Можно ли загорать при месячных

Содержание

Можно ли ходить в солярий во время месячных: все о загаре в критические дни

Можно ли загорать при месячных

Менструальные выделения заставляют женщину отказаться от ряда занятий. С приближением лета все больше пациенток интересует, можно ли ходить в солярий во время месячных или загорать под прямыми лучами. Специалисты советуют некоторым девушкам отказаться от воздействия ультрафиолета, а другим более серьезно подготовиться к солнечным ваннам.

Солярий или природный загар

Многие уверены, что загар в солярии менее опасен, чем принятие солнечных ванн под естественными лучами солнца из-за возможности подобрать необходимую дозу излучения.

Это миф, который не подкреплен никакими фактами. Нет разницы в посещении солярия или загорания возле моря.

Ведь вред от ультрафиолетовых лучей будет в обоих случаях и вероятность негативных последствий одинакова в период менструации.

Если на отдыхе не плановые кровотечения могут застать врасплох (резкая смена климата, стресс), то от процедур в солярии можно вовремя отказаться. Не сложно посетить салон в другие дни.

Некоторые девушки используют солярий для снижения болей при менструациях благодаря витамину Д.

Ультрафиолетовое излучение и правда повышает синтез гормона удовольствия и стабилизирует общий гормональный фон. Налаживается и сам менструальный цикл, уходят неприятные ощущения, связанные с ПМС.

Но загорать лучше перед наступлением ежемесячных кровотечений. Узнайте, как облегчить ПМС в статье по ссылке.

Любой врач, отвечая на вопрос, можно ли во время месячных посещать солярий, посоветует своей пациентке воздержаться от ультрафиолета.

Вам также будет интересно узнать, можно ли делать гель лак во время месячных. Переходите по ссылке, чтобы найти ответ на данный вопрос.

Месячные и воздействие солнца

Теперь нужно разобраться, почему нежелательно загорать, если пошли месячные:

Перегревание организма

Нельзя принимать долго солнечные ванны при менструациях в первую очередь из-за более быстрого перегрева тела. В результате такового количество выделений резко возрастает.

Влияние на кровь

Под воздействием солнца кровь разжижается, поэтому возрастает риск сильных кровотечений. Иногда даже может понадобиться срочная госпитализация.

Кожа

Высыпания при месячных беспокоят множество женщин. Существует миф, что от солнца прыщей становится меньше. На самом деле идти в солярий или на пляж с кожными раздражениями или угрями опасно.

Изменения на коже при менструации также опасны для проведения других косметических процедур. Узнайте, можно ли делать эпиляцию во время месячных и каковы последствия манипуляции в эти дни.

Качество загара

Гормональные изменения в начале цикла не позволяют получить желаемый оттенок кожи. Но важнее то, что низкая выработка меланина снижает защитные функции кожи от вреда солнечных лучей.

Из-за индивидуальных особенностей организма некоторым женщинам все же можно нежиться на солнышке, но недолго. Принять окончательное решение поможет вторая половина статьи.

Что нужно учитывать перед тем как отправиться на пляж в критические дни

Чтобы понять, можно ли загорать при месячных конкретному человеку, необходимо брать во внимание следующие факторы:

  1. Возраст. Чем старше женщина, тем больше противопоказаний. Сюда же относятся проблемы с кожей, обменными процессами и защитными функциями организма.
  2. Состояние здоровья. Если критические дни протекают нормально, нет гинекологических патологий, то можно провести немного времени на солнышке.
  3. Количество выделений. Если объем менструаций превышает норму (80 мл), в прошлом наблюдалась меноррагия, то прямые солнечные лучи и солярий опасны.
  4. Погодные условия. Долгое нахождение под сильно палящим солнцем сразу исключаем, при умеренной температуре воздуха позагорать можно, но недолго.

Противопоказания

Отрицательный ответ врача на вопрос, можно ли во время месячных загорать, сразу получают женщины со следующими проблемами:

  • любые новообразования, включая доброкачественные;
  • варикозное расширение вен;
  • крауроз;
  • миома матки;
  • полипы;
  • эрозия шейки матки;
  • гиперплазия эндометрия;
  • кисты на яичниках;
  • наличие инфекции;
  • воспалительные процессы в органах малого таза;
  • заболевания мочеполовой системы.

причина отложить посещение солярия и пляжа – высокий риск новых осложнений болезни из-за пребывания на солнце. Не рекомендуется использовать тампоны, а с прокладками будет некомфортно. Еще это правило касается и обычных дней цикла, поэтому контакт с ультрафиолетом при таких проблемах со здоровьем лучше свести к минимуму.

Источник: https://MesyachnyeDni.ru/menstruaciya/solyarij-vo-vremya-mesyachnyh.html

Можно ли загорать во время месячных на пляже

Можно ли загорать при месячных

С летним сезоном наступает пора отпусков, когда все устремляются на пляжи и море. Непременным атрибутом отдыха является красивый загар. Лето длится не долго, как и благоприятные для загорания дни.

Поэтому не хочется упускать возможность, которую ждали с прошлого года. Но можно ли загорать при месячных? Они ведь приходят когда им нужно, а не в дождливые и пасмурные дни.

Не очень хочется, чтобы рухнули все планы из-за критических дней.

Кому можно, а кому нельзя

Нет четкой рекомендации насчет загара во время менструального цикла. Здесь всё слишком индивидуально и зависит от особенностей самой женщины.

Если девушка молодая, имеет нормальный цикл с безболезненными месячными, никогда не обращалась к врачу с гинекологическими проблемами и постоянно загорает в обычные дни, то месячные ей не помеха.

Но можно ли загорать при месячных на солнце взрослой женщине с проблемным циклом, регулярно появляющимися гинекологическими болячками, если она на пляже не была со времен своей юности? Здесь лучше отказаться от экспериментов.

