Точечный массаж лица

Содержание

Точечный массаж для омоложения лица – виды и техники выполнения

Точечный массаж лица

Точечный массаж для омоложения лица — прекрасный способ поддерживать тонус и ухоженность кожи. Безусловно, в условиях современности женщины всегда могут воспользоваться услугами косметологии (от биоревитализации и мезотерапии до более серьезных хирургических вмешательств). Также существует огромное количество популярных средств по уходу за кожей лица.

Однако применять различные методики лучше всего путем правильного комплексного воздействия и знания древних восточных техник, которые принесут несомненную пользу.

Принцип омолаживающего действия точечного массажа лица

Точечный массаж лица для омоложения имеет свои принципы выполнения, и, если освоить несложные техники, можно успешно бороться с морщинками, отечностью, усталостью кожи. Кроме этого, появится прекрасная возможность значительного улучшения общего состояния здоровья.

Суть таких методик заключается в применении четкой системы воздействия пальцами рук в определенных точках. Подобные способы имеют существенные отличия от традиционного массажа — прежде всего в том, что достижение эффекта обуславливается не путем разогревания мышц и сильных воздействий. Главное — это стимуляция ряда точек, которые будут работать сами.

Где на лице расположены биоактивные точки

Длительность каждого надавливания составляет пять-десять секунд, с ощущением приятного тепла и небольших покалываний. Неприятных и болезненных ощущений возникать не должно. Действовать нужно с помощью двух пальцев: большого и указательного, с одновременной активизацией точек, расположенных попарно.

Точки лица для омоложения расположены следующим образом:

  • переносица, по центру: при воздействии на эту точку вертикальные морщины между бровями становятся меньше, а человек получает значительный прилив жизненных сил;
  • начало роста брови: здесь имеются парные точки. Если их активизировать, проходит усталость глаз и нормализуется лимфоотток. Стимуляция этой области помогает уменьшить отеки и бороться с обвисшими веками;
  • внутренний угол глаза (возле носовых крыльев): здесь тоже имеются две парные точки. Воздействие на них способствует восстановлению кровотока, укрепляет чувствительные мышцы нижних век, снимает усталость глаз и предотвращает появление «синяков»;
  • место, где бровь заканчивает свой рост: стимуляция этих точек подтягивает уголки глаз, устраняет морщинки по типу «гусиных лапок», а также способствует снятию головной боли и общей усталости;
  • места рядом с височными долями черепа (чтобы их найти, нужно отсчитать примерно 1 см, начиная от внешнего угла глаза): при их стимуляции устраняются мелкие морщинки-«сеточка»;
  • центр скулы, под глазными зрачками: если воздействовать на точки в этих местах, цвет лица станет ровным и здоровым, восстановится тургор кожи;
  • слуховой проход: имеются парные точки там, где верхняя челюсть соединяется с нижней (так называемая ямка). Стимуляция помогает вернуть скулам прежние рельефные очертания;
  • уголки нижней челюсти: воздействие на пару точек корректирует низ лицевого овала и эффектно подтягивает мышцы. Щеки уменьшаются, а второй подбородок постепенно исчезает;
  • центр подбородка: легкое надавливание нормализует лимфоток и запускает стимуляцию процессов обмена веществ;
  • уголки рта: если их регулярно прорабатывать, это поможет приподнять их в случае опущения;
  • область, находящаяся под носом, является жизненно важной: при ее стимуляции можно вывести человека из обморочного состояния, снять нервное напряжение и проявления истерики;
  • точки у ноздрей: проработка разглаживает морщинки в носогубной области, восстанавливая ее эластичность;
  • область над носовыми крыльями: действие на нее помогают избавиться от выраженных носогубных складок, а также подтянут овал лица снизу;
  • подбородочная ямка возле кости скулы: при правильном нажатии активизируется кровообращение и лимфоток, уменьшается второй подбородок, а овал лица становится более четким.

Техника выполнения массажа

Массаж от морщин в домашних условиях можно выполнять самостоятельно, если освоить несложную методику под названием Шиацу. Она была создана в Японии на основании акупунктурных техник. Если целенаправленно воздействовать пальцами на кожу лица в нужных местах, позитивный ответ будет получен от всего организма.

Существует несколько простых правил, соблюдение которых позволит достичь правильного воздействия и максимальной эффективности от массажа. Прежде всего, должны быть задействованы большие пальцы, а само надавливание следует делать перпендикулярно той или иной зоне.

Не требуется надавливать на точку слишком долго: для ее активизации понадобится не более трех-шести секунд. Область шеи прорабатывается и того меньше (по причине близости к точкам сонных артерий) — не более трех-четырех секунд. В целом, если считать длительность всего сеанса, время воздействия на каждую область будет составлять около семи, максимум — одиннадцать минут.

Подготовка

Перед началом сеанса массажа тщательно моются руки и лицо. Затем их нужно тщательно просушить, с последующей обработкой (подойдет любой тоник или лосьон). Если следовать советам восточных мастеров, подготовительный состав можно приготовить самостоятельно, смешав сухое белое вино с очищенной водой в соотношении 3:1. Кожа хорошо разогревается и с помощью теплого компресса.

