Страхи беременных

Содержание

Причины и способы преодоления страхов беременных

Страхи беременных

Ожидание ребенка – время, которое не оставляет равнодушной ни одну женщину. Приятные переживания, мечты о будущем, но и, к сожалению, огромный страх.

Боязнь ответственности за малыша, ужас перед возможностью выкидыша, тревога от неизвестности, беспокойство о здоровье и много других негативных эмоций, которых необходимо избегать, но не всегда это получается.

Откуда берутся страхи беременных и как от них избавится? Ведь эмоциональный фон будущей матери должен быть положительным.

Страхи беременных и причины их появления

Говорят, чтобы победить врага, нужно хорошо его изучить. В данном случае страх – это враг беременных, хотя он присутствует у любой будущей мамы.

Одной из важных причин страхов являются физиологические изменения, происходящие в организме под действием гормональной перестройки. Каждая женщина может реагировать перемены по-своему, становясь либо более спокойной, уравновешенной, погруженной в себя, либо, наоборот, очень плаксивой, раздражительной. Соответственно и степень подверженности тревогам выражена больше или меньше.

Важным фактором является исходный тревожный уровень, с которым женщины вступают в беременность. Обуславливают его опыт предыдущей беременности, желанность зачатия ребенка,  состояние здоровья, личные отношения в семьях, с отцом ребенка, общие социальные условия, психологическая готовность стать матерью.

Психологическими причинами страхов становится изменение жизненной роли женщины, ее статуса, ведь из дочери, подруги, жены она превращается в будущую мать. Когда женщина осознанно подходит к новому статусу, тогда тревожность меньше.

Слишком ранимые и чувствительные женщины могут бояться реакции окружающих на свою беременность. Очень активных и волевых сковывает постоянная забота и повышенное внимание.

Обилие медицинской информации и рассказы знакомых также могут стать причинами страхов беременных, ведь каждый человек уникален, поэтому повторений быть не может. К информации о чужом опыте нужно относиться скептически, не проецировать негативные переживания на себя.

к оглавлению ↑

Акушер о предрассудках будущих мам

к оглавлению ↑ к оглавлению ↑

Это естественный страх любой беременной женщины, даже если это и не первый ребенок.

Польза его заключается в том, что женщина начинает следить за своим образом жизни, становится более осторожной и внимательной.

Но этот страх может превратиться в навязчивую идею и вызвать невроз, что очень нежелательно в таком состоянии. Поэтому с негативными эмоциями нужно бороться.

Наиболее опасным врачи называют первый триместр. Чтобы исключить выкидыш, нужно много отдыхать, не переутомляться, не нервничать, соблюдать все рекомендации врача, даже если это означает лечь на сохранение в клинику.

Пример из жизни: первые два месяца беременности Катя была в отпуске. Но затем пришлось выйти на работу в школу, множество мелких стрессов и постоянное напряжение привели к тонусу матки.

Катя вовремя обратилась к врачу, который посоветовал поменять приоритеты, то есть поставить будущего ребенка выше работы, а также пропить назначенный препарат. Через неделю все прошло, Катя стала намного меньше нервничать. Сейчас у нее чудесный двухлетний малыш.

В таких случаях страхи беременных перед потерей ребенка заставляют женщин корректировать свое поведение, менять приоритеты.

к оглавлению ↑

Боязнь  патологий из-за отсутствия контроля

Этот страх легко могут преодолеть верующие люди, полагающиеся на мудрость природы, доверяющие своему организму.

Но большинство будущих мам с ужасом ждут первого УЗИ, чтобы убедиться —  ребенок нормален.

И несмотря на развитие медицины, еженедельные осмотры у гинеколога, прослушивание сердца малыша, часто первый вопрос к акушерке, держащей новорожденного, звучит так: «С ним все в порядке?»

В настоящее время, благодаря достижениям медицины, большинство новорожденных здоровы. Чтобы избавиться от гложущего чувства страха, нужно сдавать все назначенные врачом анализы, скрининговые обследования.

Не следует бездумно переносить на себя негативный опыт подруг или знакомых, нужно доверять природе. Очень помогает избавится от этого страха простой совет: нужно посмотреть на людную площадь и понять, что каждого человека родила мама. Они все нормальные и здоровые, людей на планете огромное количество и процент рождающихся с патологией очень мал.

История из жизни: Леся выросла в большой семье, где, кроме нее, у мамы было еще две дочери. Средняя сестра родилась с синдромом Дауна. В то время еще не было современных УЗИ и анализов. Девочки выросли, старшая и младшая сестры вышли замуж, захотели ребенка.

Опыт матери заставил их очень серьезно планировать беременность и соблюдать все рекомендации врача. На данный момент у старшей подрастают два сына, а младшая недавно родила дочь. Все дети абсолютно нормальны.

На вопрос подруги о том, не страшно ли ей было рожать, Леся ответила, что доверилась судьбе, природе и медицине.

к оглавлению ↑

Страх оказаться неподготовленной мамой

загрузка…

Быть мамой – это естественно, материнский инстинкт является одним из самых сильных у женщины, иногда он даже сильнее инстинкта самосохранения. Женщина учится заботиться о ребенке в процессе жизни, причем вскоре именно она будет понимать малыша с полувзгляда. Чтобы побороть эти страхи беременных, достаточно внимательно почитать специальную литературу, походить на курсы подготовки к родам.

Пример из жизни: Юля никогда не держала младенцев на руках до родов. У нее не было сестер и братьев, племянников или подруг с детьми. До двадцати пяти лет она вообще думать боялась о детях, не чувствуя готовности стать мамой.