Однако это два пограничных случая, а большинство женщин находятся где-то между этими ситуациями.

Если вы обладательница бледной кожи и загораете один раз в год только во время отпуска, то необходимо отложить свои планы до конца месячных. По крайней мере, стоит переждать первых 3 дня цикла, если они пройдут безболезненно.

Большинство гинекологов скажут, что, несмотря на все обстоятельства лучше переждать эти дни.

Однако не все захотят следовать такому совету, ведь следующие солнечные деньки с благоприятной погодой могут быть не скоро.

Необходимо разобрать причины, по которым длительное пребывание под солнечными лучами нежелательно. Возможно, удастся найти какие-то исключения или способы, чтобы максимально обезопасить себя в критические дни.

Почему нельзя загорать во время месячных

Рассмотрим перечень причин, по которым процедура получения загара на солнце не является благоприятной для женского организма в начале менструального цикла.

  1. При длительном нагреве тела объем выделений будет увеличен. У женщин с низким болевым порогом увеличение количества выделений приводит к усилению болей внизу живота.
  2. Перегрев и тепловой удар будут иметь более сильное влияние во время месячных. Организм так ослаблен, что перегрев может привести к рвоте, судорогам и последующей госпитализации.
  3. Чрезмерный загар вызывает болевые ощущения ближе к вечеру и в последующие дни. Во время месячных такая боль становится невыносимой. Сгореть на солнце очень легко, особенно если хочется загореть максимально быстро.
  4. Заболевания репродуктивной системы могут обостриться из-за длительного пребывания на солнце.
  5. Во время месячных снижается уровень меланина. Именно этот пигмент отвечает за получение загара. Поэтому в критические дни кожа медленнее будет менять цвет и есть риск появления пигментных пятен.

Понятно, что если загорать в меру, то большинства вышеперечисленных проблем можно избежать. Но как понять, какая у вас мера и где та черта, которую нельзя пересекать? Здесь всё индивидуально и каждая женщина должна для себя понимать, хватит ей 20 минут или она спокойно перенесет 2 часа под солнечными лучами.

Организм девушек со светлыми или рыжими волосами особенно восприимчив к длительному пребыванию на солнце. Чем светлее у женщины волосы, тем меньше ей нужно находиться на солнце.

Прямые противопоказания

Выше были перечислены различные риски, которым будет подвержен женский организм. Однако кто-то скажет, что беда может случиться, а может и миновать, ведь хватает подружек, которые спокойно валяются на пляже в эти дни и ни на что не жалуются. Поэтому вопрос о том, можно ли загорать во время месячных, не будет полностью раскрыт, если забыть рассказать о прямых противопоказаниях.

Речь идет о перечне факторов, при наличии которых загорать нельзя, как бы этого не хотелось:

  • девушка страдает обильными выделениями. Это уже не считается нормальным, так что усиливать проблему нельзя;
  • прямой запрет от врача из-за определенных гинекологических заболеваний. Только гинеколог может знать, какое заболевание (новообразование, эндометриоз, полипы в матке, эрозия шейки матки и т.д.) усугубится из-за перегрева;
  • наличие варикозного расширения вен;
  • кожа повреждена (угри, высыпания, послеоперационные шрамы и т.д.);
  • любая инфекционная болезнь;
  • повышенная температура тела или слабость в организме.

На самом деле противопоказаний куда больше, но они уже никак не связаны с месячным циклом. Если есть сомнения по поводу похода на пляж из-за какой-то гинекологической болезни, то нужно проконсультироваться с врачом. При месячных однозначно можно загорать на пляже, если гинеколог даст свое разрешение.

Какие меры стоит принять

Бывают ситуации, когда нет возможности идти к гинекологу или не хочется тратить время на это, ведь нужно еще заранее записываться. Такими темпами месячные пройдут быстрее, чем специалист выскажет свое мнение.

В некоторых случаях (например, поездка на море) ответ нужен здесь и сейчас. Причем некоторые девушки не принимают отказа.

Специально для них ниже представлены правила, которые необходимо соблюдать, если уже было принято решение насчет загорания в критические дни.

  1. По возможности нужно загорать не в первые три дня цикла.
  2. Находиться на пляже следует до 11:00 и после 17:00. В эти часы солнце оказывает наименьшее негативное воздействие.
  3. Большое количество выпитой жидкости поможет организму сохранять нормальную температуру тела.
  4. Блондинкам и рыжим можно загорать при месячных на море, но лучше свести время пребывания под солнцем к минимуму.
  5. Солнцезащитный крем обязателен.
  6. Если самочувствие стало ухудшаться (появилась слабость, закружилась голова и т.д.), необходимо идти домой.
  7. Загорать лучше всего под зонтом, чтобы избежать прямого контакта с солнечными лучами. Так можно спастись от ожога.

Весьма неоднозначный момент по поводу гигиенических средств. Из-за сильного нагрева рекомендуется использовать прокладку, чтобы бактерии не размножались внутри женщины с тампоном.

Однако сложно представить, как можно пойти на пляж с прокладкой. Разве что загорать в шортах. Тампон можно использовать, но его необходимо чаще менять (перед походом на пляж и сразу после возвращения).

Главное, чтобы за это время прошло не больше 4 часов.

Источник: https://kapelki.net/mozhno-nelzya/zagorat-pri-mesyachnyh.html

Средства защиты для загара и купания во время месячных

Можно ли загорать при месячных

Вопрос можно ли купаться во время месячных и загорать хоть раз в жизни становился актуальным для каждой представительницы прекрасного пола. И это неслучайно.

Хрупкий женский организм очень зависит от резких перемен климата. 

После резких изменений климатических поясов происходит нарушение гормонального фона, в связи с чем, менструация может начаться неожиданно.

А изменение состояния девушки накладывает отпечаток на дальнейшее времяпровождение в отпуске.

