Тяжело дышать при беременности

Содержание

Тяжело дышать при беременности

Тяжело дышать при беременности

Беременность — один из лучших и волшебных периодов в жизни каждой девушки, которая стала или готовиться стать мамой. Ведь внутри нас растёт наш малыш и мы буквально цветём в это время. Однако, очень часто, беременность сопровождается симптомами, которые могут напугать будущую мамочку.

За долгие месяцы беременности женщина переживает огромное количество трудностей и дискомфортных ощущений, которые связаны с колоссальными изменениями в нашем организме. Именно от этого многие женщины чувствуют дискомфорт, тошноту и иногда пугаются переменам в своём организме.

Самой частой причиной для испуга является то, что многим мамочкам становится тяжело дышать к третьему триместру беременности.

В этой статье приведены основные причины, почему тяжело дышать при беременности, а также советы, которые помогут облегчить ваше состояние если не на все время, то хотя бы на определённый промежуток.

Почему тяжело дышать при беременности?

Тяжесть во время дыхания преследует абсолютно любого человека независимо от его состояния здоровья, возраста или пола. Но особо остро это переносят будущие мамочки, находящиеся «в положении». Ведь в этот период наш организм переносит двойную нагрузку.

Причин может быть множество — плохая экология, заболевания дыхательной системы, избыточный вес или проблемы с сердцем.

Однако, можем вас успокоить тем, что в большинстве случаев, тяжесть во время беременности — временное явление, которое совсем не угрожает вашему здоровью и здоровью вашего малыша.

Чувство тяжести и сдавленности в груди может преследовать мамочек на разных сроках беременности. Однако, как правило, данное чувство настигает мамочек на третьем триместре беременности.

Бывают ситуации, когда дышать настолько трудно, что спасают только открытые окна и сон в положении сидя, днём одышка нападает на женщин во время ходьбы, подъёму по лестнице или при простой физической нагрузке.

Хочется заметить, что самым тревожным знаком, принято считать ту одышку, которая беспокоит мамочек в состоянии покоя. Данный симптом указывает на одну из самых распространённых проблем беременных — анемию.

Кроме того, причиной появления одышки может стать ваша сердечно-сосудистая система, которая в период беременности просто обязана работать с удвоенной силой для мамочки и её малыша. В этой ситуации волноваться не о чём, просто вам нужно смириться с этими временными неудобствами.

Ваш организм привыкает к новому состоянию, это совсем неопасно ни для вас, ни для ребёночка. Для того, чтобы полностью убедиться в безопасности, можете рассказать о своих ощущениях и опасениях вашему врачу.

Хочется обратить особое внимание на то, что если помимо одышки вы чувствуете острую боль в области груди, которая отдаёт в верхнюю левую часть туловища, а ваши губы начинают синеть — необходимо срочно вызвать скорую помощь.

Что такое анемия и стоит ли её бояться?

Анемия — частый гость при беременности. Признаком анемии считается уровень гемоглобина, достигший отметки ниже 110 г/л. По данным Всемирной Организации Здравоохранения 80 из 100 беременностей проходят с железодефицитной анемией.

Итак, давайте разберёмся что же такое анемия и как она развивается.

Развивается анемия в том случае, когда количество гемоглобина и эритроцитов в крови резко уменьшается, а на их месте появляются клетки с патологической формой. Во время болезни в организме снижается количество полезных микроэлементов, нарушается баланс витаминов.

Советуем также почитать:  Когда приходят месячные после кесарева

Ничего плохого, ровно, как и ничего хорошего будущей маме анемия не принесёт. Женщина начинает сильно уставать и ей становится тяжело дышать во время беременности.

К тому же острая анемия грозит осложнениями во время рода, а в запущенных случаях приводит к нехватке железа и у ребёнка. Поэтому очень важно следовать советам вашего врача, если у вас была обнаружена анемия.

Во время беременности для восстановления уровня железа в организме, мамочкам рекомендуется есть много мяса, рисовые отруби, кунжут или спирулину. Также врачи советуют добавить в свой рацион гречневую кашу и печень. Яблоки и витамины для беременных с высоким содержанием железа.

Многие врачи говорят, что анемию можно предотвратить, если планировать свою беременность заранее. Будущей мамочке необходимо будет пропить курс витаминов, а также пройти процедуру повышения количества гемоглобина. Тарелка будущей мамы должна состоять из мяса, к тому же стоит полюбить гранатовый сок — это лучший ваш друг для профилактики анемии.

Если же вы вегетарианка, то на время беременности вам надо отказаться от своих принципов, так как вам и вашему ребёнку необходимо железо, которое находится в мясе. А его там 40% от суточной нормы.

Женщина, которая проведёт профилактику анемии до беременности избавиться от этого недуга.

Стоит ли бояться одышки на ранних сроках беременности?