Процедуру массажа нужно проводить в хорошо проветренном помещении, выбрав для себя удобное положение. Хорошо будут способствовать предварительному расслаблению тихая спокойная музыка и присутствие ароматических свечей.

Точечные массажи для омоложения

Биологически активные точки на лице для омоложения стимулируются различными способами. Существует несколько разновидностей полезных видов массажа, каждый из которых имеет свою специфику и особенности.

Шиацу

Шиацу — пожалуй, самый известный точечный массаж лица для омоложения. Для его проведения нужно задействовать три пальца (безымянный, средний и указательный), работая, при этом, обеими руками одновременно.

Целенаправленное воздействие стимулирует процессы восстановления кожных покровов лица. Главное — не переборщить, но надавливать нужно так, чтобы это было ощутимо. Время воздействия на каждую точку — не более трех-пяти секунд, а порядок действий выглядит так:

  • прорабатывание точек между бровями с помощью больших пальцев рук;
  • плавное массирование парных точек у носовых крыльев;
  • массаж зоны, расположенной над верхней губой (по центру);
  • зона скул, под глазами: надавливать на скуловую кость с помощью трех пальцев;
  • заключительный этап: оба указательных пальца на руках поставить в ямки, расположенные перед ушной мочкой, средние пальцы расположить за ушами, надавить на точки.

японского массажа Шиацу для омоложения:

Чжун

Этот омолаживающий китайский массаж лица оказывает эффективное антивозрастное действие. В нем должны быть задействованы те же три пальца, как и в предыдущем варианте массажа. Техника способствует разглаживанию морщин, восстановлению упругости кожи, а разновидности техники Чжун бывают как тонизирующего, так и расслабляющего характера.

Тонизирующая методика заключается в применении приема пульсации. Вначале на точку нужно ощутимо надавить, а затем резко убрать с нее палец, с активизацией в полминуты-минуту. Если массаж проводится правильно, никаких болезненных или неприятных ощущений возникать не должно.

Расслабляющая методика предусматривает характер непрерывного действия на зоны, при этом, его интенсивность нарастает постепенно. Количество подходов — три-четыре, с аккуратным надавливанием «по нарастающей».

Такой вид массажа проводится согласно следующей схеме:

  • фиксация больших пальцев рук во впадинах височных костей черепа, с разглаживаниями по направлению вверх и параллельно — от переносицы к вискам и бровям;
  • оставить большие пальцы там же, при этом, указательными проводить массирование бровей, от начала до конца, с легким оттягиванием кожи;
  • большими пальцами также надавливать на виски. Закрыть глаза и начать активизацию точек вначале у внешних, затем у внутренних уголков глаз;
  • после проработки этой области двигаться в направлении к кончикам бровей, с проработкой нижних и верхних век;
  • с помощью больших пальцев промассировать область от скул по направлению к вискам;
  • стимулировать основание носа, затем перейти к парной области, у его крыльев;
  • надавить на важную точку, которая расположена над верхней губой;
  • стимулировать области висков движениями пальцев вкруговую (задействовать средние и указательные);
  • активизировать кровообращение в области щек путем движения от меридианов к костям скул, в направлении шеи;
  • в заключение осталось постучать по лицу, задействуя подушечки пальцев и растереть кожные покровы.

Су джок

Оздоравливает весь организм, запускает процессы регенерации кожи, а воздействие осуществляется также по определенным точкам и меридианам.

Коротко техника проведения заключается в применении специальных схем, созданных по определенной системе.

Без специальной подготовки такой массаж провести не удастся, к тому же, для его эффективного проведения лучше приглашать профессионального массажиста.

Обычно, стимулируются важные точки, которые находятся в области стоп и кистей, каждая из которых соответствует какому-либо органу, естественным образом стимулируя его жизненную активность и способствуя запуску процессов омоложения.

О технике Су Джок массажа для лица смотрите на видео:

Индийская марматерапия

Продлить молодость кожи можно путем применения аюрведических практик. Для этого потребуются знания об активных точках или мармах, которые являются средоточием циркуляции жизненной энергии. Движения нужно делать вкруговую.

Если двигаться по часовой стрелке, это повышает энергетический потенциал человека, способствуя омоложению организма, а если против — массаж убирает последствия негативных воздействий, расслабляет тело и постепенно убирает морщины.

Проводить его следует так:

  • одновременно массировать руками обе половины лица, начиная движения вкруговую с минимальной амплитудой и постепенно ее увеличивая;
  • в целом, должно быть сделать пять кругов по нарастающей и столько же по убывающей, с повторением каждого круга от 3 до 4 раз;
  • примечание: начинать движения следует с прорабатывания области дуг над бровями, затем плавно переходить ко лбу, скулам, носогубной складке и подбородку.