Несмотря на большое количество средств, помогающих сохранить женское здоровье при купании и принятии солнечных ванн во время месячных.

Многие девушки не решаются вести активный образ жизни после их начала.

Почему нельзя купаться во время месячных?

Ежемесячно женский организм подвергается достаточно серьезному испытанию: при отсутствии оплодотворения созревшей яйцеклетки происходит наступление критических дней.

Это состояние девушки сопровождается неприятными ощущениями и необходимостью введения некоторых ограничений физических нагрузок.

По мнению многих практикующих врачей гинекологов, после наступления менструации нельзя купаться и долгое время находиться под открытым солнцем.

По следующим причинам:

  1. В период менструального цикла организму противопоказано перегревание и поэтому в это время гинекологи не рекомендуют девушкам загорать. Вследствие подъема температуры усиливается кровообращение, что способствует увеличению кровяного потока. 

    Длительное времяпрепровождение под жарким летним солнцем и теплая вода в водоеме могут стать причиной обильных месячных.

  2. Принятие водных процедур в бассейне или купание в водоемах со стоячей водой может спровоцировать занесение в организм нежелательной инфекции. В озерах и прудах вредоносные микроорганизмы размножаются гораздо быстрее, чем в реке или морской воде. 

    Иммунитет девушки во время менструального цикла значительно понижается, и риск подцепить какое-нибудь заболевание сильно увеличивается.

Важно! Морская вода богата ценными солями, которые обезвреживают ее, благодаря своему составу. 

При использовании надежных защитных средств купание в такой воде не нанесет вреда организму.

Какими средствами защиты пользоваться?

К надежным средствам защиты от инфицирования организма во время менструации относят:

Средства защитыОписание действия
ТампоныНадежно защищают влагалище от попадания вредных микроорганизмов из вне, а также препятствуют выделениям. Но при использовании тампонов важно четко соблюдать инструкцию и применять их только в течение того времени, когда они могут быть использованы
Оральные таблетки-контрацептивыГинекологи не рекомендуют постоянно использовать метод приема внутрь оральных контрацептивов с целью изменить время начала месячных. Которые не смогут наложить определенный отпечаток на начавшийся отдых. Стоит помнить, что переноса менструации на срок более 3-х недель чреват серьезными проблемами для здоровья девушки

Помимо этого, чтобы не навредить здоровью, стоит уделять внимание соблюдению оптимального температурного режима при принятии душа.

Лучше отложить поход в сауну и не мыться в горячей ванной до конца месячных.

Многих мам девочек-подростков интересует вопрос: можно ли пользоваться тампонам их дочкам.

По мнению специалистов, пользоваться тампонами в критические дни подросткам можно, стоит лишь отдавать предпочтение небольшим изделиям по величине, которые используются при необильных менструациях.

В дни, когда выделения обильные, предпочтительнее использование прокладок.

Выделяют ситуации, при которых принятие солнечных ванн во время критических дней строго запрещается.

К ним относят наличие следующих противопоказаний:

  1. Неприятные болезненные ощущения внизу живота.
  2. Постоянное ухудшение самочувствия девушки.
  3. Обильные менструации.
  4. Диагностированные заболевания женских репродуктивных органов.
  5. Риск увеличения обильности кровотечения из-за долгого пребывания на солнце.

Следует также принимать во внимание тот факт, что во время критических дней в женском организме значительно уменьшается естественная выработка гормона меланина, который отвечает за появления ровного оттенка кожи при загорании.

В связи с чем, многочисленные исследования показывают, что получить красивый тон загара в эти дни практически невозможно.

При полном отсутствии перечисленных выше противопоказаний, загорать во время менструального цикла можно.

При этом важно уделять внимание следующим рекомендациям опытных специалистов:

  1. Принятие солнечных ванн советуют проводить до полудня или после 16-00, когда активность южного солнца снижается.
  2. Во время пребывания на солнце следует употреблять большое количество жидкости. Очищенная вода поможет уберечь организм от перегревания и станет надежной защитой от обезвоживания.
  3. Чтобы защитить тело от перегрева, в эти дни представительницам прекрасного пола, собираясь на пляж, стоит захватить с собой специальный зонтик.
  4. При загорании не рекомендуют использовать тампоны. Жара активизирует действие болезнетворных микроорганизмов, в связи с чем, увеличивается риск возникновения воспаления. 

    Загорать в критические дни лучше с прокладками.

  5. Для защиты нежной кожи от сгорания в этот период необходимо использовать крема и лосьоны для загара с высоким уровнем защиты.

Если учитывать приведенные выше рекомендации, лучи теплого солнца не только не причинят вред ослабленному организму, но и подарят девушке положительные эмоции.

Любительницам яркого солнца стоит обязательно помнить, что при появлении тревожных симптомов или первых признаков недомогания, нужно незамедлительно покинуть пляж и провести остаток дня в помещении.

Девушкам с обильными и болезненными менструациями для сохранения своего здоровья в течение первых нескольких дней стоит воздержаться от приятного времяпровождения на солнце.

Источник: https://womans7.com/zdorovie/kupatsja-zagorat-vo-vremja-mesjachnyh.html

Можно ли загорать во время месячных

Можно ли загорать при месячных

Случается так, что планы провести долгожданные выходные на солнечном пляже, рушатся из-за начавшихся «критических дней». Стоит ли отказаться от вылазки на природу? Можно ли загорать при месячных? И если нет, то почему? Что ответят нам это специалисты?

Почему лучше не загорать во время месячных: обоснование с научной точки зрения

Обращаясь к врачу-гинекологу с вопросом, можно ли принимать солнечные ванны во время менструации, ответ будет однозначный: от загара лучше воздержаться. Почему?

Современные средства личной гигиены позволяют чувствовать себя комфортно в дни этого сугубо женского процесса. Да и месячные у всех проходят по-разному. Если представительница прекрасной половины человечества во время критических дней не ощущает боли, выделения не обильные, то, что ей может помешать, приятно провести время на пляже?