В первые несколько недель беременная женщина может чувствовать себя крайне некомфортно: изжога, отрыжка, боли в желудке, тяжесть и стеснение в груди после приёма пищи — это лишь малая часть симптомов, преследующая беременных. И каждую мамочку посещает множество тревожных мыслей до тех пор, пока она не обратится к врачу. Вредят ли эти симптомы здоровью вашего малыша? Безопасно ли это а главное, нормально ли?

Можем вас уверить, что дискомфорт и неприятные ощущения, связанные с дыханием и пищеварением — обусловлены физиологическим фактором и к сроку 7-8 недель если не пропадают вовсе, то значительно уменьшаются.
Это обусловлено тем, что в первые недели наш организм начинает привыкать и приспосабливаться к тому, что теперь ему приходится работать и за вас, и за вашего малыша.

Также одышка является одним из синдромов токсикоза. Ошибочно считать тошноту и рвоту единственными признаками данного явления. Ко всему прочему признаками токсикоза являются дискомфорт в желудке, головная боль и сильные головокружения.

Токсикозом страдают 90% всех женщин в первом периоде беременности, и только малая часть из них страдает одышкой во время токсикоза. Во время токсикоза врачи советуют пить витамины, много гулять и стараться сильно не переживать.

Тогда ваш токсикоз пройдёт и вы не заметите его.

Тяжесть в третьем триместре беременности

Одышка в третьем триместре — обычное явление. Поэтому женщинам, которые задают вопрос о том, почему тяжело дышать при беременности в третьем триместре не о чём беспокоиться. Это очевидно, так как при развитии плод растёт и матка поднимается, сдавливая внутренние органы.

Первыми страдают лёгкие, которые не могут полностью расправиться во время вдоха, а значит оснастить ваш организм необходимым количеством кислорода. Сильно достаётся и диафрагме, которая вынуждена поменять своё положение из-за смещения стенки матки.

Особо выражены все эти симптомы у миниатюрных женщин с крупным плодом.

Советуем к прочтению: Болят почки при беременности, Болит зуб при беременности, Болит лобковая кость при беременности

Нет никаких либо рекомендаций, которые позволят мамочке избежать проблем с тяжёлым дыханием во время беременности.

Это всего лишь временные неудобства, которые зависят от особенности вашей физиологии и вашего организма.

За 2-4 недели до родов наступит облегчение, так как ребёнок смещается головой вниз, живот опускается, лёгкие получают возможность полностью расправиться, а женщина может спокойно дышать.

Советуем также почитать:  Цервикальный канал

Старайтесь больше гулять. Хватайте под руку мужа, подругу или маму и идите в парк или на морской берег, дышите свежим воздухом. Чистый кислород — ваше все во время утяжеления дыхания. К тому же чистый воздух всегда дарит хорошее настроение вам и вашему малышу.

Избавляемся от тяжести во время дыхания

К сожалению, полностью избавиться от дискомфорта, связанного с дыханием невозможно, но можно сделать состояние более комфортным используя ниже указанные советы.

Для начала освойте технику расслабляющего дыхания. Кроме того, что вы облегчите своё дыхание во время беременности, вы здорово подготовите себя к родам. Техника расслабляющего дыхания действует как обезболивающее во время рода, позволяет вам расслабиться во время родов и сконцентрироваться на них.

Сядьте удобно в кресле, выпрямите спину и расслабьтесь. Одну руку прижмите к верхней части живота чуть выше нижних рёбер и начиная с глубокого выдоха начинайте дышать. Помните, что вдохи и выдохи должны быть лёгкими. Так, вы избавитесь от напряжения.

Медленно начинайте выдыхать, освобождая лёгкие от воздуха и не торопясь, делайте глубокий вдох через нос постепенно расслабляя мышцы пресса и тазовое дно. Вы должны почувствовать как ваш живот словно надувается, а при выдохе стенка живота опускается.

Главное, чтобы выдох был продолжительнее вдоха, однако, не пытайтесь наполнить лёгкие воздухом до отказа. Вам надо добиться полного расслабления мышц.

Хочется заметить, что подобные упражнения стоит выполнять перед сном, так как они позволяют крепко и сладко заснуть.

Также, можно следовать следующим рекомендациям для улучшения самочувствия:

  1. Если после выполнения физической нагрузки вы чувствуете, что вам тяжело дышать, то дайте своему организму 15-20 минут отдохнуть. Просто расслабьтесь и полежите это время на диване.
  2. Старайтесь чаще гулять на свежем воздухе. Однако, старайтесь дышать только «полезным» кислородом, который находится в местах, отдалённых от проезжей части и производственных предприятий. Чистый и свежий воздух поможет вам глубоко дышать.
  3. Всегда оставляйте на ночь открытую форточку, однако, убедитесь, что вам и вашим близким не угрожают сквозняки.
  4. Многим женщинам помогает сон в позе «полусидя». Положите под спину ещё одну подушку и вы оцените удобство данной позы. Но хотим напомнить, что в третьем триместре сон на спине не рекомендуется.
  5. При очередном приступе нехватки воздуха встаньте на четвереньки попытавшись расслабиться. Некоторое время дышите медленно, контролируя каждый вдох и выдох.
  6. Никогда не игнорируете утренний приём пищи. По статистике 80% болезней человек получает, если систематически отказывается от завтрака.
  7. Также старайтесь избегать переедания. Самое лучше правило — это правило дробного приёма пищи. Съедайте по 6 небольших порций каждые 2 часа в течение всего дня. Также, откажитесь от пищи за пару часов до сна.
  8. Лишний вес способствует появлению одышке и других крупных и неприятных заболеваний. Питайтесь правильно и избегайте жирной пищи.
  9. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать травяные чаи и сборы, которые обладают успокоительным и седативным эффектом. Также обратите своё внимание на валериану и пустырник.
  10. Женщины в положении намного лучше себя чувствуют после регулярного приёма кислородных коктейлей.
  11. Старайтесь плавать до и во время беременности. Плавание хорошо помогает развить дыхательную систему и предотвратить одышки во время третьего триместра.
  12. Многие женщины рассказывали о том, что справиться с одышкой им помогала йога. Если раньше вы сомневались стоит ли заниматься йогой, то теперь для вас есть отличный повод.
  13. Можно попробовать избавиться от одышки при помощи нетрадиционной медицины. Одним из таких способов является мануальная терапия. Также эффективными являются методы, направленные на выравнивание тела и снижению давления. Например, остеопатия или хиропрактика.
  14. Некоторые мамочки используют медот иглоукалывания. Он помогает привести в порядок внутреннюю энергию их организма и приводит его к нормальному функционированию.
  15. Следует запомнить, что если вы ведёте малоактивный образ жизни, часто сидите перед телевизором или с книгой, то время от времени следует менять положение, вставать, ходить по комнате.
  16. Также одышку снимает ароматерапия. Добавьте при приёме ванной в воду пару эфирных капелек розмарина или мелиссы.
  17. Попробуйте во время нехватки воздуха сделать следующее упражнение: примите положение лёжа на животе и вытяните руки вдоль тела. Ноги необходимо согнуть в коленках. Далее, делайте вдох и поднимайте руки вверх над головой. Это оттянет вашу грудную клетку. После сделайте выдох и опустите ваши руки в исходное положение. Упражнение надо повторять до тех пор, пока не вернётесь в нормальное состояние.
  18. Также молодым мамочкам стоит отказаться от тесной синтетической одежды. Вы удивитесь, но это тоже может помешать свободно дышать во время беременности.
  19. Откажитесь от кофеина. Он повышает потребность организма в кислороде.Кофеина много в кофе, чае и шоколаде. Старайтесь пить соки, есть фрукты и свежие овощи.
  20. Избегайте нахождения в накуренных местах, а уж тем более бросьте курить сами. Это вредит не только вашему дыханию, но и здоровью вашего малыша!

Советуем также почитать:  Грипп при беременности

В заключение хочется сказать, что все эти правила актуальны не только для беременных девушек, которые испытывают трудность с дыханием. Это поможет любому человеку легче дышать!

Беременным женщинам не стоит переживать о том, что одышка может негативно повлиять на развитие малыша. Если результаты ваших анализов в норме, ваше здоровье в целом хорошее, то приступы нехватки воздуха совсем не коснуться вашего малыша.

Старайтесь побольше гулять, поменьше волноваться и следовать советам вашего лечащего врача. К концу срока беременности у 99% женщин живот опускается, вследствие чего налаживается нормальное дыхание.

Однако, если вас до сих пор тревожит то, что вам тяжело дышать во время беременности, то обратитесь к вашему доктору, который ведёт вашу беременность.

Источник: https://2poloski.com/tyazhelo-dyshat-pri-beremennosti/

Одышка при беременности: причины и как быть

Тяжело дышать при беременности

Сложные гормональные изменения в организме женщины с наступлением беременности, могут спровоцировать возникновение различных проблем со здоровьем. Затрудненное дыхание может граничить с учащенным. Почему тяжело дышать при беременности, важно знать каждой будущей маме и ее ближайшим родственникам. Ведь некоторые патологические состояния вызывающие одышку могут быть весьма опасны.

Причины одышки

Причины возникновения трудностей с дыханием на ранних сроках:

  • Сильный токсикоз;
  • Сердечно-сосудистые заболевания, в частности ишемическая болезнь;
  • Наличие анемии;
  • Стрессовое и невротическое состояние беременной;
  • Болезни органов дыхания;
  • Плохая циркуляция крови в крупной вене из-за сдавливания маткой.

Все вышеуказанные факторы нередко провоцируют недостаточное поступление кислорода. Одышка, развивающаяся постепенно, не столь опасна, как резкое затруднение дыхания. В первом случае, процесс почти естественный, ведь вследствие сдавливания растущей маткой внутренних органов, вполне естественно, что диафрагме легких тоже мало места.

Патологические заболевания, требуют медицинского лечения еще на стадии планирования беременности. Однако если происходит иначе, стоит внимательно следить за самочувствием беременной. Запрещается лежать на спине.