индийского аюрведического массаж лица:

Как часто требуется проводить массаж

Стимулировать массажные точки поначалу рекомендуется ежедневно, около семи минут, с последующим уменьшением частоты воздействия до одного раза в семь дней. Для массажа в целях поддержания общего тонуса лица этого будет вполне достаточно.

Противопоказания к проведению косметического массажа лица

Любой точечный лифтинг для подтяжки овала лица имеет свои противопоказания.

К ним относятся любые инфекционные болезни, онкология, травмы с переломами конечностей, патологии сердца, легких, почек, заболевание кроветворной системы, серьезные расстройства психики.

Также нельзя проводить массаж при непроходимости кишечника, высокой температуре, беременности, серьезных повреждениях кожи и преклонном возрасте.

Если не имеется серьезных противопоказаний, точечная техника массажа лица обязательно принесет ожидаемый эффект и несомненную пользу для всего организма.

Источник: https://lifting-info.ru/litso/tochechnyj-massazh-dlya-omolozheniya-litsa.html

Точечный массаж лица для омоложения Шиацу в домашних условиях: расположение точек, как делать, видео, отзывы

Точечный массаж лица

Борьба со старением

В последнее время специалисты медицины и косметологии интенсивно перенимают восточные методики омоложения и оздоровления.

К наиболее доступным и эффективным можно смело отнести массаж биологически активных точек лица. Всего 5 минут ежедневных занятий — и уже через несколько недель отмечаются первые видимые результаты.

Кожа преображается буквально с каждым новым сеансом, становится более эластичной и гладкой, приобретает цветущий вид.

Особенности процедуры

Название методики точечного массажа в переводе с японского языка означает «давление пальцами» (shi — палец, atsu — давление). Шиацу представляет собой упрощённую версию традиционного японского массажа амми, который столетиями успешно применялся в восточной медицине.

Главным отличительным признаком Шиацу является сочетание диагностики и терапии. То есть этот вид точечного массажа рассчитан не столько на лечение, сколько на восстановление защитной реакции организма.

С его помощью опытные практики Шиацу способны диагностировать заболевания с высокой точностью, а также умелыми манипуляциями запустить программу самооздоровления и самоомоложения. Характерная черта заключается ещё и в том, что в ход идут только пальцы и ладони.

А разработал систему в начале двадцатого века японский медик Токудзиро Намикоси, лечивший в своё время государственных деятелей, звёзд кино и спорта — Мерилин Монро и Мухаммеда Али.

Одна из мудрых восточных поговорок гласит, что лучший лекарь человека — его собственная рука.

Как сделать массаж Шиацу в домашних условиях

Самостоятельное воздействие на биологически активные точки посредством иглоукалывания или прижигания без профессиональной подготовки и опыта может причинить серьёзный вред здоровью.

Однако точечный массаж Шиацу не требует длительного обучения и его может выполнять любой человек в домашних условиях, не опасаясь за свою безопасность. При условии, что нет противопоказаний к массажу.

К ним относятся:

  • пониженное внутричерепное давление;
  • обострение хронических заболеваний;
  • инфекционные и вирусные заболевания;
  • плохое самочувствие;
  • повреждения, воспалительные процессы или аллергические реакции на коже;
  • купероз.

Любой точечный массаж предпочтительней совершать в утренние часы или перед сном, начиная процедуру с очищения лица и рук привычным средством для умывания с последующим увлажнением кожи лёгким кремом. Постарайтесь создать благоприятную атмосферу — включите расслабляющую музыку, зажгите ароматическую лампу и только потом приступайте к делу.

Расположение точек, техника, инструкция

Техника надавливания по методу Шиацу подразумевает три способа воздействия:

  1. Подушечкой большого пальца на каждую точку.
  2. Одновременное нажатие на три точки, идущие подряд, подушечками следующих пальцев — указательного, среднего и безымянного.
  3. Ладонью.

Сила давления направляется строго перпендикулярно кожной поверхности, а дозируется в зависимости от толщины подкожно-жировой клетчатки и чувствительности зоны.

Например, в области глаз, ушей, шеи и декольте воздействие на тонкую поверхность должно быть бережным и недолгим — достаточно трёх секунд, а кожа лба, скул, подбородка и крыльев носа требует более ощутимого и продолжительного нажатия.

Недопустимо использовать смещающие, втирающие и растягивающие кожу движения.