Не вдаваясь во все подробности протекания менструального цикла, следует отметить, какие изменения он провоцирует в организме женщины. Это и будет перечнем причин с научной точки зрения, которые должны предостеречь от идеи позагорать в «критические» дни:

  1. Под воздействием палящих лучей и высокой температуры происходит расширение сосудов и разжижение крови. Для женщин во время месячных это грозит интенсивным кровотечением, увеличением количества выделений, которые становятся не только обильными, но и болезненными. Это, в свою очередь, может привести к ухудшению самочувствия всего организма: падению артериального давления, головокружению, слабости, обмороку. Потеря крови в больших количествах обостряет хронические заболевания, и не только гинекологические;
  2. Выработка меланина – темного пигмента, отвечающего за появление загара, осуществляется под воздействием гормонов. В организме женщины во время месячных наблюдается гормональный сбой. Уровень одних гормонов падает, других – возрастает. Это проявляется не только перепадами настроения, но и тем, что количество меланина вырабатывается значительно меньше. Хорошо, если сеанс солнечных ванн в эти дни окажется просто бесполезным – загар «не ляжет» и кожа останется по-прежнему светлой. Куда хуже, когда после посещения пляжа кожный покров будет напоминать шкуру пятнистого леопарда – оттенок будет неравномерным.

Каких правил стоит придерживаться, если все же решились загорать

Если красавице не хочется терять возможность посетить пляж из-за начавшихся месячных, и она решает отправиться загорать, то ей необходимо придерживаться следующих правил:

  • Заранее нанести на кожу специальные средства – активаторы выработки меланина: крем, спрей или масло для загара с УФ – фильтрами. Частицы данных косметических продуктов проникают в кожу, одновременно обеспечивают притяжение и рассеивание солнечных лучей и снижают риск получить ожог;
  • Следует сократить время, проведенное под лучами. Полежав 20-30 минут, необходимо сделать перерыв, уйти в помещение или переместиться в тень. Затем можно предпринять еще один сеанс солнечных ванн;
  • Обязательно нужно учитывать пик активности солнца. Он приходится на период времени с 11 до 16 часов. Поэтому лучшее время для приема солнечных ванн – утро и вечер;
  • Лучше сразу выбрать место для загара не под открытым солнцем. Пусть это будет легкая тень, например, под деревом или ажурным зонтом. Рассеянные лучи действуют куда мягче, загар будет ложиться не так быстро, но это в разы безопаснее для организма в целом и для кожного покрова в частности, особенно в «критические» дни;
  • Во время пребывания на пляже рекомендуется пить как можно больше жидкости. Это убережет организм от перегревания. Следует запастись простой питьевой водой, минералкой без газа. Жидкость должна быть прохладной, а не ледяной. Мороженое и кубики льда охлаждают и утоляют жажду лишь на время. Ни в коем случае нельзя пить алкоголь, крепкий чай и кофе, они провоцируют еще большее обезвоживание;
  • ошибка женщин, отправляющихся загорать во время менструации, — это использование гигиенических тампонов. Ведь считается, что эти «хвостатые штучки» созданы специально для пляжа и именно они обеспечивают надежность и комфорт. Бесспорно, удобно. Но появляется огромный риск получения воспалений. Увеличение кровянистых выделений, не имеющих выхода, высокая температура провоцируют скопление бактерий и возникновение воспалительного процесса внутри женского организма. Поэтому лишний раз лучше сменить впитывающую прокладку.

В каких случаях стоит немедленно прекратить пребывание на солнце

Отправляясь на пляж, каждая женщина должна учитывать не только погодные условия и время загара, но и такие факторы, как: свой возраст и индивидуальное состояние здоровья.

Если одна дама довольно легко переносит перепады температуры воздуха и палящее солнце, это вовсе не должно стать руководством к действию для другой красавицы.

Рассмотрим один пример, часто встречающийся в жизни: две подруги отправились на пляж и у обеих «критические» дни. Одна девушка лежит под жгущими лучами, улыбается, получает удовольствие.

Вторая – покрывшись потом, из последних сил терпит ноющую боль внизу живота, но храбро терпит, не желая отставать от подруги. Что может получиться в итоге? Загоревшая подружка будет навещать в больнице ту, которая постеснялась сказать о своих проблемах.

Нужен ли такой «героизм», особенно в отпуске на море, да еще оказавшись в другой стране?

Решившись загорать во время менструации, следует быть очень внимательной к переменам, возникающим в организме. И немедленно нужно покинуть пляж при появлении таких симптомов:

  • Общая слабость;
  • Головокружение;
  • Подступающая тошнота;
  • Тянущие боли внизу живота;
  • Жар и озноб;
  • Увеличение количества кровянистых выделений.

Некоторые из этих признаков могут указывать на получение солнечного удара.

Необходимо переместиться в прохладное помещение, обтереться влажным полотенцем или принять душ, выпить обезболивающее средство и лечь. Если облегчение не наступает, а боль усиливается, нужно срочно обратиться к врачу.

Загар в солярии во время месячных

Сеанс под искусственным солнцем в «критические» дни, однозначно, следует отменить. Под капризы погоды сложно подстроиться. Действительно, бывает очень жаль провести теплый солнечный выходной день дома, ведь в следующий раз может выдаться дождливая погода. А вот кабинка с УФ – излучением никуда не «убежит», ее можно посетить, когда менструация закончится.

Решая, пойти в солярий во время месячных, или нет, следует учитывать такие факты:

  • Искусственные лучи причиняют больший вред здоровью и состоянию эпидермиса, чем природные;
  • В кабинке риск получить «пятнистый» загар увеличивается, особенно во время месячных;
  • После сеанса в солярии в период менструации чаще наблюдаются случаи осложнения хронических гинекологических заболеваний.
  • Конечно, дама сама должна выбрать, что для нее дороже: здоровье или красота.