Находиться на свежем воздухе будущей маме необходимо, как минимум 3-4 часа в день. Не игнорировать рекомендации лечащего врача и гинеколога.

Возникновение трудностей с дыханием во вторую половину беременности:

  1. Сдавливание растущей маткой внутренних органов.
  2. Избыточная масса тела.
  3. Низкий уровень гемоглобина.
  4. Хронические заболевания внутренних органов, дыхательных путей в том числе.
  5. Болезни сердца и сосудов.
  6. Неправильное положение во время сна.
  7. Плохая вентиляция в жилом помещении.
  8. Искривление носовой перегородки.
  9. Простудные инфекции.
  10. Малое нахождение на свежем воздухе.
  11. Дефицит магния.

Проявление некардинальных симптомов тяжелого дыхания при беременности, несомненно, требует медикаментозного лечения. Методы восстановления здоровья беременной аналогичны, как и у не беременных женщин. Стоит учитывать противопоказания некоторых процедур и лекарственных препаратов — это поможет избежать, как осложнений для самой будущей матери, так и для плода.

Плевральные заболевания и сосудистые патологии дыхательных путей, способствуют ухудшению самочувствия. Они снижают количество поступающего кислорода в организм матери, тем самым провоцируя кислородное голодание плода. Такое состояние весьма опасное и может привести к преждевременным родам и даже внутриутробной гибели плода.

Когда нужно обращаться к врачу

Дифференциальная диагностика заболеваний дыхательных путей у беременных женщин, затрудняется повышенной восприимчивостью к окружающим изменениям. Спровоцировать ухудшение самочувствия может абсолютно любой фактор.

По данным медицинской статистики, 60-70% женщин в период вынашивания малыша, знакомы с затрудненным дыханием.

Многочисленные исследования, указывают на то, что в 20-30% случаев, одышки у беременных наблюдаются именно при вдохе.

Обратиться к пульмонологу, нужно при серьезных заболеваниях. Так же в том случае, если в анамнезе больной имеются хронические болезни, влияющие на дыхательные процессы.

Физическое обследование, может стать ни единственным методом обследования беременной, в сложных случаях, назначается рентгенография.

Некоторые считают это обследование опасным из-за возможного облучения плода, но ситуация, когда поставлен вопрос подтверждения серьезного диагноза, гораздо значимее.

Посещение врача обязательно, если одышка острая или ее проявления повторяются все чаще. Первостепенная задача любого гинеколога и другого специалиста, позаботиться о здоровье будущей матери.

Важно избежать осложнения основного заболевания, тем самым снизить проявления одышки, являющейся начальным симптомом отека легких.

Нередко, чтобы избежать, риска внезапной смерти при беременности, назначаются бета-блокаторы и диуретики.

Такие заболевания, как порок сердца, хроническая бронхиальная астма, плеврит, туберкулез и эмфизема легких, пневмосклероз — требуют дородового наблюдения беременной.

Больные нуждаются в круглосуточном наблюдении со стороны ряда специалистов в медицинских центрах, вплоть до самых родов.

Сами роды и все связанные с ними процедуры, требуют тщательного планирования, с целью предупреждения даже самого минимального риска.

Что делать, если тяжело дышать

Физиологические причины, которые не представляют опасности для здоровья и жизни беременной и ее будущего малыша, не требуют лечения в стационаре. Дискомфорт, связанный с дыханием, можно вполне снять в домашних условиях.

Наиболее безопасные и действенные методы:

  1. Снижение физических нагрузок, на любом сроке беременности.
  2. Прогулки на свежем воздухе, 3-4 часа в день.
  3. Периодически проветривать помещение.
  4. Спать рекомендуется в положении лежа на боку, но не на спине или животе.
  5. Не переедать, не злоупотреблять сладкими и жирными блюдами.
  6. Периодически или во время самого приступа одышки выполнять дыхательные упражнения.

Не волноваться и не переживать. Подобные эмоции вызывают всплеск адреналина, тем самым провоцируя, проблемы с дыханием.
Ускорение сердечного ритма, болезни органов дыхания, растущая матка и любые другие причины, конечно, требуют консультации с врачом. Ведь поступающий кислород, одна из самых важных составляющих, для беспроблемного течения беременности и полноценного развития плода.

Источник: http://prokrohu.ru/beremennost/problemy/pochemu-tyazhelo-dyshat-pri-beremennosti.html

Тяжело дышать при беременности: причины в первом, втором, третьем триместрах, что делать, на ранних и поздних сроках, отзывы, профилактика, лечение

Тяжело дышать при беременности

В статье обсуждаем, почему тяжело дышать при беременности. Рассказываем о причинах недомогания в первом, втором и третьем триместрах. Вы узнаете, что делать в подобных ситуациях, когда нужно обращаться к врачу.

В период вынашивания ребенка многие будущие мамочки жалуются на то, что им трудно дышать ночью, лежа на спине, во время небольшой физической активности, например, пешей прогулки или подъема по лестнице. Такое состояние вполне нормальное, так как вызвано повышением физической нагрузки и может произойти у любого здорового человека.

