Земляника при беременности

Содержание

Можно ли землянику беременным – почему нет? Сколько, как часто и, вообще, можно ли есть землянику при беременности

Земляника при беременности

Для многих из нас земляника ассоциируется с летом, с ароматным запахом свежих лугов и вкусной ягоды.

Неудивительно, что девушки, ожидающие ребенка, так часто хотят земляники, ведь даже у небеременного человека при упоминании этой ягоды сразу текут слюнки.

Многих будущих мам останавливает вопрос, а можно ли есть землянику при беременности, не опасна ли эта ягода для них и еще не родившегося малыша, не вызовет ли она аллергической реакции, зуда и покраснений.

Земляника при беременности: польза или вред

Земляника – кладезь витаминов и минералов. Она содержит полезную для пищеварения сетчатку, витамины всех групп С, К, В, калий, марганец, фолиевую кислоту, эфир салициловой кислоты, медь, магний, железо.

Именно по наличию железа эта ягода занимает первое место среди всех ягод и фруктов. Также как и по витамину С, в землянике его даже больше чем в цитрусовых.

Поэтому считается, что будущим мамам и их еще не рожденным деткам эта ягода идет во благо.

Помимо ягод, можно употреблять в пищу и листья земляники. Особенно полезны они для тех, кто страдает анемией. Также отвар из листьев поможет восстановить силы, укрепит иммунитет, успокоит расшалившуюся во время беременности нервную систему, поможет от бессонницы. Еще один из способов применения отвара из земляники – полоскание рта.

Это способствует избавлению от стоматита, гингивита. Многие препараты содержат землянику или ее листья. Они обладают ранозаживляющим и антисептическим свойством, хорошо действуют на состав крови и метаболизм, замедляют процесс старения кожи. К тому же земляника является отличным профилактическим средством против онкологических образований.

В общем, земляника полезная ягода, без сомнения.

Другое дело, индивидуальная непереносимость. У каждого человека организм по-разному реагирует на все продукты.

Потому, если у мамы аллергия на землянику, лучше во время беременности, да и после нее, воздержаться от употребления землянички. Многие врачи считают, что аллергены, которые есть в ягодах земляники, можно нейтрализовать.

Для этого достаточно просто смешать земляничку с молоком. Этот своеобразный коктейль и вкусный, и полезный.

Во время беременности меняется гормональный фон женщины, что приводит и к изменению вкусовых пристрастий и последствий. Лучше съесть немного ягоды и посмотреть, не высыпет ли сыпь, не появится ли зуд. Если организм реагирует нормально, то можете смело кушать свою землянику. Только желательно все же объем поедаемой ягоды контролировать, не стоит есть ее килограммами.

К тому же, многие врачи советуют кушать землянику не только в свежем виде. Из ягод и листьев земляники можно заваривать чай, а земляника и свежее молоко вполне заменят магазинный йогурт.

Противопоказан чай из земляники тем девушкам, кому грозит гипертонус матки и угроза прерывания беременности. Считается, что земляничный чай может усилить сокращение мышц матки, так что лучше не рискуйте.

Нельзя есть землянику и женщинам, больным панкреатитом, тем, у кого проблемы с желудком или кишечником, желчным пузырем.

Можно ли землянику беременным: сколько и как есть

Говорят, что береженого бог бережет. А потому даже тем, у кого нет противопоказаний к поеданию земляники, стоит повнимательнее отнестись к этой ягоде. Землянику можно есть в небольших количествах в течение всей беременности, но вот за несколько дней до родов лучше от нее воздержаться. Иначе у родившегося малыша могут появиться сыпь или покраснение, которые потом очень трудно вылечить.

В день будущая мама не должна съедать более 80 граммов этой ягоды. Ее можно есть в свежем виде, в качестве коктейля, морса, с мороженым и в виде варенья. Рецептов десертов с земляникой множество. Предпочтительнее также не употреблять ягоды каждый день. Лучше все-таки сделать землянику редкой, но такой долгожданной радостью. Всегда помните о чувстве меры!

Не забывайте о том, что ни в коем случае не стоит есть ягоду, купленную на базаре. Желательно, чтобы вы были уверены в том, что земляника свежая, росла в чистой и незагрязненной окружающей среде и была собрана чистоплотными людьми. Лучше попросить родных и знакомых собрать ее на своих грядках.

Земляника при беременности: рецепты приготовления десертов для будущих мам

Считается, что лучше всего беременным употреблять не свежую землянику, а десерты из нее или напитки. Рецептов – множество. Среди них есть особенно полезные и вкусные.

Незабываемым вкусом обладает щербет из земляники. Его по достоинству оценят будущие мамы и возьмут на вооружение и для своих чад. Готовиться он довольно просто, ягод используется минимум. Старайтесь по возможности не использовать земляники больше, чем написано по рецепту, от этого зависит вкус и аромат щербета.

Ингредиенты:

• стакан земляники

• пара стаканов ряженки

• стакан сахара

• ванилин

• парочка листьев мяты

Приготовление:

Промойте и переберите землянику, просушите ее на вафельном полотенце.

Ягоды измельчите в блендере до состояния пюре.