Иным красавицам советы специалистов – не указ. Некоторые даже утверждают, что сеансы под искусственным солнышком помогают им расслабиться и справиться с дискомфортом «критических» дней.

Что ж, сотрудники солярия не спрашивают у клиенток, идут ли у них месячные.

И если у девушки прекрасное самочувствие, менструации проходят безболезненно, хронические недуги отсутствуют, то, в принципе, никаких противопоказаний на сеанс загара у нее нет.

Специалисты лишь советуют не посещать солярий в первый и последний день месячных, сеанс не должен превышать 10 минут. И в случае, если отмечается хоть малейший намек на ухудшение самочувствия от данной процедуры, то следует немного повременить с загаром и отложить визит в салон на 3-5 дней.

Другие полезные советы и рекомендации

Есть весомые причины, по которым дамам придется отказаться от загара на пляже и в солярии в критические дни. Это наличие гинекологических заболеваний: эндометриоз, фибромиома, миома.

Нахождение под палящими лучами у больных женщин вызовет не только прогрессирование болезни и осложнение, но может грозить бесплодием.
Если данные противопоказания исключены, то можно себе позволить загорать в «критические» дни, при этом соблюдая все предосторожности.

А еще лучше заручиться рекомендацией квалифицированного специалиста, это позволит свести к минимуму риск появления побочных эффектов.

Для получения равномерного загара советуют во время солнечных ванн активно двигаться, а не лежать. Но в период менструации, да еще на жаре, физические нагрузки могут спровоцировать еще большее кровотечение и ухудшение самочувствия.

Поэтому чтобы темный оттенок лег на кожу ровно, достаточно периодически менять положение тела: переворачиваться со спины на живот и обратно.От купания в «критические» дни тоже лучше отказаться.

К сожалению, среди великого разнообразия продуктов пляжной косметики нет специальных кремов – активаторов загара во время месячных. Девушкам при выборе средства придется руководствоваться индивидуальным типом кожи.

Если кожный покров слишком чувствительный, светлый и сеансов загара в текущем году еще не было, то следует запастись кремом с высоким индексом защиты SPF 50. Когда эпидермис уже адаптируется к солнцу и покроется легким загаром, можно применять другой крем с SPF 30-20.

Соблюдение мер предосторожности при загаре во время менструации снизит риск получения ожогов, осложнений, позволит получить удовольствие от ласкового солнышка и красивый золотистый оттенок кожи. Но, может быть еще раз подумать и отказаться от похода на пляж? Здоровье ведь дороже!

Поделись с друзьями!

Источник: http://infoklan.ru/mozhno-li-zagorat-pri-mesyachnyih.html

Загар и месячные

Можно ли загорать при месячных

Представительницы женского пола во время месячных дней испытывают значительный дискомфорт во время принятия солнечных процедур. Многие женщины, оказавшиеся в данной ситуации, особенно те, кто находится в отпуске, задаются вопросом, стоит ли загорать в критические дни.

Многим не хочется тратить драгоценное время, когда так хочется обрести бронзовый загар на пляже, или с комфортом в солярии, без вреда для собственного организма.

В этой статье вы найдете ответы на вопросы: можно ли при месячных ходить в солярий, можно ли загорать на солнце, когда лучше и когда нельзя.

Особенности загара во время месячных 

Менструация является естественным процессом, который происходит в женском организме ежемесячно. В этот период происходят гормональные изменения, при котором одни гормоны увеличиваются, а другие уменьшаются.

При таких изменениях и в таком случае можно ли при месячных ходить в солярий или загорать на солнце?

Дело в том, что дисбаланс гормонов может вызывать помимо переменчивости настроения также и неравномерность загара и пигментацию. Это связано с тем, что организм женщины во время критических дней подвержен негативным внешним воздействиям. И помимо этого, повышается чувствительность кожи.

Дать один универсальный и конкретный ответ на этот вопрос не сможет даже опытный профессионал в медицине. В решении этой дилеммы учитываются определенные факторы: это возраст женщины, состояние ее здоровья, общие погодные условия и особенности климата.

Можно ли посещать солярий и загорать на солнце во время месячных, и при этом не навредив здоровью?

Несмотря на некоторую неопределенность в этом вопросе, специалисты все же сводятся к мнению о том, что загорать в месячные можно, если предпринимать определенную защиту и выполнять общие рекомендации.

Правила загара на солнце во время месячных:

  • Употребление прохладной негазированной воды благотворно сказывается на общем состоянии организма и предохраняет от перегрева;
  • Принятие солнечных ванн рекомендуется утром до 10 часов, и вечернее время – после 16 часов;
  • Необходимо загородить место на пляже навесом или пляжным зонтиком, от попадания прямых лучей солнца;
  • Продолжительность времени принятия процедуры не более 1 часа.

При сильно нагретом теле существует опасность появления маточного кровотечения!

А можно безопасно загорать в солярии во время месячных? При искусственном загаре в солярии степень излучения меньше по отношению к солнечному. Он является наиболее безвредным и мягким. Сократить риск негативных последствий при посещении солярия в критические дни можно, соблюдая следующие правила посещения:

  1. Воспользоваться тампоном;
  2. Для защиты интимного места трусики не рекомендуется снимать;
  3. Использовать крем для искусственного загара;
  4. После процедуры применить крем с увлажняющим и охлаждающим эффектом;
  5. Употреблять большое количество воды;
  6. Рекомендуется отдых на протяжении 2-х часов;
  7. Стараться избегать активного движения.

После процедуры необходимо сменить тампон на прокладку, так как во время солярия существует вероятность застоя крови с последующим воспалительным процессом, вследствие усиления выделений.