Одышка при беременности может быть физиологической или патологической

Влияет на самочувствие и количество детей в утробе. Если ребенок один, то будущая мамочка начинает испытывать усталость и одышку по мере приближения к ПДР. При многоплодной беременности трудности с дыханием наступают гораздо раньше, так как организм женщины работает в усиленном режиме.

Но всегда есть исключения из правил. Если беременная замечает, что ей тяжело дышать даже во время отдыха, требуется консультация врача. Ниже мы рассмотрим основные патологические факторы, которые вызывают подобное недомогание.

На ранних сроках

Главными причинами одышки в 1 триместре являются:

  • сердечные патологии;
  • токсикоз;
  • малокровие;
  • нервное напряжение;
  • любой перенесенный стресс;
  • изменения гормонального фона;
  • заболевания сосудов;
  • недуги дыхательной системы.

Указанные причины вызывают, как правило, вызывают недостаточное насыщение организма кислородом. Одышка, образующаяся со временем, не так заметна и опасна, как резкая нехватка воздуха.

Физиологическая одышка — естественный процесс, не требующий лечения. Если же такое состояние вызвано различными заболеваниями, устранять их необходимо еще во время планирования беременности.

На поздних сроках

Во 2 и 3 триместрах одышка имеет естественный или патологический характер.

Вот ее причины:

  • хронические заболевания сердца;
  • инфекции вирусного характера;
  • ОРВИ;
  • недостаток магния в организме;
  • курение;
  • пониженный гемоглобин;
  • неудобная поза во время сна;
  • хронические сосудистые патологии;
  • продолжительное нахождение в душном помещении;
  • наличие лишнего веса;
  • хронические недуги дыхательной системы;
  • увеличение размеров матки, вследствие чего она начинает давить на внутренние органы, включая легкие и диафрагму.

Заболевания дыхательной системы, как и сердечно-сосудистые, негативно воздействуют на самочувствие будущей мамочки. Они приводят к недостаточному поступлению кислорода в организм беременной и плода, что вызывает гипоксию.

В дальнейшем такое состояние может привести к родам раньше положенного срока, малому весу у новорожденного или даже его внутриутробной гибели, а также отставанию в развитии и росте. Именно поэтому не стоит тянуть с лечением, а следует как можно быстрее обращаться за квалифицированной помощью.

Трудно дышать при беременности — это нормально?

Беременность вносит большие изменения в работу женского организма. В первые недели после зачатия будущая мамочка может наблюдать у себя непривычные выделения, которые могут иметь как физиологический, так и патологический характер.

Гормональный фон беременной изменяется, активизируется метаболизм, иногда возникает токсикоз, а ткани эмбриона быстро растут — все это может привести к тому, что будущая мать может заметить проблемы с дыханием уже на первых неделях беременности.

В подобном случае одышка является естественной по причине того, что она направлена на восполнение возросших потребностей организма. Если ко 2 триместру проблемы с дыханием пропадают, то организм сумел адаптироваться к новому положению.

В 3 триместре одышка вновь возвращается из-за того, что увеличенная матка давит на легкие и диафрагму. Сложности с дыханием будущая мамочка может ощущать вплоть до 38 недели беременности, затем плод опускается в малый таз и чрезмерное давление на дыхательные органы прекращается. В этот период беременная может заметить, что ей стало легче дышать.

О недомогании обязательно нужно сообщить врачу

Когда нужна помощь специалиста

Обычно одышка во время беременности является вариантом нормы. Но в некоторых случаях она требует внимания специалиста.

Поводом для обращения к врачу является одышка, сопровождающаяся следующими симптомами:

    • интенсивный кашель;
    • головокружение;
    • посинение губ;
    • тахикардия;
    • учащенное, тяжелое дыхание;
    • повышенная температура тела;
    • посинение ногтевой пластины на руках или ногах;
    • дискомфорт в груди во время вдоха;
    • шум в ушах;
    • потеря сознания или предобморочное состояние;
    • бледность кожи;
    • панические атаки.

Такие признаки могут указывать на пневмонию, дыхательную и сердечную недостаточность, легочную эмболию, бронхиальную астму. Все эти состояния опасны как для беременной, так и плода, именно поэтому необходимо как можно быстрее воспользоваться врачебной помощью.

К кому обратиться

При наличии у беременной в анамнезе хронических заболеваний (например, сосудистых и сердечных патологий), которые могут повлиять на дыхательные функции в период вынашивания ребенка, требуется консультация пульмонолога.

В серьезных случаях для постановки диагноза выполняют рентгенографию легких. В этой ситуации нерационально бояться облучения, так как любое промедление с выявлением диагноза, как и несвоевременное лечение, может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Поводом для внепланового визита к акушеру-гинекологу является первичное выявление проблем с дыханием при отсутствии серьезных заболеваний в прошлом.

Даже если врач не выявит ничего серьезного, такое обращением не будет лишним. Специалист определит причину недомогания и посоветует, что делать для его устранения.

