Выкладывание на животик, стимулирующее ребенка поднимать головку.

Каждое упражнение можно  и нужно повторить  около 5 раз. Все движения необходимо выполнять аккуратно и без рывков. Закончить зарядку необходимо небольшим массажем – плавными поглаживаниями рук, ног и  туловища ребенка. Массажу следует уделять столько же время, сколько и гимнастическим упражнениям.

Источник: http://4mum.ru/massazh-i-gimnastika-dlya-grudnichka/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.