Противопоказания

Многие специалисты в области гинекологии рекомендуют в критический период отказаться от загара из-за воздействия ультрафиолета.

Но почему же нельзя ходить в солярий и загорать под естественными солнечными лучами при месячных? Во время таких дней у представительниц женского пола повышается температура тела и расширяются сосуды.

Длительное пребывание под ультрафиолетовыми лучами приводит к перегреву, и в итоге — к увеличению объема кровянистых выделений. Ухудшает общее самочувствие, способствует обострению хронических заболеваний.

Многочисленные медицинские исследования указывают что загар на солнце и солярий во время месячных противопоказаны при следующих симптомах:

  • гинекологические заболевания: эрозия шейки матки, киста, эндометриоз;
  • другие заболевания: болезни легких и мочеполовой системы, невроз, гипертония, сахарный диабет, патология щитовидной железы;
  • сбой менструального цикла;
  • плохое самочувствие: тошнота, головокружение, повышение артериального давления;
  • боль и спазмы внизу живота;
  • появление обильных выделений.

Здоровье требует тщательной заботы. Чтобы не навредить своему организму, ни в коем случае нельзя загорать в солярии и на солнце во время месячных при вышеперечисленных факторах.

В период менструации резко снижается продуцируемый меланин, который делает загар бронзовым и ровным, и защищает кожу от негативного действия лучей.

В какие дни месячных лучше загорать 

По мнению специалистов, загар при месячных приемлем в первый и последние дни. А вот почему:

  • В первый день начала месячных прилив крови не настолько сильный, и поэтому можно загорать.
  • Следующие два дня являются пиковыми по обильности выделений. При этом женщина, помимо болезненности нижнего отдела живота ощущает головную боль и слабость всего организма. Кроме этого, возможна тошнота и головокружение. Посещать солярий и загорать в эти критические дни не рекомендуется.
  • К 4-5 дню критические симптомы значительно уменьшаются, что позволяет принимать ультрафиолетовые лучи с ограничениями в утреннее или вечернее время. С каждым последующим днем состояние организма приходит в норму, и женщина может спокойно принимать солнечные процедуры.

В разгар второго и третьего дня месячных — самых обильных выделений, рекомендуется перенести принятие солнечных процедур на 4 или 5 день.

Получение ультрафиолетовых лучей всегда должно быть в меру, без злоупотребления, особенно в критические дни. При однократной процедуре невозможно получить ровный загорелый вид кожи. Небольшой перерыв, даже если он выпадает на особенные женские дни, в целом никак не влияет на качество загара.

Учитывая индивидуальные особенности организма женщин невозможно однозначно ответить на вопрос — можно ли с месячными ходить в солярий или загорать на солнце.

 В этом вопросе женщина сама должна учитывать состояние здоровья и самочувствия, и решить, стоит ли ей загорать или нет. Главное, выполнять меры предосторожности и не навредить себе самой.

А при беспокойстве или вопросах следует обратиться к врачу.

Источник: https://womanskincare.ru/zagar/mozhno-li-zagorat-vo-vremya-mesyachnyh-na-solntse-v-solyarii.html

Можно ли во время месячных купаться в море – ответы врача

Можно ли загорать при месячных

И дети, и взрослые просто обожают купаться. К сожалению, не всем повезло жить около воды. И как хорошо на отдых во время отпуска или каникул съездить на море, надеясь на хорошую погоду и… планируя график в соответствии со своим менструальным циклом.

Последнее, кстати, не всегда удается, коварные «красные дни» могут «атаковать» совершенно внезапно, ведь цикл имеет свойство сдвигаться в ту или иную сторону от стресса или резкой смены климата (именно то, что нередко происходит при перелетах в другую страну). И вот, наступает тот момент, когда женщина задается вопросом: можно ли купаться на море при месячных?

Согласно результатам опросов, 80% женщин на это вопрос отвечают, что нельзя. Трудность заключается в том, что опрошенные в большинстве своем и сами не знают, почему именно. Давайте попробуем разобраться.

Можно ли купаться во время месячных: немного о физиологии

Месячные, или менструация – это кровянистые выделения из половых путей. Кровь выделяется по причине отторжения эндометрия внутри полости матки. Обычно критические дни длятся от 3 до 7 дней.

У здоровой женщины в репродуктивном возрасте, при условии отсутствия беременности, менструация должна идти каждый месяц примерно в одно и то же время.

Перерыв между месячными в норме составляет от 21 до 35 дней.

Влагалище и матку соединяет полое тело – шейка матки. Канал в шейке называется цервикальным.

В цервикальном канале выделяется слизь, которая плотно закупоривает проход и препятствует проникновению в мышечный орган болезнетворных микроорганизмов.

Но во время «красных дней» цервикальный канал становится немного шире, и вместе с кровью слизистая пробка уходит, открывая доступ в матку. Кроме того, в этот период иммунитет в организме немного снижается, что также усугубляет ситуацию.

При несоблюдении правил гигиены во время месячных инфекция с легкостью может проникнуть в полость матки, вызвав неприятное заболевание под названием эндометрит (воспалительный процесс в поверхностном слое эндометрия). Не стоит также забывать, что эти несколько дней матка изнутри, грубо говоря, представляет собой одну сплошную рану, что ещё больше повышает шанс развития инфекционно-воспалительных заболеваний.

Учитывая все вышеперечисленное, гинекологи настоятельно не советуют купаться (особенно без использования средств личной гигиены) не только в море, но даже в бассейне, озерах и водоемах. Кроме того, при менструации не рекомендуется принимать горячие ванны, ведь это может спровоцировать кровотечение.

Как можно отсрочить месячные?

Отпуск на море, конечно же, долгожданное и приятное событие. Очень многие девушки, у которых по календарю намечаются месячные, задаются вопросом, можно ли их немного отодвинуть, чтобы без помех насладиться отдыхом.