Но вот, вместо равнодушия, малыши в песочнице стали вызывать улыбку, а вопрос мужа, когда же можно планировать ребенка, — предвкушение. Беременность принесла много переживаний, появился и страх, что она не справится. Тогда Юля купила несколько хороших книг, записалась на курсы будущих мам, поговорила с опытными коллегами.

В роддоме акушерка доступно показала, как пеленать, мыть малыша. Через месяц все необходимые процедуры молодая мама выполняла автоматически.

к оглавлению ↑

Страхи беременных перед родами

Этот страх молодая девушка впитывает на подсознательном уровне, когда получает информацию о жизни. Бороться с ним также необходимо психологически, правильно настроив себя на положительный исход.

История из жизни: когда беременная Ира обратилась к своей бабушке с вопросом, было ли той больно рожать, ответ ее немного обескуражил, но надолго врезался в память.

Бабушка сказала: «Ребенок тоже не отдыхает при родах, ведь ему приходится преодолевать сложные преграды, поэтому думай не о себе, а о маленьком человечке внутри тебя. Дыши правильно при схватках, думай о нем хорошо, пригласи его в этот мир.

Несколько часов боли забудутся очень быстро, а радость от рождения малыша останется с тобой навсегда.»

Существуют техники обезболивающего массажа, особого дыхания, релаксации – все это поможет в ответственный момент родов.

к оглавлению ↑

Оправдана ли угроза потери привлекательности

Боязнь потери интереса в глазах мужчины безосновательна. По статистике, мужчины считают беременных женщин очень красивыми. Страхи беременных по поводу располневшей фигуры также не должны омрачать настроение.

Стройная талия – это результат работы над собой. Родив малыша, женщины часто даже худеют. Лишний вес набегает уже потом, когда мама сидит в декрете и кушает конфеты.

При соблюдении диет и небольшой физической нагрузке фигура станет еще лучше прежней.

Страхи нужно преодолевать, чтобы плохое настроение и стрессы не влияли на здоровье будущего малыша.

Источник: http://3ladies.su/kids/pregnancy/straxi-beremennyx.html

Страхи во время беременности

Страхи беременных

Каждому из нас чувства тревоги и сильного беспокойства известны не понаслышке, ведь человек, как ни крути, самое эмоциональное существо на планете.

Зарубежные психотерапевты даже разложили страх «по полочкам», насчитав около 400 его разновидностей. Отдельную «полочку», к слову, занимают страхи, которые испытывают беременные женщины в ожидании своего чада.

Почему будущие мамы легко поддаются панике и можно ли противостоять этой неприятной эмоции, обсудим в статье.

Как рождается страх

Тревога и боязнь чего или кого-либо являются защитной реакцией нашего подсознания на потенциальную опасность.

Чувство страха помогает человеку вовремя сориентироваться и должным образом повести себя (например, вовремя отскочить обратно на тротуар с проезжей части при виде машины, несущейся на «зеленый» свет).

Страх – такое же естественное чувство, как радость, злость или удивление. Однако когда у особенно мнительного человека страх безосновательно трансформируется в панику, его жизнь может превратиться в настоящий ад.

Даже если у беременной женщины по поводу ее положения нет объективных причин для беспокойства, изменения, которые происходят в ее организме, настолько радикальны, что тревога закрадывается в мысли будущей мамочки помимо ее воли и желания.

Кардинальное преобразование центральной нервной системы, гормональная перестройка и повышенная утомляемость делают женщину в положении более впечатлительной и нервной.

Это значит, что беременные уже заведомо являются легкой «добычей» для страха на физиологическом уровне.

Беременным тяжело мыслить рационально, и это простительно – когда речь идет о здоровье и нормальном развитии малыша, который живет у женщины под сердцем, тревожность и мнительность становятся ее второй натурой.

Тысячи вопросов задает себе будущая мама, поглаживая округлившийся животик: получиться ли у меня стать образцовой мамой, смогу ли я заботиться о своем ребенке так, как нужно? Чувство неизвестности и неуверенность в собственных силах порождают массу опасений и страхов.

 Тревожные мысли также может вызывать размеренный и чересчур спокойный образ жизни беременной женщины. Некоторые будущие мамы по состоянию своего здоровья вынуждены отказаться от активного времяпровождения, поэтому рутина и отсутствие положительных впечатлений потихоньку делают свое «темное» дело, и женщина начинает понапрасну переживать о себе и своем малыше.

Немаловажное значение имеет и круг общения будущей мамы. Если в окружении беременной есть впечатлительные подружки, у которых беременность и роды уже позади, они не упустят случая поделиться своими воспоминаниями со всей присущей им эмоциональностью.

Нередко истории о тяжелых родах и рассуждения на тему «Есть ли жизнь после рождения ребенка?» окончательно выбивают несчастную будущую мамочку из равновесия.

По заверению врачей, в таком «подвешенном» состоянии находятся около трети всех беременных, но это не считают отклонением от нормы.

Задумайтесь на минутку, если вам нравится ваша размеренная и стабильная жизнь, вы любите планировать свое будущее, разве не внесет беременность сомнения и тревогу в ваш уютный мирок? Вопросы «как пройдут роды?» и «как изменится моя жизнь с появлением малыша?» будут для вас самыми волнительными и тревожными на протяжении всех 9 месяцев беременности.

Тревога и страх перед беременностью – субстанция незримая и аморфная. Женщина не знает, каким будет ее будущее, но переживает уже «здесь и сейчас». И вроде бы нет повода волноваться, но в душе поселилось противное ощущение, что вот-вот случится что-то плохое и непоправимое.