Лечение

Физиологические факторы трудного дыхания при беременности не оказывают пагубного воздействия на будущую мать и ребенка в утробе, поэтому не требуют какого-либо лечения.

Облегчить затрудненное дыхание поможет соблюдение таких правил:

  • Уменьшение физических нагрузок.
  • Регулярные прогулки на свежем воздухе.
  • Ежедневное проветривание комнат.
  • Не спать на спине и животе, сон должен быть на левом боку.
  • Исключение из рациона вредных, высококалорийных продуктов.
  • Сведение к минимуму нервных ситуаций.
  • Отсутствие контакта с больными людьми.

Если такие мероприятия не дают никакого результата, все же придется посетить врача. Главным признаком патологического состояния является появление одышки в момент спокойствия и отсутствия физической активности.

Специалист направит на сдачу общего анализа крови. При выявлении низких показателей гемоглобина беременной выписывают препараты, содержащие железо, например, Феррум Лек, поливитамины, обогащенные магнием.

Поводом для вызова неотложки является одышка с головокружением, сильными болями в груди, которые отдают в левую руку или плечо. Такие признаки указывают на сердечную недостаточность, которая опасна для жизни беременной и плода. Но подобное состояние встречается нечасто.

Профилактика

Можно ли предупредить развитие недомогания, связанного с затрудненным дыханием? Да, если придерживаться определенных рекомендаций и только в том случае, когда недомогание не вызвано заболеваниями.

Для этого достаточно:

  • Принимать поливитамины.
  • Совершать ежедневные и неспешные прогулки на свежем воздухе.
  • Меньше нервничать.
  • Не передать, питаться сбалансированно.
  • Минимизировать любую физическую активность.
  • Следить за своим весом.
  • Отказаться от применения резких парфюмов.
  • Не пить седативные лекарства.
  • При любых недомоганиях сразу же обращаться к врачу.

Отзывы

Елизавета, 25 лет

В первом триместре у меня часто появлялись панические атаки. Я боялась, что не смогу выносить ребенка, переживала за свое здоровье. На фоне этого у меня появились проблемы с дыханием, мне казалось, что я постоянно задыхаюсь. Посетила врача, он назначил подходящий курс лечения, ребенок родился здоровым.

Варвара, 19 лет

Во 2 триместре при незначительных нагрузках стала ощущать сильную нехватку воздуха. Такое было несколько раз. После посещения врача у меня были диагностированы проблемы с сердцем. Все оставшиеся недели беременности провела в стационаре.

Если вы почувствовали ухудшение самочувствия и одышку, сразу же обращайтесь к врачу. Любое промедление может привести к серьезным осложнениям. Берегите себя!

: Дыхание во время беременности

Источник: https://trimestri.ru/tyazhelo-dyshat-pri-beremennosti/

Почему тяжело дышать при беременности

Неприятное чувство сдавленности в груди и невозможность набрать полные легкие воздуха преследуют женщин на разных сроках беременности.

Некоторым настолько трудно дышать, что приходится открывать окна среди ночи и спать в положении полусидя.

Но и днем долгожданное облегчение не наступает: будущих мамочек одышка застает врасплох при ходьбе, подъеме по лестнице, при выполнении самой простой физической работы.

Тревожным знаком принято считать одышку, от которой беременная женщина страдает даже в состоянии покоя. Это указывает на вероятное понижение концентрации гемоглобина в организме, иными словами, на анемию – самую распространенную проблему во время беременности.

Другой причиной появления одышки могут стать особенности работы сердечно-сосудистой системы, которая во время беременности вынуждена функционировать с удвоенной интенсивностью. Неудивительно, что минимальные физические нагрузки заставляют будущую мамочку чувствовать себя рыбой, выброшенной на берег.

Как правило, в этой ситуации волноваться не о чем, женщине просто нужно пережить эти временные неудобства. Чтобы зря не переживать, можно рассказать о своих ощущениях врачу, и он наверняка не увидит в этом ничего подозрительного.

А вот если будущая мама в прошлом пережила сердечное расстройство или же одышка мучит ее даже во время разговора, с этой проблемой к специалисту нужно обращаться незамедлительно. Тревожным симптомом считают также головокружения и обмороки.

Нехватку воздуха беременная женщина может ощущать, если ее организм регулярно недополучает магний или другие важные в ее положении минеральные вещества. В этом случае одышка развивается на почве тахикардии.

Сильный стресс или не вылеченный невроз также могут стать провоцирующими факторами развития дефицита кислорода у будущей мамы.

Внимание! Если помимо одышки беременная чувствует острую режущую боль, которая сосредоточилась в области грудины и иррадиирует в левую верхнюю часть туловища, а губы при этом синеют, нужно тут же вызвать скорую помощь. К счастью, подобные случаи во время беременности единичные.

Анемия во время беременности

Анемия развивается, когда количество гемоглобина в крови резко падает. Одновременно то же происходит и с эритроцитами – число нормальных клеток снижается, а на их месте появляются клетки патологической формы. На фоне болезни нарушается витаминный баланс и снижается концентрация полезных микроэлементов и ферментов в крови.