Добавьте к ней ряженку, ванилин. Перемешайте. Высыпьте в массу сахар и взбейте миксером. Украсьте мятой.

Оставьте на часок в холодильнике, после поместите в контейнере в морозилку.

Еще один прекрасный рецепт из земляники – компот на зиму. Им вы сможете насладиться не только летом, но и в холодное время года. Подойдет и в качестве прикорма для малыша. Конечно, если ребенок не подвержен аллергии на эту ягодку.

Ингредиенты:

• пара стаканов земляники

• половина кг сахара

• литр воды

Приготовление:

Промойте и переберите ягоды земляники, просушите их.

Ягоду засыпьте сахаром, чуть-чуть подогрейте и оставьте на пару часов.

После этого сироп слейте, землянику разложите в банки и залейте горячим сахарным сиропом. Пастеризуйте с полчаса , закатайте крышками и укутайте в теплое одеяло.

После того, как банки остыли, можно спускать их в погреб.

Многих будущих мамочек порадует нежное суфле из земляники. Ягод там не так много, поэтому можно не опасаться возникновения аллергии или высыпаний.

Ингредиенты:

• пара ложек какао

• стакан земляники

• пять белков

• ложка желатина

• половина стакана воды

• 4 пачки лимонной кислоты

• половина пачки сливочного масла

Приготовление:

Желатин разведите в воде и оставьте на полчаса.

Землянику промойте и просушите, измельчите блендером до состояния пюре.

Смешайте желатин с земляничным пюре, добавьте сахар, перемешайте и хорошо нагрейте, пока сахар не превратится в сироп.

Белки взбить с сахаром и лимонной кислотой. Должна получиться твердая пена. В нее влить аккуратно наш земляничный сироп с желатином. Добавить сливочное масло и взбивать еще минут 10.

Полученную массу разложить по формочкам и отправить в холодильник на 3 часа.

После того, как формочки застынут, можно посыпать наше суфле какао или обвалять его в нем. Получатся своеобразные конфеты с земляничной начинкой.

Помните о мере в ягодах. Не стоит употреблять десерты и варенья из земляники литрами и тоннами только потому, что в данный момент вы бы съели земляничного слона. Лучше три – четыре раза в неделю съедать по чуть-чуть, зато вы будете уверены в том, что это никак не отразится ни на вашем здоровье, ни на здоровье вашего будущего сыночка или дочки.

Источник: https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/maternity/mozhno-li-zemlianiku-beremennym-pochemu-net-skolko-kak-chasto-i-voobshche-mozhno-li-est-zemlianiku-pri-beremennosti/

Всем ли можно ягодку земляничку при беременности

Земляника при беременности

Когда летнее солнце полностью прогревает плодородную почву, на лесных полянках появляются неповторимые по своему вкусу ягодки – землянички. Земляника — очень душистая и ценится не только ягодами, но и листьями, которые во время зимнего периода придают чаю солнечный аромат.

Будучи беременной, вы наверняка не могли отказать себе в удовольствии собрать землянику, или купить ее на базаре. Но земляника при беременности не так безобидна, как может показаться на первый взгляд.

Как только вы поняли, что у вас скоро будет малыш, вы стали тщательней пересматривать свой рацион и это правильно. Но как поступить с любимыми ягодами? Можно ли землянику при беременности? В этом мы сейчас подробно разберемся!

Что полезного в тебе, земляника?

Вам, наверняка, известен превосходный вкус лесной, или садовой земляники. Помимо прекрасных вкусовых качеств, они помогут оздоровить организм.

Дело в том, что земляника, как и садовая клубника, богата важными витаминами и микроэлементами. Например, фолиевой кислотой, которую во время беременности прописывают будущей маме. При этом, имейте ввиду, витамин С, который тоже в достаточном количестве содержится в землянике, при передозировке, может негативно повлиять на здоровье беременной. Поэтому лакомиться можно, но всегда знать меру!

Полезные вещества земляники:

  1. Витамин В9 (фолиевая кислота);
  2. Железо. Сладкие ягоды содержат в 3 раза больше данного микроэлемента, чем яблоко;
  3. Витамин С, незаменимый при простудах (читайте статью по теме: Простуда при беременности>>>);
  4. Микроэлемент калий, необходимый для нормальной работы внутренних органов и мягких тканей всего организма;
  5. Рибофлавин помогает клеткам вырабатывать энергию. Незаменим при спортивных нагрузках и во время беременности;
  6. Клетчатка, которая благотворно влияет на пищеварение;
  7. Микроэлемент медь, незаменимый при работе с синтезом прогландина, который, в свою очередь, регулирует сокращение сердечной мышцы. Также медь участвует в расщеплении углеводов и жиров;
  8. Биофлавониды (витамин Р), вместе с витамином С, ведут активную защиту иммунной системы организма;
  9. Антиоксиданты, предотвращающие преждевременное старение.

Польза земляники при беременности не только в ее витаминном комплексе. Ее ягоды способствуют понижению сахара в крови, снижению уровня холестерина, укреплению сосудов, а также нормализации кровяного давления. Все то, что так важно в период беременности.