Когда тревога становится настолько сильной, что вытесняет все остальные чувства (радость, восторженность, веру в лучшее), появляется вполне осязаемая проблема под названием тревожное расстройство. Основными его симптомами считают:

  • постоянное напряжение вплоть до «нервных» мурашек по всему телу;
  • навязчивое беспокойство, которое не только мешает сосредоточиться на чем-либо, но и мешает усидеть на одном месте;
  • учащенное биение сердца;
  • нехватка воздуха для полноценного вдоха;
  • чрезмерное выделение пота;
  • постоянна общая слабость и головокружение;
  • «комок» в горле.

От тревожного расстройства нужно избавляться в немедленном порядке – в этом будущей маме должен помочь компетентный специалист.

Страхи при беременности: что вселяет тревогу?

Беременная женщина очень часто не отдает себе отчета в том, чего боится на самом деле. А между тем, основным оружием против страха является его идентификация: врага нужно знать в лицо! Как только неясная угроза будет конкретизирована, тревога отступит, ведь тогда уже станет ясно, как с ней бороться, чтобы обезопасить себя.

Давайте сейчас выстроим страхи и переживания, возникающие при беременности, в ряд факторов с хронологической последовательностью. Так нам будет легче понять, что именно может не давать покоя будущим мамочкам.

Незапланированная беременность.

Девушка или молодая женщина зачастую не ведет себя так, как будто собирается стать образцово-показательной мамочкой на следующий день. Неудивительно, что две полоски теста на беременность порою оборачиваются для некоторых дам настоящей паникой, ведь курение, употребление алкоголя и прием медикаментов – не лучший способ подготовиться к беременности.

Заболевания матери, опасные для плода.

Несмотря на впечатляющие достижения современной медицины, до сих пор существуют болезни, которые представляют определенную опасность для внутриутробного развития малыша. Например, если женщина в свое время не сделала прививку от гриппа или краснухи, она автоматически попадает в группу риска. Последствия этих заболеваний очень тяжелые – вплоть до летального исхода малыша.

Течение беременности и роды.

Страх беременности и родов, пожалуй, мучит будущих мамочек чаще всего. Женщина инстинктивно боится боли и переживает, что в самый ответственный момент будет слабой и беспомощной.

Генетические расстройства.

Страшные мысли о рождении неполноценного малыша по причине необратимых естественных факторов могут лишить женщину сна.

Утрата физической привлекательности.

Многие будущие мамочки опасаются, что уже никогда не будут такими привлекательными, как раньше, до беременности. Эти страхи вполне обоснованны: растяжки, отеки, пигментация и резкое увеличение объемов тела могут испортить настроение кому угодно.

Беспокойство о здоровье ребенка.

Все, что происходит во время беременности, для женщины в новинку, и банальная икота плода может повергнуть будущую маму в панику! Но есть и более серьезные опасения – например, страх замершей беременности.

Если у женщины или у кого-то из ее ближайшего окружения был негативный опыт беременности с таким печальным исходом в прошлом, ей, естественно, будет очень трудно избавиться от плохих мыслей, касающихся ее малыша.

Сомнения в собственных силах.

Иногда будущее выглядит настолько неопределенным, что будущая мама начинает переживать, сможет ли она позаботиться о своем новорожденном ребенке как следует. Кроме того, женщину может мучить тревога по поводу ответственности за будущее ее крохи.

Никогда уже не будет так, как прежде.

Женщина понимает, что с появлением малыша ее привычный образ жизни кардинально поменяется и очень переживает, как это отразиться на ней самой, на ее отношениях с мужем. Основополагающими причинами страхов в некоторых случаях становятся вопросы жилищного, карьерного и материального характера.

Повторимся: страх – это не патология. Появление данного чувства означает, что подсознание и сознание приспосабливаются к новым условиям жизни. Если подсознание будущей мамы нашло чего бояться в ситуации беременности и родов, то первый шаг к осознанию проблемы и ее преодолению уже сделан! Дальше об устранении или минимизации беспокойства позаботится сознание.

Отклонением от нормы считают появление патологического навязчивого страха, иными словами, фобии. Весь парадокс ситуации в том, что человек понимает необоснованность своей паники, но перестать бояться не в силах.

Единственное, что может предпринять несчастный – всеми силами избегать ситуаций, провоцирующих появление тревоги.

Отсутствие своевременного лечения является благодатной почвой для развития тяжелейшей депрессии и появления суицидальных мыслей.

Как избавиться от страха во время беременности

Идти на поводу у страха нельзя ни в коем случае – тогда у вас попросту не останется времени насладиться своим деликатным положением и как следует подготовиться к волнительной встрече с малышом.

Попытайтесь на миг отвлечься от темных мыслей и посмотрите на проблему со стороны глазами уравновешенного адекватного человека. Первый шаг к выздоровлению – консультация у грамотного специалиста.

Запланированная беременность дает будущей маме больше надежд на счастливый итог, ведь многие потенциальные осложнения можно предвидеть и устранить еще до момента зачатия.

Например, пройти вакцинацию от краснухи, если обследование показало, что у женщины нет специфического иммунитета к этой болезни. Прививку делают за 3 – 4 месяца до планируемой беременности.

Не меньшую опасность для беременной и ее малыша представляют герпетическая инфекция, цитомегаловирус, токсоплазмоз – выявление этих заболеваний актуально до наступления беременности либо в первые недели после ее наступления.

Также будущие мама и папа могут посетить врача-генетика, который на основе данных родословной супругов определит, не рискуют ли они, собираясь завести ребенка.