В методике Шиацу для омоложения лица используют более десятка волшебных точек

Изучив расположение акупунктурных точек, приступайте к массажу:

  1. Пройдитесь двумя пальцами вдоль поверхности лба начиная с середины по направлению к вискам, а затем обратно в обе стороны. Можно работать тремя пальцами, проделывая точечные движения в том же направлении, но с 7-секундной задержкой при каждом перемещении.
  2. Расположите обе кисти руки так, чтобы подушечки средних пальцев упирались в середину бровей, безымянных — в области у внутренних уголков глаз, а указательных — у внешних. Давите в течение 5–7 секунд.Начинать массаж Шиацу следует с линии лба
  3. Воздействуйте на аналогичные точки, расположенные под бровями, в том же режиме, при этом стараясь не затрагивать глазное яблоко.
  4. Теперь точно так же разрабатывайте точки, расположенные на нижних границах глазных впадин. Подушечками указательных пальцев оказывайте давление на участки под внешними уголками глаз, средних — перпендикулярно зрачкам, безымянных — чуть ниже внутренних уголков.
  5. Нажимайте большими пальцами обеих рук между бровями 5–7 секунд.
  6. На зону под скулами надавливайте тремя пальцами обеих рук в течение 5–7 секунд. Можно опуститься чуть ниже и повторить манипуляцию.В области глаз действовать нужно аккуратно, здесь легко растянуть тонкую кожу
  7. Воздействуйте на крылья носа подушечками средних пальцев. Достаточно 5 секунд.
  8. Затем нажимайте 7 секунд на углубление, расположенное над верхними дёснами, прямо под кончиком носа.
  9. Надавливайте на уголки губ, используя средние пальцы каждой руки. Время выдержки — 6–7 секунд.
  10. Нажимайте около 7 секунд в углубление под нижней губой, там, где не чувствуется нижний ряд зубов.
  11. Поместите три пальца каждой руки на боковые линии подбородка, зафиксировав положение снизу большими пальцами, воздействуйте на протяжении 7 секунд. Далее перемещайте подушечки выше по направлению к верхним скулам.
  12. Расположите пальцы на боковых точках шеи. Указательный палец должен опуститься ниже, средний упираться в середину, а безымянный нажимать чуть выше. Давление очень лёгкое и короткое, не более 3 секунд.
  13. В области яремной впадинки нажимать следует очень нежно и всего 3 секунды, используя подушечки среднего или большого пальца.
  14. Найдите ямочки, что находятся под мочками ушей и зафиксируйте подушечками трёх пальцев расположенные рядом симметричные точки. Время нажима — 5 секунд.

Отзывы

Проявляя терпение и уделяя всего 10 минут в день, любая женщина может добиться стойкого омоложения кожи лица и надолго забыть о дорогостоящих косметических процедурах.

  • Светлана Магомедова
  • Распечатать

Источник: https://afrodita.guru/borba-so-stareniem/tochechnyiy-massazh-litsa-dlya-omolozheniya.html

Точечный массаж лица: пробудите силу Ци и обратите годы вспять

Точечный массаж лица

Точечное воздействие на особые рефлекторные зоны человеческого тела активизирует внутреннюю жизненную энергию, направляя ее на оздоровление конкретных органов или систем. Акупунктурный массаж лица демонстрирует впечатляющий эффект, возвращая былую красоту и здоровье. О нем и пойдет речь в данном материале.

Процедура, созданная целителями Древнего Востока, заключается в локальном воздействии подушечками пальцев на биологически активные участки. Основной целью техники является снятие напряжения и максимально возможное расслабление лицевого мышечного каркаса. Но, помимо этого, массаж оказывает положительный эффект и на другие аспекты.

Точечная методика применяется наряду с классическим, лимфатическим и прочими омолаживающими методами мануальной терапии, популярными среди женщин.

Стоит знать: акупунктурный массаж от мимических морщин дополнительно применяется для оздоровления и лечения некоторых заболеваний. Практикуется во время борьбы с болевым синдромом, мигренью и приступами стенокардии.

Тематический материал:

  • Точечный массаж от головной боли

Принцип действия

Стимуляция рефлекторных зон активизирует циркуляцию жизненной энергии, которая, по мнению создателей методики, протекает в человеке наряду с прочими системными процессами.

Это приводит к:

  • замедлению старения тела;
  • стимуляции метаболизма;
  • ускорению вывода молочной кислоты из мышц;
  • стабилизации кровообращения в проблемных участках.

Положительный эффект сказывается на состоянии кожи и органов, потому не удивляйтесь, обнаружив улучшение вашего здоровья в целом.

Регулярность сеансов и правильное их проведение гарантируют:

  • укрепление мышц;
  • разглаживание морщин любой глубины;
  • замедление возрастных изменений;
  • нормализацию выделения кожного жира;
  • повышение тургора кожи;
  • улучшение цвета и состояния эпидермиса.

Чтобы перейти к практике точечного массажа лица, следует сначала изучить схему расположения биологически активных участков и их проекции на теле.

Расположение рефлекторных зон

Лицо — средоточие активных точек (более 114). Диаметр каждой колеблется в зависимости от физиологических особенностей — от 1 мм до 1 см. Если говорить проще, то их карта — совокупность нервных придатков, воздействие на которые вызывает ломоту, слабую боль и легкие «разряды тока».

Область вокруг глаз и скулы:

  1. Между внутренними концами бровей, в 1 см над переносицей.
  2. Во внутренних уголках глаз, ближе к переносице*.
  3. Середина бровной дуги, ориентируясь по зрачку*.
  4. В 1 см от внешних уголков глаз к вискам*.
  5. Под скулами, по линии зрачка, ориентируясь по нижнему краю ноздрей*.
  6. Под нижним веком в 1 см от глаза, по направлению к скуле*.