Интересно! У земляники ценятся листики и корни. Поэтому их тоже можно собрать и заваривать. Такой чай спасет вас при сильном кашле, а также, если вам понадобится природное мочегонное средство. (читайте статью по теме: Травяной чай при беременности>>>)

Есть ли вред от земляники

Считается, что земляника при беременности может принести не только пользу, но и вред. Это правда, поэтому важно понимать, в каких случаях лучше отказаться от сладких ягод, а в каких придерживаться определенных количественных норм.

В первую очередь, знайте, что земляника входит в группу сильных аллергенов. И если у вас на нее аллергия, даже простой аромат может спровоцировать реакцию, начиная от проблем с дыханием, заканчивая анафилактическим шоком. Также, земляника опасна, если у вас:

  • Проблемы с желчевыводящими путями;
  • Панкреатит (важная статья по теме: Панкреатит при беременности>>>);
  • Повышенная выработка желудочного сока.

При наличии данных проблем с организмом, ягоды необходимо исключить на весь период беременности, а в будущем относиться к ним с крайней осторожностью.

К возможным противопоказаниям можно отнести:

  1. Наличие любой аллергической реакции на соцветия или плоды;
  2. Хроническое воспаление аппендикса;
  3. Гастродуоденит.

Основные показания:

  • Земляника будет полезна, если существуют проблемы со сном;
  • Ее целебные свойства помогут при анемии и проблемах с памятью;
  • Отвар соцветий и листьев показан при нервном переутомлении;
  • Если во время беременности у вас проявился стоматит или гингивит, можно сделать отвар и полоскать два раза в день. Но необходимо точно знать, что у вас нет аллергии.

Помните! есть во время беременности можно практически все, но придерживаясь норм питания!

Способы употребления

  1. Ягоды земляники, во время беременности, можно употреблять сырыми, а также, используя их как добавку к морсам, коктейлям, йогурту;
  2. Можно нейтрализовать аллергенность ягоды добавлением молока.

    Согласитесь: польза, вкус, безопасность! Беременности ничего не угрожает, а будущая мама с удовольствием лакомится сладкими плодами;

  3. Очень вкусны варенья, джемы и другие зимние заготовки. Например, в зимнее время, засушенные плоды наполнят ваш напиток  теплым ароматом лета.

    А, смешивая землянику, яблоко и абрикос, можно получить непередаваемо вкусный компот.

     

Покупая землянику на базаре, будьте осторожны, если плоды были собраны не в экологически чистой зоне, а вдоль трасс, или при выращивании использовались химические удобрения — употребление таких ягод может принести негативные последствия, вплоть до сильнейшего отравления вас и вашего малыша.

А вы будете кушать землянику?

Собираете сами или покупаете?

Источник: https://uroki4mam.ru/zemlyanika-pri-beremennosti

Земляника при беременности

Земляника при беременности

Название ягоды «земляника» происходит от старорусского слова «земляница». Она встречается повсеместно на территории средней полосы России. Ягода произрастает не только в лесу, но и в лугах.

Существует и множество сортов садовой земляники. В настоящее время вкусную ягоду в сезон можно с лёгкостью найти на рынке. А зимой жители России предпочитают лакомиться вкусным и ароматным земляничным вареньем.

Но можно ли употреблять аппетитную ягоду в пищу в период беременности?

Состав ароматной ягоды

Продукт обладает нежным вкусом. В землянике присутствует рекордное количество витамина С, повышающего сопротивляемость организма женщины к инфекционным заболеваниям. В ягоде содержится и калий, необходимый для слаженной работы сердечной мышцы.

Кроме того, в землянике присутствуют и следующие полезные вещества:

  • витамины, принадлежащие к группе В;
  • железо;
  • витамин К;
  • железо;
  • рибофлавин;
  • медь.

Кроме того, земляника богата клетчаткой. Это вещество улучшает состояние пищеварительных органов и препятствует возникновению запоров, которые зачастую наблюдаются в период ожидания малыша.

Содержащиеся в ягоде биофлавоноиды препятствуют образованию недоброкачественных опухолей. В землянике имеются и антиоксиданты, которые приостанавливают процесс старения.

Применение земляники в лечебных целях

Для изготовления разнообразных народных средств применяются сушёные цветки и листья земляники. Ягода помогает при анемии, нарушении сна, ухудшении памяти.

Напитки, приготовленные из листьев земляники, помогают бороться с переутомлением и нервным перенапряжением. Настоем земляники разрешается полоскать рот при наличии у беременной женщины различных патологий ротовой полости: гингивита и стоматита.

Средства, в составе которых присутствует земляника, обладают регенерирующими и противовоспалительными свойствами. Они благотворно воздействуют на метаболизм и улучшают состав крови.

Приготовление настоя из листьев земляники

Сначала нужно приготовить листья земляники. Их надо держать в тени на протяжении нескольких часов. Тогда они частично потеряют влагу и приобретут мягкость.