В первую очередь специалист обратит внимание на болезни наследственного характера, случаи близкородственных браков в семье, случаи бесплодия и выкидышей, случаи рождения детей с физическими пороками или с умственной отсталостью.

Своевременное обследование у генетика может выявить специфическую перестройку хромосомного набора одного или двух родителей, тогда во время беременности будут проводиться специальные обследования, с помощью которых можно предотвратить рождение больного малыша.

С незапланированной беременностью ситуация требует более пристального внимания как самой будущей мамы, так и врачей.

Период вынашивания крохи с 5 по 12 неделю считают самым ответственным и опасным, особенно если женщина, не знавшая о своем положении, курила, принимала лекарства, испытывала сильный стресс или болела инфекционным заболеванием.

В это время происходит закладка и формирование жизненно важных органов и систем растущего организма. Конечно, из-за курения беременность прерывать никто не будет, тем не менее, врач поинтересуется у женщины, как долго она курила.

Это повод внести беременную в группу риска по развитию задержки роста у плода. Так же обстоит дело и с употреблением спиртных напитков, только в этом случае особое значение придают тому, как относится к алкоголю отец будущего ребенка.

Непоправимый вред может нанести малышу и прием некоторых медикаментов (в особенности антибиотиков): отдельные их компоненты нарушают нормальный процесс формирования органов маленького человечка.

Конечно, лабораторные исследования не могут с большой точностью определить степень негативного влияния внешних факторов на плод, зато реально оценить положение вещей поможет процедура УЗИ на 10 – 12 неделе беременности.

Практика свидетельствует о том, что если проблемы в развитии эмбриона возникли уже на ранних этапах его существования, то дальше развиваться он не будет. Если плод растет в соответствии с общепринятыми нормами, то повода для страха нет.

Просто ведение такой беременности требует к себе более внимательного отношения.

Современная аппаратура для диагностических исследований в силах обнаружить многие отклонения от нормы еще на раннем этапе развития плода, и в том, что малыш развивается правильно, можно удостовериться уже со второго месяца «интересного положения».

Как избавиться от страха родов

Чтобы перестать переживать по поводу предстоящих родов, запишитесь на курсы предродовой подготовки. Сегодня есть огромное количество методик по формированию в женщине уверенности в завтрашнем дне и в частности в легких быстрых родах. Одна из таких методик непременно подойдет и вам.

Определяясь с выбором курсов, помните, что программа их должна состоять из 4 этапов:

  1. Психологическая подготовка. Подсознательные и сознательные страхи женщины по поводу беременности и родов специалисты развеивают в ходе индивидуальных бесед, основная цель которых состоит в подавлении негативных эмоций и тревожных переживаний. Благодаря таким занятиям у будущей мамы формируется осознанное восприятие своего положения и объективное отношение к родам как к абсолютно естественному и неизбежному процессу. Специальные тренинги личностного развития помогут беременной побороть свою неуверенность и черпать из окружающего мира положительную энергию и вдохновение.
  2. Лекции о родах. Информация о механизме родовой деятельности и вариантах течения и разрешения родов придает женщине уверенности в собственных силах. Практикующие акушеры-гинекологи  помогают взволнованной женской аудитории понять одну простую  истину: чем больше узнаешь о проблеме, тем меньше боишься ее и веришь в то, что обязательно справишься с ней!
  3. Групповые занятия гимнастикой. Беременных знакомят с техникой правильного дыхания и  напряжения мышц пресса и тазового дна – эти знания помогают существенно облегчить процесс родов.
  4. Лекции на тему физиологии, здоровья новорожденных и ухода за ними. Приятные беседы в кругу «единомышленниц» помогают женщине не только расслабиться, но и обрести крепкую информационную базу, которая не раз поможет ей после рождения малыша.

Запомните, в большинстве случаев мы боимся неизвестности, а не конкретной проблемы. Это значит, что избавиться от страха и тревоги проще простого: идите им навстречу, а не прячьтесь от них.

Читайте, спрашивайте, смотрите ролики обучающего характера. Благо, что живем мы в эпоху доступной и самой разнообразной информации.

Как только вы почувствуете, что уже достаточно подкованы необходимой информацией, то сразу же поймете: страх исчез, и вы страстно желаете поскорее увидеть своего малыша!

Мы ни в коем случае не пытаемся уверить вас в том, что беременность и роды – это необременительный и легкий этап в жизни женщины.

Мы только хотим подчеркнуть, что организм и психика каждой из представительниц прекрасного пола запрограммирован для продолжения рода природой: благополучно выносить и родить здорового малыша под силу каждой.

Решайте проблемы по мере их поступления – заранее договоритесь о квалифицированной помощи во время родов, заручитесь поддержкой любимого и родни – тогда страхов и беспокойства на протяжении 9 месяцев значительно поубавиться!

Как избавиться от страха во время беременности.

Источник: https://beremennuyu.ru/strahi-vo-vremya-beremennosti

Как побороть страх беременности, и чем может обернуться токофобия для женщины и ребенка?

Страхи беременных

Токофобия — фобия беременности, связана со страхом женщины выносить и родить ребенка. Обычно боязнь основывается на страхах боли во время родов, но иногда ее вызывают бытовые и личностные проблемы.

Эта патология сильнее обычных опасений, переживаний женщин в этот период. У таких клиенток сама мысль о зачатии вызывает панику, а случайную беременность они стараются прервать путем аборта.

В среднем страдает фобией 3–14% всех женщин.

Токофобия: боязнь беременности и родов

Появление страхов и тревоги у беременной женщины считается нормальным явлением. Проблема кроется в неизвестности предстоящего. Клиентки опасаются боли, любых осложнений.