Возле рта:

  1. Под нижней губой, в ямке подбородка.
  2. В 1 см от уголков рта*.
  3. В центре носогубной складки, над верхней губой.

Височные и лобные зоны:

  1. Возле внешних концов бровей, на 1 см ближе к виску*.
  2. Над серединой бровной дуги, в 1 см от волосяного покрова*.
  3. На 3 см выше внешнего уголка глаз*.

*точки симметричны

Выполняя точечный массаж дома, вы можете воздействовать на рефлекторные точки пальцами.

Но в косметологии известны и другие методы:

  • термический;
  • иглоукалывание;
  • лазерный: инфракрасный, ультрафиолетовый; 
  • магнитный;
  • вакуумный.

Продолжительность воздействия на каждую точку зависит от выбранного способа, но колеблется в диапазоне от 3 до 5 секунд.

Важно! Правильное питание и уход за кожей косметическими средствами усилит и продлит эффект

Проекция внутренних органов

Помимо лица, акупунктурные точки воздействуют на некоторые органы.

Еще в прошлом веке известный невропатолог Гед определил участки кожи на голове и шее, которые сигнализируют болевым синдромом при заболеваниях внутренних органов.

Уже позже медики оценили их диагностическую значимость. Описывать каждую из них сейчас нецелесообразно, потому мы предоставляем лишь краткую графическую карту.

Если вы определяете какую-то зону, отдающую непривычными ощущениями, стоит озаботиться состоянием своего здоровья.

Виды точечных техник для массажа лица

Исходя из правил конкретной практики, нажатия осуществляются с допустимой погрешностью или требуют четкости. Выполнение возможно указательным, средним или большим пальцем, а парные рефлекторные зоны обрабатываются синхронно.

Су-джок

Японский массаж, применяемый наряду с традиционной медициной. Методика безопасна, результативна и доступна. Мастера уверяют, что единственная причина отсутствия эффекта — неправильное применение техники.

Приемы су-джок доступны в домашних условиях и не требуют особых навыков, кроме знания правильного воздействия и расположения рефлекторных зон. В практике су-джок существует отдельная техника для лица, которая предназначена для омоложения не только нежных тканей и мимических морщин, но и всего организма в частности.

Показания и противопоказания

Основным показанием для проведения точечного массажа, с точки зрений народных целителей Востока и мастеров мануальной терапии, является дисбаланс в энергетическом поле.

Так как в подобное мало кто верит, а люди все больше основывают свои потребности на фактическом состоянии своего здоровья, то получается, что прямых показаний и противопоказаний у этого типа массажа нет. Акупунктура одинаково эффективна в борьбе с серьезными недугами и косметическими проблемами.

Пациенты обращаются к мастерам едва появится первая морщинка, обострится гайморит или проявит себя отек лицевых тканей. Последний вообще имеет много причин появления.

Точечный массаж совместим с:

  • элос-омоложением;
  • масками из косметических или народных средств;
  • комплексной омолаживающей физиотерапией.

Запрещены процедуры при:

  • инфекционном поражении организма;
  • врожденных патологиях внутренних органов;
  • переломах костей;
  • непроходимости кишечника;
  • язвенной болезни;
  • онкологических новообразованиях;
  • туберкулезе;
  • СПИДе;
  • беременности;
  • психических расстройствах;
  • токсическом отравлении, в том числе наркотическом или алкогольном;
  • пациентам старше 75 лет или детям.

Детям допустимо делать точечный массаж, но сугубо в лечебных целях.

Так как простейшая методика из всех акупунктуарных — это шиацу, и направлена она прежде всего на избавление от косметических проблем, ее мы рассмотрим более подробно.

Точечный массаж лица в домашних условиях

Цель — пробудить силы организма и направить их на омолаживание.

Подготовка к массажу

Начните сеанс с очищения кожи любым средством, которым вы привыкли пользоваться. В крайнем случае это может быть сухое белое вино, разведенное очищенной водой в соотношении 3:1.

Затем разогрейте кожу паровыми процедурами — от 2 до 3 минут при температуре до 50оС.

Массаж выполняйте в комфортных для вас условиях — аромасвечи, спокойная музыка, тишина или т.п.

Чтобы усилить эффект, непосредственно перед сессией нанесите увлажняющий витаминный крем.