После этого листья земляники рекомендуется размять и сложить в коробку, изготовленную из картона. Растительное сырье закрывают чистой тканью. Его оставляют приблизительно на 8 часов. Затем листья земляники надо аккуратно разложить на противне. Их сушат в духовом шкафу или под солнечными лучами. После этого листья земляники разрешается использовать для приготовления лечебного настоя.

Средство можно использовать для лечения мокнущих ран. Для этого нужно смочить ватный тампон лекарственным настоем, приготовленным из листьев земляники. Полученный компресс прикладывают к ране.

Настой из лесной земляники для полоскания зубов готовится по следующей схеме:

  1. 30 г измельчённого растительного сырья заливают 400 мл кипящей воды.
  2. Средство нужно настаивать на протяжении 10 минут.
  3. По истечении указанного времени средство следует процедить.

Для облегчения проявлений бронхита можно приготовить отвар по такому рецепту:

  1. 20 г измельченных корневищ ягоды заливают 200 мл горячей воды.
  2. Средство надо кипятить на протяжении 15 минут.
  3. Затем напиток процеживают. Объём отвара нужно довести до первоначального объёма тёплой водой.

Рекомендуется пить по 10 мл лекарственного отвара. Средство следует принимать трижды в день.

Способы употребления земляники в пищу

Ягоду употребляют в свежем виде. Её добавляют во фруктовые морсы, вкусные коктейли, питательные йогурты. Землянику используют и для изготовления джема или варенья.

Из ягоды, подвергнутой заморозке, можно готовить ароматный компот. Земляника отлично сочетается с абрикосом. При смешивании указанных продуктов получается необыкновенно вкусный напиток.

Применение земляники для изготовления косметических масок

Ягода наделена антисептическими свойствами. Кроме того, она помогает замедлить естественный процесс старения организма, позволяет сохранить бодрость на долгие годы.

Маска для проблемной кожи с очищающими свойствами

Для приготовления маски нужно выжать немного сока из земляники. Средство наносят на лицо с помощью ватного диска. Маску следует держать до момента полного высыхания. Её смывают достаточным количеством прохладной воды.

Для приготовления маски понадобятся такие компоненты:

  • 1 взбитый белок;
  • 10 мл сока лимона;
  • 20 г растёртых ягод земляники.

Маска идеально подходит представительницам прекрасного пола с жирной кожей и расширенными порами. Средство готовят в такой последовательности:

  1. Сначала нужно растереть небольшое количество земляники.
  2. 20 г полученной кашицы соединяют с взбитым белком и лимонным соком.

Образовавшуюся смесь наносят на кожу на 20 минут. Затем её смывают с помощью чистой воды. Маска способствует осветлению веснушек и пигментных пятен.

Косметический состав для нормальной и сухой кожи

Маска проста в приготовлении. В её составе присутствует свежая мякоть земляники. Средство препятствует появлению морщин на лице. Оно наделено отбеливающими и смягчающими свойствами.

Косметическая маска придаёт коже упругость и эластичность. Она помогает бороться с угревой сыпью.

Представительнице прекрасного пола необходимо просто размять немного тщательно промытых, свежих ягод земляники. Полученную кашицу аккуратно наносят на лицо и область шеи приблизительно на 15 минут.

Маску надо смывать поочерёдно: сначала тёплой, а потом прохладной водой. После процедуры следует нанести на лицо крем, наделённый увлажняющими свойствами.

Вред продукта

Женщинам с выраженной склонностью к аллергическим реакциям рекомендуется отказаться от употребления в пищу земляники. Даже незначительное количество съеденных будущей мамой ягод может привести к возникновению пищевой аллергии.

Её проявления различны. Выраженность аллергической реакции может быть незначительной: на теле женщины появится небольшое раздражение или возникнет лёгкий зуд.

В тяжёлых случаях будущей матери, жалующейся на сильное удушье, необходима срочная медицинская помощь.

При наличии тяжёлой формы аллергии у беременной женщины даже запах ягоды может быть причиной появления таких нежелательных осложнений, как зуд, затрудненное дыхание, крапивница, анафилактический шок.

Земляника может причинить вред здоровью в том случае, если будущая мама страдает следующими патологиями:

  • хронический гастродуоденит;
  • повышенная кислотность желудочного сока;
  • хронические заболевания желчевыводящих путей.

Представительнице прекрасного пола, у которой были диагностированы указанные выше заболевания, необходимо соблюдать строгую диету. Из ежедневного меню исключают не только землянику, но и некоторые другие продукты питания.

Важно! Отвар, приготовленный из листьев земляники, может способствовать повышению тонуса матки, вызывая усиленное сокращение её мышц. В отдельных случаях это приводит к преждевременному прерыванию беременности. Поэтому женщине, ожидающей ребёнка, не рекомендуется принимать такой лечебный отвар.

pixabay.com

Источник: http://spuzom.com/zemlyanika-pri-beremennosti.html

Польза

Все ягоды и фрукты полезны при беременности в меру. Каждый из продуктов обладает своими плюсами и минусами, поэтому стоит их взвесить.

Можно ли беременным землянику? Этим вопросом задается каждая вторая женщина. Землянику рекомендуется употреблять по 100 гр в день, если нет противопоказаний.