Эти страхи в определенные моменты жизни испытывает каждая будущая мама, но, когда проблема становится глобальной, женщина отказывается иметь ребенка из-за своей фобии.

Ее жизнь становится невыносимой, мучает бессонница, неврозы.

Боязнь беременности бывает первичной и вторичной. В первом случае это касается еще не рожавших девушек. Проблемы возникают в подростковом возрасте, часто от рассказов «бывалых» подруг о своем неблагоприятном опыте.

Вторичная токофобия развивается на воспоминаниях о собственных предшествующих родах.

Намного острее она проявляется у восприимчивых женщин, лиц, имеющих гинекологические проблемы, психические нарушения, подвергшихся сексуальному насилию.

Причины страхов при беременности

Фобия беременности может иметь ряд причин и массу разновидностей. Чаще всего на боязнь рожать влияет:

  • Собственный опыт неблагополучных родов. Когда предыдущие роды окончились травмами, разрывами, мертворождением или появлением больного малыша. Главное, осознать, что полученный опыт позволит избежать прошлых проблем, ошибок и в этот раз все будет иначе.
  • Рассказы других женщин о собственном опыте родов. В силу своей эмоциональности клиентки редко упоминают этот процесс с положительной стороны, они склонны преувеличивать весь «ужас» происшедшего. Неопытные подруги, наслушавшись таких рассказов, начинают панически бояться самого важного момента в жизни каждой женщины.
  • Имеющиеся ранее фобии. Обычно это боязнь смерти. Клиентка остерегается умереть от потери крови, болевого шока, неправильной анестезии или иных возможных ситуаций. Подкрепление страха происходит при наличии негативной информации в данном русле со стороны или если близкие против появления ребенка.
  • Страх непонимания. Чаще он свойственен молодым нерожавшим девушкам в возрасте 15–19 лет. Когда партнер еще не готов к появлению ребенка, родные отвергают малыша, настаивают на аборте. Получив такой опыт единожды, подвергшись уговорам близких, женщина даже в зрелом возрасте будет думать не о своем счастье, а о том, как отреагирует ее окружение.
  • Страх быть вдалеке от роддома в момент начала родоразрешения, где отсутствует помощь медперсонала.
  • Боязнь покалечить своего ребенка при родах, после них.
  • Неготовность стать матерью. Причиной могут быть натянутые отношения с собственными родителями, когда женщина в детстве не испытывала должного внимания и сама остерегается стать плохой матерью.
  • Страх перед неизвестным, новым, боязнь перемен. Когда привыкаешь к постоянству, тяжело смириться с новыми обстоятельствами. Появление ребенка полностью меняет жизнь пары, клиентки бояться потерять расположение мужчины, место на работе, статус в обществе.
  • Опасения за судьбу ребенка. Возникает у женщин, не имеющих средств к существованию, оставшихся без партнера, поддержки.

Разновидности страхов во время беременности

Страхи при беременности имеют различную направленность. Выделяют:

  • Иатрофобию. Боязнь медицинского персонала, медицинских манипуляций.
  • Ксенофобию или ужас перед новым этапом жизни. Женщина боится выхода из привычного русла, она не сможет контролировать происходящие изменения.
  • Аглиофобию. Характеризуется страхами беременных перед болью. Обычно они подкреплены рассказами знакомых, прошедших этот этап.
  • Танатофобия. Боязнь смерти при родах подкрепляется ощущениями потери сил, опустошением. Женщине кажется, что не хватит сил в период родоразрешения, она умрет.
  • Страх за жизнь, целостность малыша. Будущая мама боится, что ее ребенку могут нанести вред, повредить органы или беременность окончиться выкидышем, рождением мертвого малыша. Сюда входит фобия внематочного зачатия, патологии плода.
  • Страх перед родами. Женщине кажется, что обязательно что-то пойдет не так, произойдет беда. Паника полностью охватывает клиентку. Чтобы развеять сомнения нужно посещать курсы по подготовке к родам, материнству.
  • Дисморфофобию. Женщина остерегается непривлекательности своего тела в период беременности, после родов.
  • Обезофобию. Клиентка опасается набрать в весе.
  • Страх забеременеть внепланово. Причина обычно в нехватке денег, мнении партнера, окружающих людей, неготовности нести ответственность за ребенка.

Боязнь забеременеть может быть связана с опасением кесарева сечения из-за невозможности родить самостоятельно. Почти 40% клиенток, имеющих токофобию остерегаются операции.

Все страхи можно разделить на два вида конструктивные и патологические. В основе первых заложен инстинкт самосохранения. Это боязнь изменений, проблем с собственным здоровьем, состоянием малыша, необходимость контролировать и вовремя реагировать на сложившуюся ситуацию. К патологическим страхам беременности у женщин относят фобии с последующим психологическим расстройством, депрессией.

Симптомы страха у беременных

Страх забеременеть — фобия, провоцирующая неспецифические и специфические реакции организма. Внутренняя паника всегда держит клиентку в нервном напряжении. К неспецифическим проявлениям относят:

  • повышение давления;
  • учащение сердцебиения;
  • сложности при дыхании, недостаток воздуха;
  • головокружения;
  • потемнение в глазах;
  • тошноту;
  • обмороки;
  • рвоту;
  • желудочные расстройства, спазмы;
  • изжогу;
  • повышение потоотделения.

К специфическим признакам относят:

  • бессонницу;
  • ночные кошмары;
  • неосознанную агрессию;
  • повышенную утомляемость, упадок сил;
  • эмоциональную подавленность;
  • тревогу, депрессивное состояние.

Как влияет на ребенка страх беременности?