Проведение процедуры

Рекомендации по осуществлению акупунктурной практики шиацу в домашних условиях:

  1. Согласно последовательности схем на рисунках воздействуйте на точки. 
  2. Нажимайте и держите до 7 сек. Проводите от центра лба до висков тремя пальцами одновременно, синхронно в обе стороны, к вискам (точки №1).
  3. Одновременно опускайте пальцы на зоны каждой бровной дуги (точки №2) и держите 7 сек. Потом отпустите и нажмите на точки №3 и 4.
  4. В течение 5-7 секунд давите тремя пальцами на точки №5. Если ощущаете дискомфорт, уменьшите время приемов, увеличивая его постепенно с каждым следующим сеансом. Именно эта зона склонна к наибольшему проявлению морщин, потому воздействие должно быть сильнее.
  5. Точки на веках, ниже бровей (№6). Не касайтесь яблока и делайте массаж этой области с закрытыми глазами. Надавливание не дольше 5 секунд. Следите, чтобы пальцы не сдвигали кожу к переносице.
  6. Зона нижнего века (№7) обрабатывается по аналогичным правилам.
  7. Область №8 на скулах массируется в течение 7 секунд.
  8. Большими пальцами нажмите на участки возле ноздрей (№9) на период от 5 до 7 секунд.
  9. Точка №10 тоже массируется большим пальцем 7 секунд.
  10. Аккуратно надавите на точки возле уголков рта (№11). Предварительно нащупайте мышцы и не выходите за ее пределы. Придется поднатореть, с первого раза может не получиться.
  11. №12 находится под нижней губой в ямке подбородка. Нажимайте 7 секунд на десну, а не на зубы.
  12. Немного поднимите голову, но не напрягайте сильно плечи. Установите «рабочую троицу» на 5 секунд в точках зоны №13.
  13. Боковые области шеи (№14, 15) обрабатываются одновременно и крайне осторожно, чтобы вдруг не «отключить» себя — там находится сонная артерия.
  14. Нажмите большим пальцем на яремную впадину и держите не более 3 секунд, мягко отпуская (№16).
  15. Завершит процедуру в зоне №17, синхронно надавив на точки у основания ушей в течение 7 секунд.

Все обрабатывается в 4 последовательных приема.

уроки от авторов

Своеобразная гимнастика для лица и массаж по точкам принесет только пользу, но исключительно при правильном выполнении. Эти уроки помогут вам набраться практики и больше узнать о акупунктурном массаже.

Галина Дубинина

Фейс-лифтинг от инструктора по фитнесу пользуется огромной популярностью. Процедура не оригинальна и является модифицированным комплексом упражнений, придуманных Кэрол Мадджио.

Маргарита Левченко

Безоперационная подтяжка лица по методу лимфодренажного массажа вернет коже упругость в домашних условиях. Особенно эффективная она в комплексе с шиацу.

В одном материале раскрыть все аспекты вековых навыков невозможно. Консультируйтесь с практикующими мастерами и изучайте дополнительные материалы, а потом делитесь с нами вашими достижениями.

Источник: https://itmassage.ru/segmentarno-reflektornyy/tochechnyy-massazh-lica

Точечный массаж для лица: достоинства техники омоложения, показания к проведению и особенности массажа

Точечный массаж лица

Точечный массаж лица

Сложно найти такую женщину, которая с возрастом не начинала задумываться над тем, как можно дольше сохранить молодость и свежесть лица.

К счастью, современная косметология способна предложить множество различных вариантов продления молодости. Однако наиболее эффективные способы сводятся к хирургическому вмешательству.

Но на этот шаг могут пойти далеко не все представительницы прекрасного пола.

Отличной альтернативой хирургическим операциям является точечный массаж лица, благодаря которому можно оставаться гораздо дольше молодой и привлекательной, несмотря на возрастные изменения.

Эта методика пришла с Древнего Востока, поскольку точечный омолаживающий массаж практикуется не одну сотню лет среди представительниц азиатских наций: Китая, Японии, Кореи. В отличие от большинства других методик омолаживания, массаж биоактивных точек в области лица не требует особой подготовки и специальных инструментов, поэтому манипуляции можно проводить самостоятельно.

Техника точечного массажа представляет собой лёгкое воздействие на определённые акупунктурные точки, расположенные на лице. Манипуляции всегда осуществляются подушечками пальцев по группам активных точек, называемых в медицине меридианами.

В процессе массажа происходит лёгкое надавливание на нервные окончания и лимфатические протоки, благодаря чему наблюдается улучшение кровотока, мышечного тонуса и разглаживание мелких морщин. Более того, в результате таких манипуляций улучшается общее состояние кожи, усиливаются защитные функции всего организма и активизируются внутренние резервы человека.

Важным условием является систематическое выполнение массажных движений. Поэтому, чтобы добиться успеха и закрепить полученный результат, требуется регулярное выполнение массажа.

Преимущества методики

Грамотное воздействие на нужные точки позволяет не только замедлить процесс старения, но и излечиться от некоторых хронических недугов. Более того, точечная методика имеет немало других достоинств:

  • Любая женщина может самостоятельно изучить технику и выполнять массажные движения в домашней обстановке. Поэтому прибегать к услугам косметолога нет никакой необходимости.
  • Ощутимый эффект можно почувствовать сразу же после проведения нескольких сеансов.
  • Для того чтобы начать делать массаж, не нужно осуществлять длительную и сложную подготовку лица.
  • При правильном выполнении массажных движений отсутствует риск травмирования кожи лица или занесения инфекции.
  • Полностью исключается вероятность возникновения осложнений в процессе систематического выполнения массажа.
  • Отсутствие каких-либо болевых ощущений или чувства дискомфорта во время воздействия на активные точки лица.
  • Такой массаж оказывает обширный спектр полезных действий не только на кожу лица, но и весь организм в целом.
  • Проведение одного сеанса не отнимает много времени — достаточно 10−20 минут в сутки.