Душистая земляника во время беременности имеет не только хороший вкус, но и оказывает положительное действие на организм человека.

Польза продукта:

  1. ягода содержит большое количества железа, которое предотвращает анемию, нормализует гемоглобин и способствует вырабатыванию эритроцитов;
  2. в землянике находится в 2 раза больше витамина С, чем в цитрусовых фруктах. Это помогает справляться с вирусными заболеваниями, что часто бывает во время вынашивания;
  3. с помощью клетчатки, продукт стабилизирует стул и обмен веществ в организме;
  4. фолиевая кислота оказывает благоприятное действие на центральную нервную систему и предотвращает врожденные патологии плода;
  5. рибофлавин помогает в профилактике с онкологическими заболеваниями, замедляет старение кожи, борется с радикалами и тяжелыми металлами;
  6. калий регулирует давление, сердечный ритм, а также выводит шлаки и лишнюю жидкость из организма.

Ягоды для беременных пойдут на пользу в том случае, если правильно их употреблять.

Как правильно заварить землянику при беременности:

  • 4 ст. ложки сухих плодов положить в термос;
  • залить 2 стаканами кипятка;
  • настоять 90 минут и травяной чай готов к употреблению.

Пить отвар рекомендуется по 2 ст. ложки 3 раза в день. Землянику беременным также и в свежем виде не превышая суточной нормы.

Можно ли беременным земляничное варенье? Если у женщины во время вынашивания нет сахарного диабета, можно кушать варенье в небольших количествах. Помимо хороших качеств замечательной ягоды, также существуют и противопоказания, при которых следует ограничить употребление или отказаться от нее.

Вред

При беременности нужно с осторожностью подходить к применению всех продуктов. Любое переедание не очень хорошо отразиться на здоровье как мамы так и малыша.

Есть некоторые заболевания, при которых употребление земляники категорически не рекомендуется:

  1. гастрит с повышенной кислотностью;
  2. панкреатит;
  3. гастроуденит;
  4. дискинезия желчных путей.

Продукт провоцирует аллергические реакции у женщин склонным к аллергии. Она проявляется в виде сыпи, покраснения и зуда. В худшем случае, потребуется медицинская помощь.

Существует мнение опытных мам, которые утверждают, что нельзя кушать землянику и продукты с ее добавлением до родов за 2-3 дня. Объясняя это тем, что у новорожденного может возникнуть серьезная аллергия, которая долго не пройдет. Придется малышу с первых дней жизни давать антигистаминные лекарства.

Специалисты рекомендуют готовить молочные коктейли с земляникой. Они очень вкусные и полезные. Молоко снижает риск аллергических реакций при употреблении ягоды.

Листья земляники при беременности не следует употреблять в любом виде. Отвар способствует сокращению маточных мышц и провоцирует угрозу самопроизвольного прерывания беременности. 

Нельзя кушать ягоды при сахарном диабете, так как в них содержится большое количество сахара. Каждый организм человека реагирует на любой продукт по-разному. Может проявиться индивидуальная непереносимость земляники.

Другие полезные ягоды

Во время вынашивания женщина должна получать много витаминов. Желательно принимать нужные вещества через натуральные продукты. В ягодах содержится много микроэлементов и аминокислот, в которых нуждается будущая мама и малыш. Но есть ограничения, как и в любых продуктах.

Какие ягоды можно беременным:

  1. лесные (клюква, черника, голубика, малина, земляника);
  2. экзотические (виноград, кизил, черешня, арбуз);
  3. садовые (смородина, облепиха, клубника, вишня, ирга).

Полезные ягоды для беременных можно употреблять в виде пюре, коктейлей, морсов, свежевыжатых соков, начинки для выпечки, а также для долгого хранения рекомендуется переработать и заморозить.

Эти ягоды можно есть беременным и использовать наружно в качестве масок. Они избавляют от угрей, экземы, пигментных пятен и других кожных заболеваний. На их основе приготавливают отличные шампуни, маски и крема. Но существуют продукты, которые не должны включать в рацион беременные женщины.

Какие ягоды нельзя есть беременным:

  • калина;
  • барбарис;
  • бузина;
  • лимон;
  • можжевельник.

Принимая эти ягоды в любом виде можно нанести вред организму будущей маме и плоду. В них есть вещества, которые могут вызвать преждевременные роды, спровоцировать выкидыш, повысить давление и ритм сердца.

Действие на организм ягод годжи и крыжовника до конца не исследованы, поэтому специалисты расходятся во мнениях. У них есть много полезных веществ, но также и противопоказаний. При их употреблении стоит быть предельно осторожным.

Можно ли беременным ягоды годжи? Они повышают иммунитет, оказывают противосполительное действие, стимулируют гормон роста и имеют омолаживающее действие на кожу. Также ягоды годжи для беременных имеют большой вред для развития плода. Перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом. Ягоды годжи можно сочетать с бананами, малиной и клубникой.

Можно ли крыжовник беременным? Эта ягода более доступна для употребления. В ней есть все свойства, в которых нуждается женщина во время вынашивания. Крыжовник беременным можно сочетать с другими ягодами кроме слив, кушать эти два фрукта вместе спровоцирует диарею. Рекомендуется покупать ягоду без обработки химикатами.