Анемия – частая спутница беременности. Главным ее признаком считают уровень гемоглобина меньше 110 г/л. В большинстве случаев будущих мам преследует железодефицитная анемия: в женском организме отмечается патологический дефицит железа, на почве которого нарушается естественный синтез гемоглобина. Данные ВОЗ утверждают, что железодефицитная анемия развивается при 80 беременностях из 100.

Ничего хорошего будущей маме это заболевание не предвещает: женщина начинает чаще уставать, ощущать трудности с дыханием, а в ее организме нарушается работа многих органов и систем. Более того, дефицит железа грозит беременной развитием всевозможных осложнений во время родов. Запущенный случай анемии провоцирует нехватку железа и у плода.

В человеческом организме присутствует примерно 4 г железа, 75% из которых содержит молекула гемоглобина. Беременная женщина нуждается в 30 мг железа – только тогда она будет чувствовать себя хорошо.

Внешними источниками железа для нас являются животная пища (на первом месте мясо) и определенные категории растительных продуктов (сушеный базилик, сушеная спирулина, рисовые и пшеничные отруби, соя, кунжут).

«Убивают» железо в составе пищи тепловая обработка, замораживание и продолжительное хранение.

Как будущей маме уберечь себя от анемии

Врачи утверждают, что риск развития железодефицитной анемии можно существенно снизить, если планировать беременность заранее.

В этом случае женщина может спокойно и не торопясь пропить витамины и пройти курс повышения количества гемоглобина, если существует такая необходимость.

Профилактика этого патологического состояния во время беременности является обязательным мероприятием, позволяющим сохранить здоровье мамы и ее ребенка.

Первым делом нужно пересмотреть и должным образом скорректировать свой рацион. Каждый день на тарелке будущей мамы должно появляться мясо.

Этот вкусный и сытный продукт содержит железо, которое до 6% всасывается в организме, в то время как при употреблении в пищу других продуктов этот показатель гораздо ниже. Убежденным вегетарианкам придется поступиться принципами и начать есть мясо.

Но это вовсе не означает, что можно позабыть об овощах и фруктах – в меню их должно быть очень много! Одним из самых вкусных и полезных профилактических средств от анемии считают свежий гранатовый сок.

Суточная доза железа, необходимая для хорошего самочувствия беременной, составляет 60 мг. Чтобы обеспечить себе это количество полезного вещества, будущая мама может пройти курс лечения препаратами, в составе которых есть железо.

Однако самостоятельно назначать их себе нельзя ни в коем случае! Этим может заниматься только квалифицированный специалист. В целом, допускается пройти 3 – 4 курсов лечения за всю беременность.

Наилучшими лекарственными препаратами этой группы считают Сорбифер Дурулес, Феррум Лек, Тотему, Фенюльс.

Одышка в начале беременности

Случается, что женщине тяжело дышать уже на ранних сроках беременности.

Сколько же тревожных мыслей возникает в голове у будущей мамочки, прежде чем она успеет обратиться к врачу! Однако практика показывает, что неприятные ощущения, связанные с дыханием, обусловлены исключительно физиологическими факторами: с наступлением 7 – 8 недели беременности женский организм начинает приспосабливаться к своему новому положению.

Появлению одышки в большинстве случаев способствует токсикоз. Заблуждается тот, кто считает тошноту и рвоту показательными признаками этого состояния.

В действительности в арсенале токсикоза при беременности целый ряд неприятных симптомов: изжога, болезненный дискомфорт в желудке и кишечнике, головная боль и головокружения, сильный метеоризм.

Примечательно, что эти же признаки свойственны и гестозу на поздних сроках беременности.

В первые недели беременности будущая мама может чувствовать себя неважно: болит желудок, досаждают отрыжка и изжога.

К этим симптомам нередко добавляется чувство стесненности в груди и невозможность глубоко вдохнуть после приема пищи, даже если была съедена маленькая порция. Вполне вероятно, что все эти неприятности вызваны усиленным образованием соляной кислоты в желудке женщины.

Жгучее вещество активно выделяется в ответ на синтез гормона роста, чрезмерное количество которого появляется в организме в период беременности.

Почему тяжело дышать при беременности в третьем триместре

Чаще всего одышка появляется на «финишной прямой», когда женщине тяжело дышать на 37 – 39 неделе беременности.  Вполне очевидно, почему так происходит: плод в утробе матери вырастает настолько, что матка поднимается вверх и сильно сдавливает соседние внутренние органы.

Особенно сильно страдают легкие, которые не могут полностью расправляться во время вдоха, как прежде. Достается и диафрагме – ее обычное положение меняется, и женщина сталкивается с проблемой дефицита воздуха и затрудненного дыхания.

С большей вероятностью эти симптомы разовьются, если плод крупный или женщина слишком миниатюрная.

К сожалению, никаких рекомендаций, выполняя которые можно было бы избежать этой проблемы, не существует. Как видите, временные неудобства продиктованы исключительно физиологической особенностью женского организма, в котором зародилась новая жизнь.