Важно отметить тот факт, что точечная система массажа лица существенно отличается от традиционной техники массажа. Причём в первом случае сильные физические воздействия практически полностью исключаются.

Положительный эффект

В результате воздействия на определённые точки в процессе массажа увеличивается движение энергии по всему телу.

Положительный эффект от такого взаимодействия будет лишь в том случае, если все движения будут выполнены правильно и без усилий.

Следует чётко понимать, в какой именно зоне лица расположена та или иная точка, и с какой интенсивностью нужно на неё воздействовать. Только в этом случае можно добиться результата. После процедуры наблюдается:

  • Улучшение работы системы кровообращения.
  • Придание коже лица здорового, румяного и свежего вида.
  • Устранение признаков отёчности.
  • Нормализация обменных процессов, протекающих в глубоких тканях кожи.
  • Повышение эластичности и упругости кожи лица.
  • Омоложение кожи за счёт разглаживания морщинок.
  • Торможение процессов увядания кожи.
  • Избавление от второго подбородка, благодаря чему овал лица становится более ровным.
  • Устранение мешков и синяков под глазами.
  • Усиление притока крови к лицу.
  • Улучшение функционирования важных систем организма.
  • Улучшение настроения и работоспособности.
  • Укрепление защитных функций организма.
  • Нормализация работы сердечно-сосудистой системы.
  • Стабилизация давления.
  • Избавление от одышки.
  • Улучшение состояния нервной системы.

Помимо этого, систематический массаж помогает восстановить режим сна, избавиться от признаков бессонницы и частых мигреней.

Показания к проведению процедуры

Основная причина обращения к восточной технике массажа — желаемая активизация защитных функций организма и омоложение. Эта методика широко применяется в качестве профилактики заболеваний, даже если прямые показания к процедуре отсутствуют. Основными показаниями к проведению точечного массажа являются:

  • Достижение женщиной возраста старше двадцати пяти лет.
  • Увядание кожи, изменение цвета лица и появление первых морщинок.
  • Появление головных болей.
  • Постоянное ощущение усталости.
  • Профилактика старения.
  • Появление первых признаков дряблости, отвисания и ухудшения мышечного тонуса кожи.
  • Увеличение пор на лице, возникновение неровностей тона и кожные высыпания.
  • Отёчность под глазами, появление заметных мешков или синяков.
  • Появление возрастных складок или брылей на лице.
  • Формирование второго подбородка и искажение контура лица.

Основное назначение массажа — омоложение и оздоровление кожи лица путём правильного воздействия на биологически активные зоны.

Возможные противопоказания

Сразу следует сказать, что точечная техника исполнения массажа больше относится к лечебной процедуре. Поэтому у этого мероприятия имеются некоторые противопоказания, которые обязательно следует изучить:

  • Как бы странно это не звучало, но обильная волосатость кожи головы может послужить ограничением к массажу. Обусловлено это тем, что персональные особенности строения черепа и чрезмерное покрытие кожи волосами могут спровоцировать, в процессе точечного воздействия, появление красных пятен по всей коже головы и лица. Это единичные случаи, но они всё же случаются.
  • Нельзя проводить процедуру в случае, когда на лице имеются даже незначительные повреждения. Причём совершенно не имеет значения, какой характер будут носить дефекты кожи: инфекционный, механический, вирусный или аллергический.
  • Свежие травмы в форме ожогов, порезов, покраснения или укусов становятся причиной ограничения к применению массажа.
  • Не следует прибегать к этой технике омолаживания в том случае, если наблюдаются серьёзные отклонения в работе сердечно-сосудистой системы, печени, бронхов или почек.
  • Наличие злокачественных новообразований в организме, заболевания крови (например, гемофилия) могут привести к увеличению количества раковых клеток и распространению метастаз на здоровые органы посредством воздействия через лимфатические протоки или кровоток.
  • Не следует проводить массаж в том случае, если имеются сильные головные боли и головокружения неизвестной этиологии.
  • Противопоказанием являются вирусные или инфекционные патологии, сопровождающиеся увеличением температуры и ухудшением состояния. Если проигнорировать это ограничение, точечный массаж может привести к ухудшению самочувствия.
  • Гнойники, герпес, фурункулы и прочие серьёзные воспаления кожи являются противопоказанием к процедуре.
  • Не рекомендуется проводить массаж в период вынашивания плода.
  • Ограничением также является наличие острого психического расстройства или признаки ВСД.
  • Нельзя делать массаж при воспалении лицевого нерва.
  • Внутричерепное давление повод для отказа от процедуры.