Существуют такие медицинские способы продлить «сухие» дни:

  1. Приём комбинированных оральных контрацептивов (КОК). Многие женщины, чтобы избежать нежелательной беременности, принимают КОКи. Чтобы вызвать ментруальноподобную реакцию (да, кровянистые выделения во время приёма этих препаратов нельзя называть полноценными месячными), после приёма 21 таблетки делается семидневный перерыв, во время которого и должна появиться кровь. Если этого перерыва не делать, а продолжать принимать по 1 таблетке, менструации не будет. Другой вопрос, как на это отреагирует организм. Даже самый опытный врач не сможет с точностью сказать, отразиться ли такое самоуправство на здоровье любительницы плавать в море, или же её «пронесет». Одно можно сказать точно – злоупотреблять непрерывным приёмом КОК нельзя.
  2. Начать пить Дюфастон. Дюфастон – это синтетический аналог прогестерона. Зачастую этот препарат назначается при беременности в случае угрозы её прерывания. Он делает внутренний слой матки более пористым. А при отсутствии беременности, он затормаживает процесс созревания яйцеклетки и делает слизь в цервикальном канале более густой. Чтобы оттянуть месячные при помощи Дюфастон, его начинают пить примерно за 10 дней до их начала. В первый «красный день» приём прекращают.

Кроме приёма гормонов, существуют ещё и народные методы, способные на пару дней отодвинуть появление кровянистых выделений:

  1. Смородина. Примерно за 7-10 дней до наступления менструации ешьте смородину (достаточно 1 стакана в день) и пейте чай из её листьев (2-3 чашки). Дело в том, что в полезной ягоде достаточно большое содержание витамина С, который укрепляет стенки кровеносных сосудов (коих великое множество в эндометрии), а потому способен задержать менструацию.
  2. Крапива. Жгучее растение обладает множеством полезных свойств, в том числе и способностью задерживать месячные, правда, всего на день или максимум на 2. Сухие листья крапивы заливают кипятком, дают настояться и пьют трижды в день.
  3. Водяной перец. Готовят отвар также, как и в случае с крапивой.

Стоит ли принимать меры для того, чтобы отсрочить критические дни, решать только вам.

Только стоит помнить, что вмешательство в естественный ход вещей, а данном случае – менструальный цикл, чревато последствиями в виде гормонального сбоя.

Это предупреждение касается не только приёма гормональных препаратов, но и, казалось бы, вполне безобидных травок. Дважды подумайте, стоит ли идти на такой риск, чтобы лишний раз окунуться в соленую воду.

Здравствуйте. Что будет, если купаться в море во время месячных? (Лиза, 34 года)

Здравствуйте, Лиза. Если купаться в море, не используя средство гигиены, в матку может проникнуть инфекция, ведь именно в период критических дней ваши репродуктивные органы менее всего защищены, да и иммунитет снижен. Если собрались заходить в воду, лучше используйте прокладки или менструальную чашу.

Существует несколько способов уменьшить количество выделяемой крови и сократить период критических дней.

Вот несколько советов, используя которые вы не собьете свой менструальный цикл:

  • Пейте пару дней натощак, за час до еды, лимонный сок (2-3 чайные ложки). Если концентрированный сок пить слишком кисло, можно разбавить его 200 мл воды.
  • 2-3 раза в сутки можно принимать по 50 мл. отвара из крапивы, пастушьей сумки или кровохлебки.
  • Можно принимать аскорбиновую кислоту (2-3 таблетки) или «налегать» на смородину, богатую витамином С, пить чай из листьев этой ягоды.
  • Принимайте витамин Е, который является хорошим антиоксидантом.
  • Исключите из рациона в эти дни острую пищу. Специи имеют свойство расширять сосуды, что делает кровотечение более обильным. Также не стоит употреблять в этот период кофе или чай.
  • Сократите физические нагрузки, высыпайтесь и избегайте стрессов.
  • Не принимайте горячую ванну, не загорайте и не посещайте солярий.

Вышеперечисленные советы, конечно, не уберут полностью кровянистые выделения, но все же немного уменьшат их количество и позволят месячным побыстрее закончиться.

Здравствуйте. Я сейчас в отпуске на море. Осталась всего пара дней, и совсем неожиданно для меня пришли месячные. Что можно сделать, чтобы покупаться? (Лида, 28 лет)

Здравствуйте, Лида. Чтобы зайти в воду, вам необходимо использовать средство гигиены. Без тампона или менструальный чаши в воду лучше не заходить. Если будете пользоваться тампонами, меняйте их каждые 10-15 минут после нахождения в воде. И старайтесь не загорать в первые дни, когда кровь идет более обильно.

Конечно, купаться в море во время красных «гостей», никак себя не защищая, не только опасно, но и крайне неэстетично. Даже если красного пятна не будет видно на черном купальнике, оно обязательно отпечатается на полотенце или останется на песке.

Существуют такие средства гигиены:

  1. Прокладки. Пожалуй, это самый худший вариант, который можно выбрать, собираясь на море. Купаться в море с прокладкой нельзя. Призванная впитывать небольшое количество крови, она тут же впитает в себя всю воду и станет абсолютно бесполезной. Кроме того, скорее всего, прокладка будет заметна на купальнике.
  2. Тампоны. Как и прокладки, тампоны способны впитывать в себя воду, но не с такой ужасающей быстротой, что является их несомненным плюсом. Если вы собрались просто загорать, то с тампоном проблем не будет, он способен предотвратить протекание. А вот с купанием дело посложнее. В воде гигиеническое средство неизбежно размокнет и увеличиться в размере до максимума, но не за пару минут, а за 10-15. Несмотря на разнообразность различных тампонов, все же предназначенных именно «для купания» в природе пока не существует. Злоупотреблять этим способом, бегая каждые 10-15 минут в туалет для смены тампона, а потом опять в воду, не стоит. Помните, даже если соблазниться, на 100% это не убережет вас от попадания инфекции.
  3. Менструальная чаша (капа). Это средство гигиены относительно недавно появилось на рынке, и у него уже появилось множество поклонниц. Чаша для месячных напоминает небольшой колокол, который вводится прямо во влагалище, а кровь стекает прямо в емкость. Держится она там благодаря вакууму и силе влагалищных мышц. Когда чаща наполняется, её вынимают, моют и снова ставят на место. Пользуясь чашей, можно здорово сэкономить, ведь средство гигиены многоразовое. Отзывы врачей говорят о том, что средство безопасно при правильном его использовании. Капы бывают разных размеров и жесткости, а потому подбирать их следует индивидуально, желательно перед этим проконсультировавшись с гинекологом. Для купания это средство – лучший выбор изо всех существующих, через капу вряд ли просочиться вода.