Страх беременности опасен не только для самой клиентки, но и для малыша. Будучи в утробе матери, ребенок ощущает все эмоции, испытывая внутренний дискомфорт. Когда женщина не справляется с паникой, у плода происходят отклонения в психическом развитии.

После рождения дети беспокойно спят, резко реагируют на малейшие раздражители, постоянно непроизвольно покачивают головой. У этих малышей слабая нервная система, подверженность фобиям, психическим расстройствам, неврозам.

Избавление от паники во время беременности

Задаваясь вопросом почему возникают страхи во время беременности как избавиться от них, женщины приходят на визит к психологу-гипнологу.

Специалист проводит опрос клиентки, выясняет причины паники, постепенно объясняет ей, что роды без боли, различных осложнений реальны.

Наличие страха и волнений во время беременности — это не болезнь, а психологический барьер, который должна преодолеть женщина для решения проблемы, никакие лекарства не сделают это за нее. Для лечения могут применяться различные методики:

  • психотерапия;
  • фитотерапия;
  • арт-терапия.

Психокоррекция

Обращение к специалисту должно происходить при первых симптомах фобии. Тогда потребуется минимальное количество визитов от 5 до 7, в тяжелых случаях до 10. Борьба со страхами и паникой у беременной может иметь несколько направлений, зависит от причины появления проблемы:

  • Пересмотр взгляда клиентки на значение, необходимость родов. Появление страхов и паники у беременной обычно связано с боязнью боли. Психолог-гипнолог на сеансах ставит роды на уровень работы, наградой является появление долгожданного малыша. На лекциях большое значение отдается самоконтролю, в этот момент женщина заботится не только о себе, но и о будущем ребенке, выполняя великую роль.
  • Общение с младенцами. Перебороть страх, панику помогает беременной время, проведенное с детьми. Они дают понимание, что барьер помеха на пути к долгожданному счастью.
  • Коллективные занятия. Общение с женщинами в положении помогает обрести поддержку, уверенность. Присутствие партнера, близкого человека положительно влияет на эмоциональное состояние клиентки.

Фитотерапия

Иногда в борьбе со страхами и фобиями у беременной назначают растительные препараты. Они не избавляют от проблемы, но помогают стабилизировать эмоциональное состояние, устраняют депрессию. Такие средства должны приниматься под наблюдением специалиста.

Хорошо помогает мятный, мелиссовый, липовый чай. Он снижает раздражительность, оказывает успокаивающее действие. Также беременным разрешена валериана. Но не стоит самостоятельно назначать фитопрепараты, так как индивидуальная непереносимость может привести к аллергии. Антидепрессанты воспрещены в этот период, как и большинство успокоительных.

Арт-терапия

Наличие страхов и иных фобий во время беременности можно побороть с помощью рисунка. Визуализация «врага» позволяет снять психофизиологическое напряжение. Арт-терапия основана на ряде упражнений:

  1. Изображение страха и боязни помогает беременной осознать наличие, описать проблему во всех подробностях. Женщина вырабатывает стратегию поведения в момент панической атаки.
  2. Клиентки, изображая страх, придумывают действие, способное уничтожить «врага». Они могут рвать, мять, мочить лист, делать с ним все, что вздумается. Подсознательная борьба помогает при возникновении стрессовой ситуации найти более мягкий способ решения, так как женщина в глубине сознания имеет победу над фобией.

Сказкотерапия также играет немаловажную роль. Для детей создаются специальные сказки, где описывается фобия, ее покорение. В случае взрослых они сами сочиняют сказку на коллективном занятии. Ведущий начинает рассказ о фобии, каждая из присутствующих дам продолжает по очереди историю дальше, передавая эстафету до тех пор, пока не произойдет покорение страха.

Самостоятельные меры воздействия на страх

В легкой степени с проблемой можно справиться собственными силами. Для этого необходимо:

  • Принять свой страх. Осознание наличия проблемы — первый шаг к ее решению.
  • Рассказать о боязни партнеру. Про страхи, имеющиеся у беременных должны знать близкие люди, помогая им обрести покой, счастье. Любящий человек обязательно поддержит. Он должен посещать курсы по подготовке к материнству вместе с женщиной. Понимая, что есть поддержка клиентке проще пересилить свои мысли, перебороть страхи во время зачатия, беременности и родов.
  • Принять ответственность, доверившись судьбе. Боязнь стать плохой мамой неоправдана. У женщины после родов просыпается материнский инстинкт, дающий понять, как ухаживать, заботиться о малыше.
  • Заняться йогой, медитацией. Упражнения помогают снизить беспокойство, учат управлять своим телом, сознанием.
  • Обрести хобби. Занятие любимым делом, поход по магазинам помогает отвлечься от мыслей.
  • Посмотреть всю информацию о родах. Она должна нести положительный посыл. Иногда страх связан с незнанием, непонимание происходящего. Изучение темы, общение с опытным акушером-гинекологом поможет развеять мифы.
  • Заняться спортом, много гулять. Речь не о профессиональном спорте, необходимы легкие щадящие тренировки на фитболе, длительные прогулки на свежем воздухе. Тренировка мышц таза уменьшает болевой порог при родах.

Что будет с беременной, если не лечить патологию?

Страхи у всех беременных должны в обязательном порядке рассматриваться специалистом. Если женщина забеременела, не желая того, то она постарается прервать беременность искусственно. В противном случае будет настаивать на кесаревом сечении.

Клиентки ведут себя крайне беспокойно, их мучает тревога, бессонница, пищевые, психические расстройства. Они подвержены послеродовой депрессии, могут иметь некрепкую связь с малышом или отказываются его видеть.