Если все вышеперечисленные противопоказания отсутствуют, то можно смело приступать к изучению техники омолаживающего массажа. Но перед этим необходимо разобраться, какие существуют точки воздействия и где именно они находятся.

Массажные точки на лице

Есть несколько специальных точек на лице, воздействуя на которые можно добиться эффекта омоложения кожи и оздоровления организма. Если знать куда нажимать, можно достичь положительного эффекта всего за несколько сеансов:

  • Для разглаживания лицевых морщинок и подтяжки кожи следует массировать точку, которая располагается около височной зоны и переходит к ключице (линии шеи).
  • Массаж точки, которая располагается прямо на височной зоне, помогает снять болевой спазм, нормализовать кровообращение в тканях головного мозга. Систематическое воздействие на биоактивную точку в области виска стимулирует мозговую деятельность.
  • Воздействие на точку, находящуюся прямо в самом центре лба сразу над переносицей, позволяет разгладить неровности кожи, избавиться от морщин и снять головные боли.
  • Точки, которые находятся прямо у уголков губ, а также сразу над губами и под ними, активизируют процесс омоложения тканей кожи, стабилизируют психоэмоциональное состояние и позволяют излечиться от зоба и миозита шейного отдела.
  • На линии, проходящей от подбородка до уха, находятся точки, воздействие на которые повышает мышечный тонус кожи, способствует устранению признаков второго подбородка и помогает подтянуть обвисшую кожу лица.
  • Массируя круговыми движениями место вдоль переносицы, можно очень быстро избавиться от признаков бессонницы, а также устранить дефекты носа (например, если имеется горбинка или заметное смещение хрящевой перегородки).
  • Если воздействовать на линию, находящуюся на скулах, можно не только подтянуть обвисшую кожу подбородка, но и разгладить незначительные морщины. Также постоянное массирование этой зоны приводит к устранению признаков гайморита и воспаления пазух. Более того, при помощи массажа можно вылечить насморк и избавиться от головных болей.
  • При лёгком массировании пальцами обеих рук линии, располагающейся вдоль бровей, можно не только избавиться от морщин, но и заметно подтянуть обвисшую кожу. Кроме этого, систематическое воздействие на эту зону способствует устранению признаков гайморита, воспаления гайморовых пазух и сильной мигрени.
  • Массируя точки, которые находятся на внутренних и внешних уголках глаз, можно улучшить зрение, устранить признаки отёчности век, а также избавиться от мешков и синяков.
  • Под кончиком носа прямо по центру верхней губы находится ещё одна точка, которую восточные люди называют «серединкой человека». Регулярное воздействие на эту область позволяет избавиться от невроза, нервных тиков и отёчности лица.

Имея представление о том, где именно находятся точки для массажа на лице и какое воздействие они оказывают, можно самостоятельно проводить процедуру омоложения в домашних условиях.

Правила и условия проведения массажа

Эффективность массажа будет напрямую зависеть от того, насколько правильно осуществляется воздействие на акупунктурные точки. Соблюдение всех условий массажа — гарантия достижения успеха:

  1. Прежде чем приступить к процедуре, лицо следует тщательно очистить от косметики, грязи и жира.
  2. Руки моются с мылом, а затем дезинфицируются любым антисептическим средством.
  3. Волосы убираются под повязку, чтобы они не мешали в процессе воздействия на кожу лица.
  4. Затем кожу необходимо подготовить. Для этого её разогревают при помощи лёгких круговых движений. Предварительно лицо смазывается любым натуральным средством — маслом или молочком.
  5. Процедуру следует выполнять лёгкими движениями подушечками пальчиков, путём мягкого нажима на нужные точки.
  6. Воздействие на лицо всегда следует начинать со лба. Поэтому вначале массируется центр лба по направлению к височной линии.
  7. Затем массаж делается в области ноздрей и плавно переходит к вискам.
  8. Потом массируются лёгкими движениями точки около губ по направлению к ушам.
  9. Заканчивать массажные манипуляции следует точками на подбородке по направлению к ушным мочкам.
  10. После того как воздействие на точки будет окончено, по лицу следует слегка постучать подушечками пальчиков в той же последовательности, что и делался массаж.
  11. Для разглаживания глубоких морщинок на лбу требуется выполнять движения не только вдоль, но и поперёк.
  12. Для устранения обвисшего подбородка массирование должно делаться интенсивней, чем на поверхности кожи лица.

Что касается продолжительности одной процедуры, то она должна составлять не менее 10 минут. Регулярность омолаживающего массажа составляет один раз в сутки на протяжении одной недели. Чтобы восстановить упругость, избавиться от дряблости кожи и разгладить морщины, достаточно провести не менее 10 процедур. Для профилактики тонуса лица следует выполнять одну процедуру раз в неделю.

Источник: https://facelift.guru/salonnye-procedury-i-sredstva/massazh/tochechnyy-massazh-dlya-omolozheniya-lica-v-domashnih-usloviyah.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.