Выводы таковы, что с тампонами или чашей купаться ещё приемлемо, а вот от прокладок лучше отказаться. Загорать же можно, пользуясь любым средством гигиены.

Здравствуйте! Я собралась ехать на море, и тут неожиданно у меня пошли месячные. Читала отзывы, что купаться можно с тампонами, так ли это? (Вера, 24 года)

Здравствуйте, Вера. Все верно, с тампонами можно купаться, но только заходя с этим средством гигиены в воду не больше, чем на 15-15 минут, и сразу же меняя его после выхода. Ещё 1 вариант – использовать менструальную чашу.

У девочки менархе (первая менструация) может начаться и в 11, и в даже в 16 лет. Наш организм индивидуален, а потому точно предугадать, когда начнут приходить «красные гости», никто не знает.

Если взрослая женщина ещё может просчитать время прихода менструации, то подростку сделать это в разы тяжелее. Чтобы менструальный цикл наладился и начал идти «как часы», потребуется около двух лет. А до того времени критические дни могут задерживаться, идти раньше срока, мазаться и т.д.

Конечно, в таком случае месячные запросто могут застать врасплох девочку во время отдыха на море. Как быть, если идут пошли месячные, а купаться очень хочется?

Юной леди ни в коем случае нельзя принимать препараты, которые способны отсрочить наступление критических дней. При их использовании существует просто огромный риск сбить менструальный цикл, что в будущем чревато множеством проблем, вплоть до бесплодия.

Благо, сегодня существуют тампоны для девственниц, которые не повреждают девственную плеву и способны предотвратить катастрофу. Менструальные чаши подросткам лучше не использовать, существует риск повреждения ими девственной плевы.

Однако в отличие от взрослых женщин, юные представительницы прекрасного пола все чаще пользуются прокладками и не умеют пока пользоваться другими средствами гигиены. Постановка тампона в первый раз требует небольших мучений и времени. Все же лучше в эти дни не экспериментировать и подождать отведенные несколько дней, не заходя в воду.

Добрый день, доктор. Я с дочкой (ей 13 лет) отдыхаем на море. И вдруг у неё начались месячные, первые в жизни. Можно ли ей теперь купаться? (Инна, 36 лет)

Добрый день, Инна. Не стоит ей рисковать и заходить в море. Лучше подождать несколько дней, а потом уже купаться.

Казалось бы, что главный вопрос на отдыхе во время месячных – в купании. Однако врачи призывают не слишком засиживаться на солнышке.

Начнем с эстетических целей, ради которых и «жарятся» под палящим солнцем многие девушки. Их цель – получить красивый однородный загар. Сделать это во время критических дней практически невозможно, ведь в этот период из-за повышенного уровня эстрогенов приостанавливается выработка меланина, который и ответственен за потемнение кожи. Так что все потуги останутся напрасными.

На самом деле, ультрафиолет достаточно вреден. Стоит сказать «нет» загару, если:

  1. Критические дни только начались. Одно из неприятных свойств УФ-лучей – способность обострять воспалительные процессы. Также при сильном нагреве тела существует немаленький риск вызвать кровотечение. Именно поэтому при начале месячных (которые первые 3 дня достаточно обильные), открытого солнца лучше избегать (на 4 день это правило уже действует не так жестко).
  2. У вас имеются гинекологические заболевания. К примеру, под влиянием солнца, миома матки или киста на яичнике могут начать быстро расти, а последняя – неожиданно лопнуть. Перед поездкой, обязательно проконсультируйтесь у гинеколога, можно ли вам загорать.

Если уж вы решились позагорать, придерживайтесь таких правил:

  • Лучше находиться на солнце до 11 утра и после 4 вечера, когда лучи не так обжигают, а сгореть практически нереально;
  • Пейте больше жидкости, ведь солнце и море, как известно, «тянут» воду. А пополнение запасов не даст организму перегреться;
  • Обязательно пользуйтесь кремом для загара в соответствии с вашей кожей.

Как видно, кроме фотостарения солнце способно причинить массу других неприятностей. Будьте очень осторожны, принимая солнечные ванны.

Добрый день. Так вышло, что в последний день перед началом месячных я узнала, что еду на море. Знаю, что менструацию уже никак не отложить, но можно её как-то сократить и сделать короче? (Виктория, 30 лет)

Добрый день, Виктория. Не отчаивайтесь. Вы можете немного повлиять на месячные, сделав их короче и скуднее. Можно приготовить отвар из крапивы, пастушьей сумки либо кровохлебки. Пить его стоит по 50 мл. 3 раза в день. Также, сократить кровотечение позволит обычная смородина. Старайтесь не находиться долго под прямыми солнечными лучами и не принимайте горячие ванны.

У Вас есть вопросы? Нужен профессиональный совет? Или хотите поделиться своими мнением? Создавайте новую тему на форуме!

Источник: https://ginekolog.guru/mozhno-li-kupatsya-v-more-s-tamponom-i-zagorat-pri-mesyachnyx/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.