Когда женщины испытывают страхи беременных и как с ними бороться не знают, они склонны прерывать отношения с партнерами, желающими иметь детей. Клиентки могут отдавать предпочтение случайным связям, не имеющим под собой обязательств или выбирать для жизни мужчину со схожими взглядами.

Боязнь беременных женщин имеет ряд причин, не позволяющие клиенткам родить ребенка. Фобия доставляет массу проблем, иногда самостоятельно с ней справиться не получается.

Тогда помогает обращение к опытному специалисту. Одним их таких «гуру» является психолог-гипнолог Никита Валерьевич Батурин.

Работая с Никитой Валерьевичем, клиентки быстро обретают веру в свои силы, получают возможность обрести крепкую полноценную семью.

Источник: https://ProPanika.ru/strahi/kak-poborot-strah-beremennosti-i-chem-mozhet-obernutsya-tokofobiya-dlya-zhenshhiny-i-rebenka/

Топ – 7 страхов при беременности

Страхи беременных

Все наши страхи можно назвать защитной реакцией организма на изменение жизненных обстоятельств или же надвигающуюся опасность.

Они помогают собраться и побуждают к активным действиям. При беременности тоже наступают сильные изменения, только внутри нашего организма.

И ответной психологической реакцией на эти изменения являются тревожные состояния, беспокойства, страхи.

Возможно, раньше женщинам приходилось прилагать больше усилий, чтобы выносить здорового ребенка, не навредить ему, обеспечить ему благополучное рождение и комфортные условия.

Но сейчас нас повсюду окружают блага цивилизации, в любое время суток доступна медицинская помощь.

Так давайте же разберемся, какие страхи мучают беременных женщин и имеют под собой реальные основания, а какие только мешают жить. 

Несмотря на все современные условия, созданные для рождения ребенка, будущая мама все же может бояться того груза ответственности, который на нее ляжет в скором времени. Она много думает о том, сможет ли обеспечить ребенку хорошее воспитание, образование и достойное будущее.

Тревожности могут прибавлять отношения отца ребенка с матерью, или других детей к будущему новому члену семьи. Материальная сторона вопроса также в наше время является актуальной для многих семей, желающих завести ребенка.

Но, как правило, эти страхи мучают женщину меньше, чем те, которые связаны непосредственно с состоянием беременности и ребенка в утробе матери, и имеют под собой меньше оснований.

Именно они беспокоили женщин во все времена и продолжают беспокоить даже сейчас, так как являются самыми естественными и обусловленными гормонами беременности. Перечислим самые яркие из них.

Страх выкидыша

Страх потерять ребенка – можно назвать самым древним страхом и самым естественным.

Больше всего он мучает тех женщин, которые долго планировали беременность и изучили слишком много информации о возможных проблемах.

Или же они сами столкнулись с этими проблемами ранее и теперь боятся, что неудачная беременность повторится.

Но страх за благополучие беременности может возникнуть и у самой молодой и не опытной мамочки благодаря современным способам мгновенного получения любой информации, даже не самой достоверной.

Девушки читают о том, как должна протекать беременность или о подстерегающих неудачах, и проецируют эту информацию на себя.

Они ждут появления у себя тех или иных признаков беременности, и беспокоятся в случае их отсутствия. Или же начинают выискивать у себя неприятные симптомы, боясь выкидыша или замершей беременности.

Первый триместр беременности действительно является самым ответственным и, возможно, что именно это вызывает столько страхов и беспокойства.

Положение дел усугубляет токсикоз и угнетенное состояние. Будущая мамочка не может позволить себе полноценно питаться и гулять, проводить много времени на свежем воздухе.

Чтобы побороть эту депрессию нужно знать, что неприятности случаются очень редко и у тех женщин, которые состоят в группе риска по возрасту или по состоянию здоровья.

Если вы молоды и здоровье у вас более или менее крепкое, такие беды как выкидыш, внематочная или замершая беременность вам грозят с меньшей вероятностью.

Так же стоит запомнить, что зачастую мы не в состоянии контролировать эти процессы или состояния.

В первом триместре чаще всего срабатывает естественный отбор, а это значит, что природа и ваш организм защищаются от рождения не вполне здорового потомства.

К вашим первым месяцам беременности нужно относиться по философски – будет так, как должно быть. И что бы ни случилось, все к лучшему. Именно поэтому многие боятся рассказывать о своей беременности до тех пор, пока не истекут первые ее три месяца.

Интересно!  Ложная беременность: что это такое?

Можно сказать, что как раз этот страх вполне оправдан. Но опять же, все очень субъективно. Ведь от того, что вы будете молчать или же кричать о вашей беременности на весь свет, по сути ничего не изменится.

Страх, что с ребенком что-то не так

Страх за развитие ребенка в утробе. Связан, главным образом с тем, что мама не видит своего кроху. Она не знает, как он развивается, какой он родится. Эта боязнь еще сильно усугубляется доступной информацией о возможных патологиях плода, необходимостью делать многочисленные анализы.

Так, уже к концу 1 триместра делаются скрининги на выявление хромосомных патологий плода, включающие УЗИ и анализ крови. И пока они не будут сделаны, каждая женщина будет терзать себя ненужными страхами и подозрениями.

После первого УЗИ, как правило, большинство будущих мамочек перестают беспокоиться.

Но впереди их ждет еще тройной тест на генетические патологии и УЗИ второго и третьего триместров. Поэтому страх за своего малыша сопровождает всю беременность.

Чтобы успокоиться, нужно больше думать о положительном опыте своих подруг и знакомых и о том, что большинство детей рождаются полностью здоровыми.