Облегчение непременно наступит, когда останется совсем немного времени до родов (за 2 – 4 недели до предполагаемой даты). Как правило, ребенок смещается головой вниз – таким образом он готовится появиться на свет.

Живот у женщины опускается, а вместе с этим возвращается способность легко и непринужденно дышать.

Как справиться с одышкой

Полностью устранить дискомфорт, связанный с невозможностью выполнять вдохи и выдохи нормально, невозможно, но сделать свое состояние более комфортным будущей маме стоит попробовать.

Прежде всего, освойте и совершенствуйте технику расслабляющего дыхания, благодаря которой вы поможете себе во время схваток и в начале родов. Этот тип дыхания действует на организм роженицы, как таблетка обезболивающего препарата и помогает собраться с силами во время передышки между схватками.

Итак, сядьте в удобном кресле, держа спину прямой, а плечи расслабленными. Прижмите одну руку к верхней части живота, в область, которая находится чуть выше нижних ребер. Помните, что вдохи и выдохи должны быть легкими и непринужденными. Подавляющее большинство дыхательных практик начинается с глубокого выдоха – так мы избавляемся от переполняющего нас напряжения.

Медленно выдыхайте, чтобы освободить легкие от воздуха. Теперь не торопясь сделайте глубокий вдох через нос, при этом постепенно расслабляйте мышцы пресса и мышечное тазовое дно. Сосредоточьтесь на ощущениях от проникновения воздуха в нижнюю часть легких (живот в этот момент как бы надувается). Затем сделайте спокойный выдох через рот (стенка живота опускается).

Постарайтесь, чтобы выдох по продолжительности был больше вдоха. Не пытайтесь наполнить легкие воздухом до отказа при вдохе – так вы только наполните диафрагму, мышцы брюшного пресса, тазового дна и межреберные мышцы дополнительным тонусом.

Вам же, наоборот, нужно добиться полного расслабления всех групп мышц. Если вы справитесь с этой задачей, то  будете дышать медленно, ровно и тихо. Кстати, именно такими характеристиками обладает дыхание спящего человека.

Расслабляющее дыхание обладает седативным эффектом и помогает беременной женщине быстро и сладко засыпать.

Другие способы облегчения затрудненного дыхания при беременности

Будущей маме, страдающей от нехватки воздуха, помогут улучшить самочувствие следующие рекомендации:

  1. Если вы чувствуете, что вам тяжело дышать после того, как выполнили какую-то физическую работу – дайте себе 15 – 20 минут на отдых. Прилягте и расслабьтесь.
  2. Не лишайте себя удовольствия каждый день дышать свежим воздухом. За полезным кислородом отправляйтесь в места, расположенные вдали от проезжей части или производственного предприятия.
  3. На ночь оставляйте форточку открытой, предварительно убедившись, что сквозняки вам не угрожают.
  4. Попробуйте спать полусидя. Вы обязательно оцените удобство этой позы. Положите под спину еще одну подушку, если нужно. Однако не забывайте, что в третьем триместре на спине лучше не спать.
  5. Как только вас охватит очередной приступ нехватки воздуха, примите коленно-локтевую позу (встаньте на четвереньки) и попытайтесь расслабиться. Медленно и размеренно дышите некоторое время, мысленно контролируя каждый вдох и выдох.
  6. Не пренебрегайте утренним приемом пищи. Многие болезни человек получает, отказываясь от завтрака.
  7. Остерегайтесь переедания. Возьмите себе за правило питаться дробно: съедать 5 – 6 небольших порций с промежутком в 2 – 3 часа в течение дня. Откажитесь от еды за 2 часа до отхода ко сну.
  8. Правильно питаться нужно еще и для того, чтобы не приобрести лишние килограммы. Лишний вес способствует не только появлению одышки, но и ряда других неприятных заболеваний.
  9. С разрешения своего врача можно принимать травяные чаи и сборы, обладающие седативным эффектом. Обратите внимание на препараты валерианы и пустырника.
  10. Попробуйте регулярно пить кислородные коктейли – многие женщины в положении чувствуют себя после них гораздо лучше.
  11. Не нервничайте! Стресс только усугубит ваше положение с затрудненным дыханием. Мотивация для развития внутреннего спокойствия в себе очень простая: ничто не должно вывести меня из равновесия, поскольку я выполняю важнейшую миссию – дарю миру новую жизнь.

Не стоит переживать, думая, что ваша одышка каким-то образом может плохо повлиять на развитие малыша. Главное, чтобы все результаты ваших анализов были в пределах допустимой нормы.

Если в целом вы здоровы, то временные приступы нехватки воздуха во время беременности не коснутся вашего малыша.

Как правило, за несколько недель до предполагаемой даты родов живот у большинства женщин опускается, а нормальное дыхание, соответственно, налаживается.

Что нужно знать о дыхании во время и после беременности.

Источник: https://beremennuyu.ru/tyazhelo-dyshat-pri-beremennosti

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.