Фрукты, овощи, ягоды играют важную роль для здоровья. Во время беременности стоит консультироваться с врачом для сбалансированного питания. Для правильного развития плода, а также благополучного протекания беременности нужно изучить показания и противопоказания продуктов питания.

Источник: https://edamam.ru/yagody/zemlyanika-pri-beremennosti/

Клубника при беременности — польза и вред

Земляника при беременности

Желание полакомиться клубничкой ― одно из популярных гастрономических капризов беременных женщин. Это и не удивительно, ведь она самая сочная, сладенькая и ароматная ягода.

В ней кроется кладезь полезных витаминов и аминокислот, но лопать ее килограммами в период вынашивания ребенка может быть предельно опасным.

Кому можно есть клубнику во время беременности, а кому не стоит? Какие есть ограничения и могут ли быть нежелательные последствия для мамы и малыша? Об этом и пойдет речь дальше.

Полезные особенности клубники в период беременности

В пользе клубники при беременности уверены практически все женщины, а вот о потенциальной опасности этой красочной ягодки знают не многие.

Поэтому будущим матерям нужно знать о возможных рисках и нежелательных последствиях от неограниченного употребления клубники. Но сначала давайте оценим все полезные свойства этого дара природы.

Ведь клубника с легкостью заменяет любой комплекс витаминов и минералов из аптеки. А по своему составу она почетно занимает одну из лидирующих ступеней среды овощей и фруктов.

Витаминный комплекс клубники

  • В клубнике присутствует полная линейка витаминов группы B, а также A, E, K, PP. Особенно полезна клубника во время беременности благодаря наличию аскорбиновой кислоты. Она помогает полноценно усваиваться солям железа, предотвращает мутагенные процессы и стимулирует иммунитет.
  • Суточная норма фолатов (фолиевой кислоты) находится всего в горстке ягод. Важность этого витамина преувеличить просто невозможно, ведь это главный стройматериал для нервной трубки плода. Витамин В9 полностью усваивается организмов в отличие от фармацевтических синтетически форм. При этом в клубнике нет красителей и прочих добавок. Поэтому клубника при беременности на ранних сроках особенно полезна.
  • Тиамин (витамин В1) уменьшает проявление токсикоза, активизирует кровообращение в органах малого таза, в т.ч. фитоплацентарный кровоток. А его недостаток нарушает углеводный обмен.
  • Клубника богата на витамин B2 (рибофлавин). Это вещество способствует синтезу ферментов, которые отвечают за усвоение полезных элементов. Также рибофлавин участвует в образовании нервных клеток, мышц и костной ткани плода. Его дефицит ведет к задержке роста малыша.
  • Витамин PP (никотиновая кислота) отвечает за капиллярное движение крови, общую работу сердечно-сосудистой системы и биохимическое преображение углеводов.
  • Пиридоксин нужен для регулярного кровообразования и синтеза аминокислот. Дефицит витамина B6 провоцирует снижение уровня гемоглобина и появление токсикоза у беременных женщин.
  • Бета-каротин сохраняет остроту зрения у будущих мам и контролирует правильное формирование сетчатки малыша.
  • Токоферол помимо антиоксидантного действия, является аналогом женского гормона беременности ― прогестерона. Дефицит витамина E угрожает самопроизвольным прерыванием беременности и гипертонусом матки.

Интересно! Клубничный сок отлично избавляет от пигментации при беременности. Для этого нужно смазывать пятна срезом ягоды.

Минералы и другие необходимые элементы в клубнике

Клубника может похвастаться набором самых полезных для беременности микро- и макроэлементов, сахаров, незаменимых аминокислот и даже омега жирных кислот. Эти ягоды в избытке содержат железо, фтор, цинк, йод, ванадий, кальций и магний.

  • Кальций необходим малышу для правильного строения скелета и формирования сердечной мышцы. У мамы кальций отвечает за состояние зубов, волос и костной ткани.
  • Магний контролирует работу нервной системы матери, нормальный тонус мышц и уровень кровяного давления. Дефицит магния проявляется в нарушении сна, мышечных спазмах и повышенном маточном тонусом.
  • Калий контролирует водно-солевой уровень и клеточный метаболизм. Его недостача замедляет передачу нервных сигналов, нарушает ритм миокарда и pH среды.
  • Йод — основа тироксина, который вырабатывает щитовидная железа. Его дефицит ведет к порокам развития нервной системы малыша и к его сильным умственным расстройствам.
  • Железо в составе клубники при беременности очень нужно для профилактики анемии. Оно отвечает за синтез гемоглобина, а в сочетании с аскорбиновой кислотой отлично поднимает защитные функции организма.
  • Флавоноид фисетин защищает клетки головного мозга от старения и укрепляет память.
  • Медь обеспечивает активную выработку коллагена. Несколько ягод в день сделает кожу сияющей, эластичной и свежей.
  • Клубника — источник клетчатки. Она налаживает процесс пищеварения и мягко устраняет запор.
  • Флавоноиди и органические кислоты расщепляют и выводят мочевую кислоту, токсины, соли и другие сторонние вещества из организма.