А многие нарушения успешно корректируются после рождения. Разговаривайте со своим малышом и слушайте его «пиночки» и движения в животе.

Этим он как бы говорит вам, что у него все хорошо, что он развивается по задуманному плану. Некоторые женщины обладают такой силой духа, что могут даже отказываться от УЗИ и прочих исследований, полностью полагаясь на усмотрение природы.

Безусловно, они заслуживают уважения, так как сумели отгородиться от всевозможных страхов за свою беременность. И ведь действительно, в нашей власти только правильно питаться, гулять и наслаждаться жизнью.

Страх не справиться с ролью матери

Ближе к концу беременности наступает время новых страхов. Один из них – страх не справиться с материнством, с ролью матери. Он обязательно посещает каждую впервые беременную женщину, как только она берется за организацию домашнего быта, покупку детских вещей.

Усталость оставляет ей мало возможностей для домашних забот, живот делает ее менее поворотливой и сильной.

И тут приходит мысль – а как же я буду справляться с маленьким крохой, когда он появится на свет.

Вдруг у меня не будет на него времени или сил, или еще хуже – желания о нем заботиться.

Как кормить, как пеленать, как купать и как одевать. Кажется, что все это ужасно сложно и просто невыполнимо одной хрупкой женщиной. Но вы глубоко ошибаетесь.

Нет ничего более естественного из того, что задумано природой, чем вынашивание и выращивание женщиной своего ребенка, а потом еще и еще детей.

И вы справитесь не то что с одним, а с двумя и с тремя своими малышами, даже если они разом появятся на свет.

Запомните, что так было и будет всегда — свои дети никогда не бывают в тягость.

Страх перед родами

Еще один страх терзает всех беременных, кого с самого начала, а кого перед родами.

Это страх непосредственно родов как физиологического процесса.

Много информации вокруг них, и даже есть возможность посмотреть видео.

Но лучше этого не делать, как и не читать о родах, если вы не имеете медицинского образования. Это лишь введет вас заблуждение относительно всего процесса.

Интересно!  Внеплановая беременность – наказание или подарок свыше?

Лучше довериться грамотному врачу – все акушеры-гинекологи с приличным стажем способны прекрасно принять роды.

А чтобы быть уверенной в себе, можно походить на курсы подготовки к родам. Там вас научат правильно дышать, тужиться, двигаться в родах.

Вы увидите, сколько женщин находятся в таком же положении, как и вы. Как ни странно, это облегчает мысли о предстоящем испытании.

Все рожают, никто не остается беременной.

А медицинский персонал сделает все, чтобы это произошло как можно легче и естественней. 

Страх потерять привлекательность

Со временем, когда живот становится все больше, и фигура приобретает совершенно новые очертания, многие начинают испытывать страх не вернуться в прежнюю форму.

Этот страх связан с очень многими другими: потерять привлекательность в целом, потерять интерес со стороны партнера.

Затрагивая эту тему, хотелось бы упомянуть, что многие женщины хвастаются повышенным к ним интересом мужчин во второй половине беременности.

Видимо, округлость форм и большой упругий животик действуют на генетическом уровне и вызывают восхищенные чувства и эмоции. А выражение лица счастливой беременной не способно не притягивать взгляды.

То же самое происходит с будущим отцом ребенка. Если его самого не терзают страхи навредить ребенку, которые абсолютно беспочвенны, он наверняка испытывает к вам повышенное сексуальное влечение.

Способность же вернуть фигуре до беременные формы в большей степени зависит от наследственности. Но и занятия спортом и диеты способны творить чудеса, если подходить к ним ответственно.

Так что решайте проблемы по мере их поступления, а не забивайте голову бесполезными опасениями. Все равно во время беременности ничего сделать нельзя.

Страх за карьеру

Страх потерять работу, вынужденно уступить место новому сотруднику, потерять профессиональные навыки преследует многих, кто привык все держать под контролем.

Конечно, если вы карьеристка, никто не мешает работать до самых родов и выйти на службу через пару месяцев после рождения ребенка.

Но даже если просидеть в декрете положенные 1,5 или 3 года, то и в этом случае можно постоянно держать руку на пульсе.

Приходить к сотрудникам в гости, следить за последними новостями, читать профессиональную литературу. 

В любом случае, за эту жертву вы будете щедро вознаграждены смехом и улыбками своего малыша.

Страхи без причины

Общее тревожное состояние привычно для всех беременных.

Оно обусловлено неизвестностью и непривычностью всего того, что с ними происходит. Гормоны также играют с нами злую шутку.

От этого нередко возникают беспокойства по самым пустяковым поводам: что сглазят, что поскользнешься, попадешь в неприятную ситуацию. Иными словами – что упадет кирпич (балкон, ведро воды) на голову.

То есть страхи, над которыми в обычной жизни и в здравом рассудке вы бы никогда не задумались.

Поэтому основная ваша задача – довериться хорошему врачу, вести здоровый образ жизни и отдыхать, гулять и снова отдыхать.

Не стоит даже увлекаться чтением интернета по поводу родов и хода беременности. Оградите себя от всей негативной информации и впитывайте только положительную.

Беременность – это самое начало пути, называемого материнством.

И вам предстоит испытать гораздо больше страхов после рождения ребенка, чем сейчас. Поэтому научитесь отбрасывать негативные мысли и думать о хорошем, об удаче и везении, которое вам присуще — это еще не раз пригодится в жизни. 

подготовка к родам, стресс

Источник: https://moe1.ru/psihologiya/psihologiya-beremennosti/top-7-strahov-pri-beremennosti

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.