Интересно! Клубника способствует образованию гормона «счастья».

Кроме всего вышеперечисленного, в пользу клубники можно поставить много «жирных» плюсов. Так чем еще полезна клубника при беременности:

  • Клубничный сок оказывает мочегонное действие при сильной отечности в период гестации.
  • Клубника при беременности в 3 триместре помогает «сбить» давление до нормальных показателей.
  • Вызывает аппетит и снимает тошноту в период токсикоза.
  • Контролирует уровень глюкозы в крови.
  • Обеспечивает нормальную работу почек, сердца и печени.
  • Защищает плод от гипоксии.
  • Укрепляет сосуды в прямой кишке и защищает от послеродового геморроя.
  • Укрепляет иммунитет и поднимает настроение.
  • Проявляет обезболивающее и противовоспалительное действие.

На заметку! Чтобы получить колоссальную выгоду от клубники, не надо съедать по килограмму в день. Достаточно 150-300 г для суточного витаминного набора

Клубника для беременных ― вредные свойства

Некоторые врачи настоятельно твердят о вреде клубники при беременности. Отчасти истина в этом есть. Во-первых, клубника является лидером среди пищевых аллергенов. Если у вас наблюдалась неадекватная реакция на ароматную ягоду еще до беременности, то этот продукт должен быть под запретом вплоть до окончания лактации.

Иначе вы рискуете не только покрыться жуткой сыпью, но заработать крапивницу или отек Квинке. Такие же «прелести» могут передаться малышу. А во-вторых, бесконтрольное употребление ягод может вызвать нарушение работы кишечника и повысить тонус матки, что тоже потенциально опасно для сохранности беременности.

А в-третьих, переедание клубникой может закончиться диареей и вздутием кишечника.

Для предотвращения проблем от клубничной прожорливости, стоит знать полный список противопоказаний:

  • Заболевания ЖКТ (гастрит, язва, повышенная кислотность, аппендицит, желчнокаменная патология).
  • Кариес.
  • Хроническая диарея.
  • Гипертонус матки.
  • Аллергия на клубнику или другие продукты красного цвета.
  • Обострение заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Совет! Употребление клубники при беременности во 2 триместре лучше ограничить, поскольку на этом сроке у малыша есть повышенный риск возникновения пищевой аллергии.

Клубничное меню для беременных

Если явных противопоказаний к любимому лакомству гинеколог не озвучил, значит, можно смело отправляться в разгар клубничного сезона за покупками. Но соблюдать некоторые правила и рекомендации врачей и диетологов все же придется. Ведь лучше обуздать свой аппетит, чем сетовать на последствия.

Правила употребления клубники при беременности

  1. Если аллергия на клубнику при беременности не проявляется, ее можно есть на протяжении всего сезона по несколько ягод в день. Если беременность выпала на холодную пору года, то зимнюю клубнику или варенье из нее лучше обойти стороной. Как альтернатива подойдет свежемороженая ягода.
  2. Тщательно мойте спелые ягоды клубники и не ешьте их натощак.

  3. Клубнику на 9 месяце беременности старайтесь есть не более 2-3 раз в неделю, чтобы не спровоцировать преждевременные роды.
  4. Старайтесь сочетать клубнику с кисломолочными продуктами. Идеальный вариант ― творожные десерты, молочные смузи или йогурты.

Удивительно! Несмотря на сладость, калорийность клубники около 35 ккал, поэтому она не грозит лишним весом для дамочек «в положении».

Меры предосторожности

Выбирая ягоды, обращаете внимание на их внешний вид и запах. Ягоды с избытком нитратов не издают аромата, а с виду похожи на пластмассовые и ненастоящие. Отдайте предпочтение мелким ягодам разных размеров, они со стопроцентной вероятностью выросли на открытой грядке без опасных нитратов.

При самых незначительных реакциях организма после лакомства клубникой при беременности на поздних сроках, нужно поскорее обратиться за советом к акушеру гинекологу. Даже легкое недомогание или покалывание в животе может сигнализировать о преждевременных родах.

Если после клубники появилась сыпь, одышка или отечность глаз и коленно-локтевых суставов, вызывайте скорую. Это первые симптомы отека Квинке, которые может закончиться удушьем.

Клубника, как и все другие ягоды просто необходима для женщины и растущего малыша в ее чреве. Если в период беременности вы попали в ягодный сезон, зачем же восполнять весенний авитаминоз синтетическими витаминами, ведь свежая клубника значительно полезнее и вкуснее. Но, всегда нужно придерживаться меры, учитывать индивидуальную переносимость и выполнять советы гинеколога.

 «Клубника — полезные свойства»

Источник: https://beremennuyu.ru/klubnika-pri-beremennosti-polza-i-vred

Лесная земляника при беременности: польза или вред

Земляника при беременности

В начале или середине лета среди буйной зелени листьев появляются небольшие красные ягодки. Земляника так и манит своим ярким цветом и потрясающим запахом.

Но когда женщина готовится стать матерью, ее жизнь кардинально меняется. Теперь каждый продукт тщательно изучается — не принесет ли он вреда будущему малышу, не навредит ли течению беременности.

Разберемся, можно ли беременным землянику, и в каком виде.

Польза для беременных

Как и большинство ягод, земляничка, конечно, полезна. В ней много веществ, которые помогают маме выносить здорового малыша:

  • Беременным очень нужен витамин В9, который многие знают как фолиевую кислоту. Это вещество жизненно важно для нормального развития нервной системы эмбриона, особенно на первых месяцах.
  • В маленьких красных ягодках очень много витамина С, больше, чем в цитрусах!
  • Узнайте о полезных свойствах и противопоказаниях употребления персиков, абрикосов, черной и красной смородины, малины, сливы, манго, лимона, грейпфрута, инжира, репы, цветной капусты, баклажанов, кабачков, брокколи, ревеня, кизила, шпината, моркови при беременности.

  • Земляника богата калием, который отвечает за восстановление всех мягких тканей и нормальную работу внутренних органов.
  • Беременные женщины часто мучаются запорами. В плодах много клетчатки, которая помогает процессу пищеварения и предупреждает эти деликатные проблемы.
  • Рибофлавин отвечает за выработку энергии и восстановление после физических нагрузок. Беременность, особенно на позднем сроке — это постоянная нагрузка на организм, поэтому это вещество необходимо.
  • Витамины В, К, железо, медь и другие вещества, которые поддерживают организм будущей матери и помогают ребенку правильно развиваться.
  • Биофлавоноиды, которые предупреждают образование раковых клеток и опухолей и в целом очень хорошо влияют на организм.
  • Ягодка богата антиоксидантами. Это вещества, очищающие организм от шлаков и токсинов, которые являются одной из основных причин токсикоза. При очищении организма улучшается самочувствие и состояние кожи и волос.

Можно или нет

Несмотря на большое количество полезных веществ и сказочный аромат, женщинам, ждущим малыша, с этой ягодой надо быть осторожными. Она является сильным аллергеном, а отвар из листьев может очень плохо влиять на течение беременности.

Лесные ягоды

Лесная земляничка часто полезнее своих искусственно выращенных в теплицах сородичей. Главное правило — собирать лесные ягоды самим или покупать в проверенных местах. Если плоды собирали в загрязненных местах или возле оживленной дороги, то вреда от нее может быть больше, чем пользы.

Такая же ситуация с магазинной ягодой. Для красоты и лучшего хранения их брызгают разными веществами, которые могут навредить будущей маме и малышу.

Чай или отвар из листьев земляники

Сушеные листочки этих ягод часто добавляют в чайные смеси. Но использовать листья земляники при беременности врачи категорически не рекомендуют. Отвар может вызвать сокращение матки, что приведет ее в тонус. Этот состояние очень опасно на любом сроке беременности и может стать причиной полного постельного режима или даже выкидыша.

Земляничное варенье

Земляничное варенье при беременности, как и ягоды, стоит кушать осторожно и в меру. Варенье готовится при высокой температуре, а это убивает полезные свойства. Некоторые хозяйки добавляют много сахара, поэтому лучше сократить употребление этой сладости во время беременности, хотя в умеренном количестве варенье кушать можно.

Противопоказания и вред

Землянику категорически нельзя аллергикам. Беременность усугубит состояние, может доходить до серьезной сыпи и удушья. Поэтому, если вы предрасположены к аллергии, о лесной ягоде лучше забыть на весь срок.

Важно!Даже если у вас никогда не было аллергической реакции на землянику, с ее употреблением все равно надо быть осторожной. Беременность вызывает в организме много изменений, и аллергия может проявить себя. Панкреатит, гастрит, заболевания желчного пузыря и другие болезни, которые предусматривают серьезную диету, тоже являются противопоказанием.

Меры предосторожности

Самое главное — соблюдать меру. Земляничка очень полезна, но при беременности надо кушать ее понемногу, а лучше заранее проконсультироваться с врачом.

Способы употребления и применения

Самая лучшая земляника — собранная рано утром или вечером, на закате. Куст сочных, сладких ягодок в это время раскрывается лучше всего. Свежая, собранная в далеком от дороги лесу земляника — лучшее и максимально полезное лакомство.

Для разнообразия из ягод можно сделать сок или морс, добавить в смузи вместе с другими ягодами. С помощью земляники можно сделать вкусный завтрак — она отлично сочетается с йогуртом или овсянкой.

Лесную землянику можно использовать еще для приготовления или украшения десертов и салатов, из сушеных плодов варят компоты.

Важно!На очень поздних сроках, за несколько дней до родов лучше вообще отказаться от сладких ягод. Даже небольшое количество может вызвать у новорожденного сильную аллергию, из-за земляники дети могут родиться уже с сыпью.

Итак, несмотря на то что ягода очень богата полезными веществами, беременным, а особенно аллергикам надо быть осторожными. Правильнее всего будет обсудить этот вопрос с врачом, который наблюдает беременность, и кушать сладкие ягоды понемногу.

Источник: https://agu.life/bok/778-zemlyanika-pri-beremennosti-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.